ВСЁ О ПИТАНИИ

To: tim
+1 к Бахе. Эти Твинлаб тупо очень вкусные и все

Подскажите пожалуйста, не вредно ли мешать молоко и рыбу вместе?
Допустим съел банку консервов рыбных в томатном соусе с рисом, а потом запил молоком после еды.
Везде по разному пишут. Одни пишут что не вредно, что даже советую в молоко мелкую рыбу добавлять и пить. В статье наоборот пишут что вредно, так как понос от этого.
По собственным ощущениям не могу понять, так как не могу выяснить толи от русского протеина живот болит, толи от смешения рыбы с молоком.
Сорри если где было уже.

Вообще запивать жидкостью еду не стоит. Еще не стоит есть русское фуфло с этикеткой "протеин".

Если болит живот явно надо что-то менять)
На себе негативного сочетания молочки и рыбы не заметил, но от молочки отказался давно (творог на ночь не в счет).

Стало интересно, сколько грамм раст. масла в одной столовой ложке?
В разных источниках указано то 20, то 10г...
Кому верить?

всегда считал что 10гр

http://mer.kakras.ru/stakan.html

17г

Моя 10гр вмещает

если есть 150гр белка вместо 170гр - можно ли говорить о прогрессе(наборе мышц) при весе 85 кг?!

Стало интересно, сколько грамм раст. масла в одной столовой ложке?
В разных источниках указано то 20, то 10г...
Кому верить?

Верь себе. Мы же не знаем, что за столовая ложка там у тебя. Померь объём ложки (шприцем, либо мерным стаканом, налив туда 10 ложек и поделив полученное кол-во жидкости на 10, либо колпачком от лекарственного средства какого-нибудь, где есть разметка в мл). Например, у меня есть 3 типа ложек:
• собственно, столовая - 15 мл;
• десертная - 10 мл;
• чайная - 5 мл.

Плотность, например, подсолнечного масла равна 0.92 г/мл, т.е. в моей столовой ложке 15*0.92 ~ 14 г масла.

To: Goldmen
Думаю да 1.5-3 г на 1кг веса принято считать.

To: PranT

Короче буду считать, что 10г. Тем более я же не до краев ее заливаю).

вот задумался о "хотелках" на след. год, по мимо всего захотелось прикупить препаратов чтоб после "новогодних выходных" отрезвится в зале, глаз упал на Gaspari Nutrition
я всегда считаю что если уж жрать химию (спортивные добавки) то уже нормльную, вот назрел вопрос будет ли нормаль такой набор
1. перед трешей Super Pump 250



2. SizeON - продукт для наращивания мышечной массы.




3. вдобавок ко всему протеинчега Intra Pro Whey Protein



вопрос к коллегам кто пробовал гаспари, как он вообще (отзывов крайн мало) стоит он весьма дорого, и как вообще такой комплекс на месяцок дет убится?

NO системы на каждого действуют по своему. Некоторых рвет от кофеина, некоторых нет. Некоторые ожидают слишком многого. Поэтому подбор такого продукта индивидуальный.
для меня Super Pump 250 отличная добавка, которая работает! очень нравится то, что к ней не привыкаю...в отличии от того, что к NO-explode привык очень быстро. Кстати даже к Xpand Energizer привык не так быстро))

так что пробуй!

SizeOne - лучше работает в порошке. Тоже очень хороший продукт.
но если хочешь подсушиться, то лучше использовать SuperPump в связке с PlasmaJet!

Intra Pro - отличный протеин. Но цена не очень(( Хотя абсолютно полностью устраивает любимый ON Gold Standart

а вот в качестве многосоставного протеина, то ооочень хорош MyoFusion тоже от Gaspari. Отличный состав, отличный вкус! Размешивается ложкой...кстати некоторые не читают, что на банках пишут и мешают в шейкере...а потом плюются и говорят что много пены))) перешел на него с Syntha-6, доволен!

но еще повторюсь, все индивидуально!

Согласен, Майофюжен безумно вкусный, я пробывал клубнику.
SizeON пробывал в порошке со вкусом Arctic Lemon Ice, похож на Спрайт)) вкусный но результата от него не почувствовал, в принципе на меня никакие креатины не действуют, так что можешь взять.
Super Pump 250 вкус Raspberry Lemonade тоже очень вкусный, отличная добавка, один из лучших азотников.

Хочу приготовить сейчас салат из куриной грудки с овощами(фруктами) Только вот беда - не могу найти рецепт, совместимый с имеющимися в магазине продуктами. Может подскажет кто-нибудь? Вот что родило мое воображение. Отварная куриная грудка, мелко порезанная; столько же пекинской капусты; яблоко, в 2 раза меньше по массе; полить лимонным соком, добавить немного грецких орехов и заправить подсолнечным маслом. Как думаете, съедобно получится?

To: АК-47
Да нормально, а чёж нет?
Я делаю салат из грудок 200гр, 30 грамм арахисовой пасты, добавляю овощи, горчицу.



Туда можно черники покидать, получается очень вкусно)

а старый-добрый оливье чем не угодил? в основе будет грудка куриная.

To: Ustas
Это уже не Оливье , а салат столичный!

Салат Сан Исидро, так вроде!
Тунец, салат Айсберг (можно китайскую капусту), лук красный!
Залить растительным маслом смешаным с уксусом, сверху украсить дольками вареного яйца, оливками и канечно зеленью!

Вкусно и полезно!

To: Ustas
В оливье картошка. Картошку не хочу. Но спасибо за напоминание. Благодаря ему я вспомнил, что в салат можно добавлять яйца))
Итак, что получилось
Куриная грудка 400 гр
Пекинская капуста 2 листа
Яблоко, 0,5 шт
Яйцо 2 шт
Грецкий орех 7 шт
Лимон - где-то одна треть
Масло подсолнечное 3 ст ложки
Грудку и яйца варим. Нарезаем мелко капусту и яблоко. Яблоко без кожуры - хрен знает чем они ее пропитывают чтобы дольше лежало. Нарезаем остывшие грудку и яйца, орехи мелко толчем. Все перемешиваем. Выжимаем туда лимон, добавляем масло. Еще раз перемешиваем. Радуемся) Получилось вкусно и полезно
Следующий раз попробую еще чего-нибудь добавить. Может апельсинов) Или сыра

Как думаете, жарить полезней на оливковом масле или топлёном свином жире(Лард)? Недавно взял пачку жира на пробу, получается гораздо вкуснее, но как это на боках отразится?