ВСЁ О ПИТАНИИ

в чем?

Цены в три раза ниже чем у нас... При том что уровень дохода наскока выше...

Цены в три раза ниже чем у нас... При том что уровень дохода наскока выше...

Про уровень дохода я бы не стал говорить... Многие думают что тут в Германии зарплаты большие очень... Но в Москве например у многих не меньше... А сколько у вас стоит? Напиши интерессно. З.Ы не хочу вас растраивать конечно но можно купить масло грецкого ореха 500 мл за 3 евро даже... Я брал, просто тут часто скидки и.т.д А рыбий жир стоит 1000 мл 25 Евро в стекляной бутылке! В пластиковой 1000 мл всего 18 Евро. Да дешево если как ты говоришь с вашими сравнивать. Но я все равно чето не хочу рыбий жир ибо считаю все равно дороговато.... Хотя честно мне нравится его вкус... По крайней мере лучше чем льяное масло...

To: AntonKM
Ну дык че писать, я ж сказал в три раза выше А выходит больше даже Масло грецкого ореха например на рынке 400-500 рублей поллитра. Рыбий жир в больших бутылках ваще не продают, только в пузырьках не больше 150мл, и выходит минимум 1рубль=1мл. Бог с ними, с доходами... Но цены на все эти атрибуты здорового\качковского питания в России это пиздец... При весьма хреновом выборе.

To: AntonKM
Ну дык че писать, я ж сказал в три раза выше А выходит больше даже Масло грецкого ореха например на рынке 400-500 рублей поллитра. Рыбий жир в больших бутылках ваще не продают, только в пузырьках не больше 150мл, и выходит минимум 1рубль=1мл. Бог с ними, с доходами... Но цены на все эти атрибуты здорового\качковского питания в России это пиздец... При весьма хреновом выборе.

да дорго жесть. но зато мясо у вас дешевле....

вот рыбий жир в таких бутылках

А пшеничная, перловая и кукурузная крупы совсем в рацион культуристов не входят?

От подобных каш еще в детсаду блевал...

Пшеничная и кукурузная как я понимаю имеют слишком высокий ГИ.
Перловка очень даже ничего, просто готовить уметь надо. Но для серьезно питающихся не подходит - слишком сильно разваривается - потреблять по 400-500 грамм готового продукта за раз тяжеловато.
А так основа всего - рис, гречка, геркулес (и овес). Я лично очень еще пшенную кашу уважаю, хотя и считается она самой пустой, но эпизодически ее себе позволяю.

Кстати насчет макарон, употребляю изредка вот такие цельнозерновые:
http://diamart.su/shop/product_431.html

Стоят конечно огого, 180-200р за полкило, но вроде прикольные

To: rook
Речь и идет о том, чтобы время от времени разнообразить рацион каш, с трудом представляю как можно только одним рисом и гречкой питаться.

Кстати насчет макарон, употребляю изредка вот такие цельнозерновые:
http://diamart.su/shop/product_431.html

Фигасе , слишком дорого, уж лучше нешлифованного риса 3 кило на эти деньги взять.

Так вот вопрос: когда лушче есть орехи ?

Орехи можно между приемами пищи. Или с белковым чем-нить.
Все равно их особо много не надо - тяжелые они для переваривания. Небольшой горстки в день хватит заглаза.

вот рыбий жир в таких бутылках

Вот везет

с трудом представляю как можно только одним рисом и гречкой питаться

мне кажется нормально можно. пару лет ем только рис\гречку и курку. настоящий пацан может и камень съесть, переварить и добавить его в рацион

P.S. льняное масло пью на постоянку как полгода.. но судя по постам выше стОит перейти на рыбий жир или мас. грец. орешка хотя это так дорого блин!

но судя по постам выше стОит перейти на рыбий жир или мас. грец. орешка хотя это так дорого блин!

Не или, а И
У нас стоит 1руб/1гр, хоть рыбий, хоть макадамия, хоть грецкое Порядка 70-80руб в день можно выделить на это благое дело, оно окупится в будущем

Не или, а И
У нас стоит 1руб/1гр, хоть рыбий, хоть макадамия, хоть грецкое Порядка 70-80руб в день можно выделить на это благое дело, оно окупится в будущем

Бабло что ли из жопы полезет?

Чтоб не оффтопить. Добавил кстати рыбий жир в рацион. 10гр с посттренировочным приемом пищи и 20гр на ночь.

To: Torvald
Жжош

Да че вы ржете он имел ввиду в плане здоровья окупится ну и роста мышц))))

To: AntonKM
Нее нифига... Torvald все прально заметил

да дорго жесть. но зато мясо у вас дешевле....

сколько у вас 1кг грудок стоит?10евро?

Так, че мне жрать, если я вегетарианец, но массу терять на тренировках по тайскому боксу не хочу. более того, я хочу с 100 текущих набрать кило 105 без химии и мяса.
под рукой только рис и молоко не считая специй

Так, че мне жрать, если я вегетарианец, но массу терять на тренировках по тайскому боксу не хочу. более того, я хочу с 100 текущих набрать кило 105 без химии и мяса.
под рукой только рис и молоко не считая специй

Ну, раз под рукой тока рис и молоко... Тогда жрать придецца только рис и молоко...
ЗЫ- Если не хочешь заплывать салом, то от молока лучше воздержацца. Кефир, творог, ряженка. Но не молоко... Жидкие амины тебе в помощь. Нравяцца Вейдер и Твинлаб. Желудок не грузят, на вкус не очень мерзкие... Вес сохранить помогут. Чуваки даже после курса умудряюцца удерживать набранное...

сколько у вас 1кг грудок стоит?10евро?

5 - 6 евро гдето. Я беру 500 грамм за 2.50 или 3.00 Евро.

у меня 700гр 3евро
несильно и дешевле у нас,учитывая что я беру в пятерочке,самый дешевый магазин в России вроде как

Изменено: Ильяс, 30.12.2009 - 12:53 PM

To: AntonKM
Нее нифига... Torvald все прально заметил

еслитак то пошел закупатся рыбим жиром

у меня 700гр 3евро

видиш! дешевле! кто то писал что у вас 90-100 рублей вот я и подумал...

Изменено: AntonKM, 30.12.2009 - 12:54 PM

Шрек тут есть творог обезжиреный который делают жирным добавляя взбитые сливки. есть егурты всякие. а молоко обезжиреное, дую по поллитра в день и не срусь даже