Че-то да, 200 гр селедки за раз это многовато помойму.
А вот с молочком поэксперементировать можно, хз как я в себя залью литра 3 хотя бы в день, но может совершится чудо и я начну заплывать, хотя конечно сомневаюсь в этом)
А вообще можно и соединить эти 2 чудо продукта, кинул в миксер селедку, залил молоком и вуаля! порция до и порция после. А потом тренировка в туалете)
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#4522
Offline
08.02.2010 - 18:17 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
1л молока выпивал за пару минут, 5литров в деньА вот с молочком поэксперементировать можно, хз как я в себя залью литра 3 хотя бы в день,
не считая еще еды другой, хочешь заплывать: молоко с пряниками тебе в помощь 
Изменено: Gef, 08.02.2010 - 18:18 PM
#4523
Offline
08.02.2010 - 18:21 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
ну с 3-х порций гейнера и батона хлеба я не заплывал, не думаю что молоко это исправит) да и вливать в себя его тяжеловато для меня, тем более 5 литров! это вообще диким фанатом милка надо быть)1л молока выпивал за пару минут, 5литров в день
#4524
Offline
08.02.2010 - 18:27 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Junior_
Зачем тебе заплывать то не пойму?
насколько я знаю ты вроде би занимаешься, если совмещаешь би и билдинг тогда питаться надо хорошо и каллорийно, би тебя сушат мне это знакомо. Обмен видать быстрый, все сгорает в пузо не идет. Хочешь набирать увеличивай обший каллораж своего рациона, по любому сдвиги должны быть в весе...
Зачем тебе заплывать то не пойму?
насколько я знаю ты вроде би занимаешься, если совмещаешь би и билдинг тогда питаться надо хорошо и каллорийно, би тебя сушат мне это знакомо. Обмен видать быстрый, все сгорает в пузо не идет. Хочешь набирать увеличивай обший каллораж своего рациона, по любому сдвиги должны быть в весе...
#4525
Offline
08.02.2010 - 18:36 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
я ушел из би, специально что бы вес набрать, мне не обязательно одно мясо нужно, вполне катирую допустимое кол-во жира в организме.. ну уж оч тяжело набирается вес. А заплывать-то я и не собираюсь, это просто не получится, так что ем все, что влезает, в каллориях себе не отказываю)To: Junior_
Зачем тебе заплывать то не пойму?
#4528
Offline
08.02.2010 - 19:53 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Тут про молоко заикнулись. Дак вот я эктоморф наростил талию уже аж 86 см. Всё благодаря молоку, которое я пью последнее время по 2 литра в день, хотя и молоко обезжиренное. Больше не с чем не могу увязать появление жира. За пол года около 6-7 см в талии не нормально для эктоморфа. Теперь буду так пить только в тренеровочный день.
Теперь буду так пить только в тренеровочный день.
Изменено: RedBull, 08.02.2010 - 19:54 PM
#4529
Offline
10.02.2010 - 14:32 PM
LexaFlex
- Гости
-
- Сообщений: 201
- Регистрация: 05.02.10
БАНН
- Вес / Рост: 78/180
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
вопрос к алико. Алико а как ты относишься к спортивному питанию. Как питаешь сам? что в качестве белка используешь? мне кажеться что не любишь ты спортпит)
#4530
Offline
10.02.2010 - 15:02 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3767
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
Парни помогите - дайти сцылку, почитать про быстрые угли хочу. Ну или просто объясните нужно ли их ваще хавать, и если нужно то скока?
RedBull
Бля,а то что мышцы в области талии раскочались это не в счет, да?! Становая то 230 в профиле.
RedBull
Тут про молоко заикнулись. Дак вот я эктоморф наростил талию уже аж 86 см. Всё благодаря молоку, которое я пью последнее время по 2 литра в день, хотя и молоко обезжиренное. Больше не с чем не могу увязать появление жира. За пол года около 6-7 см в талии не нормально для эктоморфа. Теперь буду так пить только в тренеровочный день.
Бля,а то что мышцы в области талии раскочались это не в счет, да?! Становая то 230 в профиле.
#4531
Offline
10.02.2010 - 18:49 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Новости о программах по борьбе за здоровое питание в Англии http://medportal.ru/mednovosti/news/2010/02/10/brdiet/
То ли я чего-то не понимаю, то ли опять журналюги хуйню гонятИнициативы британских властей, направленные на улучшение питания и профилактику ожирения среди населения, оказались неэффективными, сообщает The Independent. К такому выводу пришли специалисты Агентства по нормам питания Великобритании (Food Standards Agency, FSA), изучившие диетические предпочтения британцев.
С 1997 года правительство Великобритании запустило ряд программ, направленных на улучшение питания граждан, в том числе уменьшение калорийности потребляемой пищи, сокращение потребления соли и ненасыщенных жиров, употребление овощей и фруктов не менее пяти раз в день, увеличение количества потребляемых насыщенных жиров. Отдельная кампания "Change4Life" была направлена на профилактику ожирения.
#4532
Offline
10.02.2010 - 19:08 PM
No1s3*
- Форумчане
-
- Сообщений: 255
- Регистрация: 31.07.07
Атлет
- Откуда:Московская Область, г. Химки
- Вес / Рост: 96/183
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Папай
Что же это там за мышцы такие в области талии, которые дают 6-7 см в год эктоморфу? Да и 230 кг для 80 кг powerlifter - а не то, чтобы чудовищная цифра. Сомневаюсь, что парни из его категории "щеголяют" талией больше своего веса.
To: RedBull
Чё-то реально много
Такой вопрос назрел: если абстрагироваться от вреда для здоровья, то употребление Pepsi Light и Coca-Cola Light в период избавления от излишков жировой ткани может негативно сказаться на прогрессе в этом нелегком деле (0.2ккал на 100 мл продукта по заявлению производителя)?
Что же это там за мышцы такие в области талии, которые дают 6-7 см в год эктоморфу? Да и 230 кг для 80 кг powerlifter - а не то, чтобы чудовищная цифра. Сомневаюсь, что парни из его категории "щеголяют" талией больше своего веса.
To: RedBull
Чё-то реально много
Такой вопрос назрел: если абстрагироваться от вреда для здоровья, то употребление Pepsi Light и Coca-Cola Light в период избавления от излишков жировой ткани может негативно сказаться на прогрессе в этом нелегком деле (0.2ккал на 100 мл продукта по заявлению производителя)?
#4534
Offline
10.02.2010 - 22:28 PM
PITBULL_83
- Гости
-
- Сообщений: 34
- Регистрация: 16.05.09
Атлет
- Вес / Рост: 80/172
- Стаж / Возраст: 3/25
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Скажите пожалуйста сильно ли жирен куриный бульон??Очень его люблю вечерком выпить кружечку,да и желудку как то легче после огромных доз белка, прям бальзам 
Спасибо!
Спасибо!
#4535
Offline
11.02.2010 - 01:00 AM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: PITBULL_83
Его стоит кушать лишь в том случае, если тебе он очень нравится, и хочется побаловать себя. Но не часто=)
А вообще для качка в нём ничего полезного нет.
Его стоит кушать лишь в том случае, если тебе он очень нравится, и хочется побаловать себя. Но не часто=)
А вообще для качка в нём ничего полезного нет.
#4537
Offline
11.02.2010 - 01:52 AM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Да хрен ли там боятся? Чуть-чуть белка, чуть-чуть жира (если, конечно, мясо нежирное было). Просто вкусная низкокалорийная водичка.Значит много жира да?
я то знаю что для кача полезности нет,исключительно ради удовольствия
#4539
Offline
11.02.2010 - 10:07 AM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
To: Папай
На боках именно и на животе появилось жира прилично. И ещё желудок растягиваеться если литрами пить, это тоже на талии сказываеться, т.к. живот выпирает.
На боках именно и на животе появилось жира прилично. И ещё желудок растягиваеться если литрами пить, это тоже на талии сказываеться, т.к. живот выпирает.
#4540
Offline
11.02.2010 - 12:40 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Стоит есть грецкие орехи и яблоки для доп. эффекта похудания во время сушки? Естественно, в умеренных дозах(1 яблоко + 15-25гр грецких орехов) и в первую половину дня.
В соседних темах активно обсуждался вопрос об улучшении жирового обмена в связи с приемом этой пищи.
Кто может посоветовать другую подобную пищу?
В соседних темах активно обсуждался вопрос об улучшении жирового обмена в связи с приемом этой пищи.
Кто может посоветовать другую подобную пищу?
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
