Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

ВСЁ О ПИТАНИИ

Начал LeoJan , 16.06.2005 21:59 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9206 ответов в теме

#4701
Offline gabber
11.04.2010 - 08:53 AM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:

Решил по-пить полезные жиры дополнительно-ну и купи Сан Липидекс,или Твинлаб Фиш фэт. Или в аптеке-Океанол.

Илюха коммерс :D

Ivan.by, я против вышеперечисленных добавок. Липидекс просто аццки дорогой, аптечный доппельгерц куда дешевле.
Океанол коммерческая аптечная туфта, с несовпадениям заявленных концентраций с реальными..

#4702
Offline gabber
11.04.2010 - 11:39 AM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:

Минералы - хз, как-то не нашел пока нормального по деньгам комплекса, так что не принимаю.

ВОт неплохой вариант
А то пока непонятки с этими почтами-таможнями..

#4703
Offline Ivan.by
11.04.2010 - 11:58 AM

Ivan.by
  • Форумчане

    • Борец за качество

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 24.06.09
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 82/178
  • Стаж / Возраст: 1,3/25
  • Кто: культурист
Репутация:

Илюха коммерс :D

Ivan.by, я против вышеперечисленных добавок. Липидекс просто аццки дорогой, аптечный доппельгерц куда дешевле.
Океанол коммерческая аптечная туфта, с несовпадениям заявленных концентраций с реальными..

Пойду сегодня по аптекам прошвырнусь ). А кедровое масло стоит включать в рацион ?

#4704
Offline gabber
11.04.2010 - 12:09 PM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
To: Ivan.by
Про кедровое пока что не скажу точно. Знаю точно что оно идеально для косметологических целей :D
Ну и для общего здоровья думаю несомненно полезно. Как насчет специфических профитов для ББ это надо погуглить почитать..

#4705
Offline Илья Сухачев
11.04.2010 - 12:51 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
С чем мешать клетчатку?Йогурт и кефир не предлагать,с первого сахар,со второго запор :D

Изменено: Илья Сухачев, 11.04.2010 - 12:53 PM

#4706
Offline gabber
11.04.2010 - 12:56 PM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
To: Илья Сухачев
Подсолнечное не надо... смысл то? :)
15-17мл это столовая ложка, к ней точно ничего не надо, т.к. за раз это можно сказать оптимальный прием. Для тебя хороший вариант будет льняное масло еще плюс. Недорогое, полезное и для связок полезно. По столовой ложке в разные половины дня.

To: Илья Сухачев
Клетчатку я мешаю с овсянкой. Отлично получается, имхо оптимально.

#4707
Offline Илья Сухачев
11.04.2010 - 12:57 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

To: Илья Сухачев
Подсолнечное не надо... смысл то? :)
15-17мл это столовая ложка, к ней точно ничего не надо, т.к. за раз это можно сказать оптимальный прием. Для тебя хороший вариант будет льняное масло еще плюс. Недорогое, полезное и для связок полезно. По столовой ложке в разные половины дня.

To: Илья Сухачев
Клетчатку я мешаю с овсянкой. Отлично получается, имхо оптимально.

спасибо за советы. :drinks_cheers: Только где взять льняное?Мне Вася посоветовал оливковое,велика ли разница?

#4708
Offline Илья Сухачев
11.04.2010 - 13:43 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Можно ли овсянку в сыром виде есть?не она так больше нравится)

#4709
Offline gabber
11.04.2010 - 14:27 PM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
To: Илья Сухачев
Оливковое и льняное принципиально различаются и не заменяют друг друга. Хорошее оливковое весьма дорогое масло, так что если можешь себе позволить то добавь и его в рацион.

А овсянку сырую можно если она уже раздробленная и обработанная на пару. Иначе надо варить. А я бы в любом случае варил, всегда можно найти способы чем ее сдобрить чтобы приятно было сьесть :)

#4710
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
11.04.2010 - 17:06 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

Илюха коммерс :D

Ivan.by, я против вышеперечисленных добавок. Липидекс просто аццки дорогой, аптечный доппельгерц куда дешевле.
Океанол коммерческая аптечная туфта, с несовпадениям заявленных концентраций с реальными..

так допель всё равно дороже. Я хоть Сан и не люблю,но за 180 капсул Липидекса-100 нормальная цена. Хотя правильно-не покупайте Липидекс,а то Никбул с его монополией на Сан,олигархом станет :D

#4711
Offline gabber
11.04.2010 - 17:29 PM

gabber
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Липидех у нас стоит под 1800р 180капсул :crazy: Дозировки там маленькие реально, можешь сам подсчитать сравнить. Я в день обычно ем от 30гр омега-3, подсчитай сколько мне это выйдет с липидехом :D

#4712
Offline joke
11.04.2010 - 17:37 PM

joke
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:
парни подскажите где продается льяное масло, в обычных продуктовых магазинах не разу не видел его, в спортпитовских тоже нет(

#4713
Offline tim
11.04.2010 - 17:38 PM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: joke
В аптеке.

#4714
Offline joke
11.04.2010 - 17:40 PM

joke
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:
to:tim
спасибо, я и не думал что в аптеке он продается, он дорогой?

#4715
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
11.04.2010 - 17:42 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Липидех у нас стоит под 1800р 180капсул :crazy: Дозировки там маленькие реально, можешь сам подсчитать сравнить. Я в день обычно ем от 30гр омега-3, подсчитай сколько мне это выйдет с липидехом :D

ни фига себе у вас цены :crazy: в Липидексе не только омега-3. а за 1800-и правда,пусть сами жрут. Комерсанты,блин :D

#4716
Offline tim
11.04.2010 - 17:47 PM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: joke
Зависит от марки. Я, например, видел "Тверское" и "Вологодское" в районе 90 руб за пол литровую бутылку. Есть дороже.

#4717
Offline joke
11.04.2010 - 17:47 PM

joke
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 868
  • Регистрация: 17.03.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 94/172
  • Стаж / Возраст: 3.5/25
  • Кто: не знаю
Репутация:
to tim
спасибо, я уже в яндексе нашел)

#4718
Offline rexdex
11.04.2010 - 21:24 PM

rexdex
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 78
  • Регистрация: 08.11.09
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 94/185
  • Стаж / Возраст: 1/29
  • Кто: пляжник
Репутация:
что такое фосфолипиды?

#4719
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
11.04.2010 - 21:30 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане

    • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

что такое фосфолипиды?

это такая фигня,которая может лечить печёнку и вообще используется клетками тела,для продолжения их жизни-както так :D например-в Карсиле,в Эсенцеале,в лицитине они.

#4720
Offline rexdex
11.04.2010 - 22:27 PM

rexdex
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 78
  • Регистрация: 08.11.09
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 94/185
  • Стаж / Возраст: 1/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

эт оно? Lecithin
недорого стоит, можно добавить преп в рацион
К разделу «Спортивное питание и диеты»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых