ВСЁ О ПИТАНИИ

Моей жене недавно один идЭот такую тему нагнал про протеины и аминокислоты:
1. От них вырабатывается зависимость
2. От них происходит ожирение
3. От них все заболевания печени, почек и ССС
4. От них импотенция
5. От них слабоумие (это вообще отжог)
Вот такие вот стереотипы гуляют в дебильных МАССАХ.

Ну весь стандартный набор обывателя. Неудивительно.

Моей жене недавно один идЭот такую тему нагнал про протеины и аминокислоты:
1. От них вырабатывается зависимость
2. От них происходит ожирение
3. От них все заболевания печени, почек и ССС
4. От них импотенция
5. От них слабоумие (это вообще отжог)
Вот такие вот стереотипы гуляют в дебильных МАССАХ.

Ты смотри, это дело опасное. Потом с женой могут быть конфликты на этой почве. Так что веди разъяснительные беседы. Я вот по не многу ввожу в курс дела. К протеинам уже нормально отностся. Ей очень нравятся банки из под 5фунтов

Ей очень нравятся банки из под 5фунтов

Лучше бы нравились твои банки

Лучше бы нравились твои банки

Ну женьщина есть женьщина Я говорю зачем они тебе. Говорит не знаю, но в хозяйстве пригодится
Ну мои тоже равятся, иначе бы сидел бе спорт. пита

Женщине ведь тоже нужно видеть результат употребления спортпита))

Нужен совет профессионалов, в моем не особо распространенном случае.

Пошел в тренажерку заниматься в основном чтобы убрать лишний жирок на животе.
Понимаю это сложно, он оттуда уходит в последнюю очередь.
Я не только качаю пресс - делаю и базу, и спину и на конретные мышцы упражнения.
За год скинул вес с 90 до 83 кг. Но живот почти не уменьшился. Все советуют не есть после 18-00, не наедаться на ночь и т.д.
Но у меня с подроскового возраста гастродуоденит - беспокоют в основном голодные боли.
Врачи давно мне сказали кушать 6-8 раз в день. Так и получается волей-неволей, и я больше 2 часов без пищи не могу.
Уснуть не поужинав тоже не могу - режет голодная боль.
В общем безобразная картина - вроде спортсмен, а вместо кубиков выбирает живот. Я же не поверлифтер,
тем толстякам все пофигу кроме веса железяки.


Кто знает - может уже существуют препараты которые мне могут помочь?
Может тупо в ближайшем магазине спорт питания купить жиросжигателей? Это решит мою проблему?
Пояс сауна говорят поможет только поначалу и при больших "пивных" объемах живота.

В общем подскажите что-нить, чтобы я знал в каком направлении работать.

Правильно подобранная диета, твой путь.
Как раз ты и питаешься 6-8 раз в день.

В общем подскажите что-нить, чтобы я знал в каком направлении работать.

То что питаешься 6-8 раз это правильно. Только с таким питанием в бодибилдинге можно чего-то достичь. Начни сейчас считать БЖУ и общую калорийность питания. Сокращай количество простых углеводов. Большую часть углеводов употребляй утром, а вечером только белковую пищу. Другими словами более пристально обратить свое внимание на питание.

Ещё вероятно твой живот выпирает за счёт слабой диафрагмы, для этого делай упражнение вакуум.

Спасибо народ за ответы. Я уже начал делать вакуум.
А вот в разделе "Все о питании" в основном народ говорит о том как питаться чтобы нарастить массу.
Я же наоборот скинуть хочу. Набрать вообще не проблема - не отказываешь себе ни в чем и результат не заставит себя ждать.

Спасибо народ за ответы. Я уже начал делать вакуум.
А вот в разделе "Все о питании" в основном народ говорит о том как питаться чтобы нарастить массу.
Я же наоборот скинуть хочу. Набрать вообще не проблема - не отказываешь себе ни в чем и результат не заставит себя ждать.

Результат- это жир на жопе и животе ? Как раз такие набрать это проблема, если мы конечно в понятие "набор" вкладываем одно и тоже.

Здесь вопрос касается наборы МЫШЕЧНОЙ массы, а не тупо веса тела, в который входит ЖИР на жопе и животе. ИМХО.

Результат- это жир на жопе и животе ? Как раз такие набрать это проблема, если мы конечно в понятие "набор" вкладываем одно и тоже.

Если ты бодибилдер, регулярно ходишь в зал и там выкладываешься, то какой нафиг жир на жопе?

To: Rambo
Самый обыкновенны жир. И не только на жопе.

Ребят, жру 5 раз в день, но серавно не могу даже чуть набрать массу. Уже месяц на диете, но толку нет, только худею.. Весил 90, сейчас уже 87... Продукты следующие: фрукты, овощи, картофель, вермишель, яйца, каши (гречневая, овсяная), хлеб, рис, мясо (говядина, курица, свинина, рыба) и т.п.. - вроде все, что нужно...
допустим, меня на сегодня: 7 утра - каша овсяная (целая тарелка) с хлебом, 12 часов - картофель с кабачками и белым мясом (тарелка) с хлебом и помидор. 18 часов - гречка с мясом и немного овощей. (далее тренировка). 22 часа - вермишель и 3 яйца.. 23-30 - творог грамм 250. сон....

Работа не сидячая (я бы сказал физическая) да и в цеху жарко, но тут ниче пока не поделаешь. (с 8 утра до 12 времени нету, с 13 и до 18 так же постоянно занят.)

Что посоветуете? http://www.skeletov.net/forum/bodybuilding7t1496r0.html -- вот тут написано, что сладкое в наборе массы (особенно после трени) может быть полезным... прокоментируйте плз! что добавить в рацион? может на работе вместе с чайком какиенить печенья есть, ватрушки? (чай пью раза 3 за смену).... Еще один момент..: всегда пью воду во время еды (да и в перерывах не брезгую)..

результат - с каждой треней все больше похожу на пляжника)))) жир уходит, живот терь плоский (почти уж кубики - никогда бы не ожидал), рельеф появляется. А вот масса - туту.((

To: -reanimator-
Гейнер вместо чая на работе и после трени. К утреннему приёму пищи добавь мяса.

To: -reanimator-
Гейнер вместо чая на работе и после трени. К утреннему приёму пищи добавь мяса.

я не принимаю протеин и прочего. вопрос только в том, почему вес падает хотя жру как сволочь. Думаю на работе дохрена теряю. Чем возместить? (кроме добавок) (посмотрите плз по ссылке)


Я уже объяснял про добавки, но попробую еще раз. чтоб без вопросов... Я хорошо понимаю, что протеиновые добавки - это абсолютно безвредная и натуральная суворотка, состоящая из вполне натуральных компонентов (белка и чего то там еще), понимаю так же, что бдбилдеру требуется белок в больших количествах, которое он не может себе позволить получать из обыкновенных продуктов (нет времени и т.п. и т.д.)... Все это ясно, весь форум мной перечитан вдоль и поперек. Я бы с удовольствием купил бы протеин, но. Одно маленькое словечко от моего врача, пусть даже он и не прав, пусть он нехрена не соображает и не объективен в этом вопросе. Но даже крохотная доля сомнения и предостережения в эту сторону меня уже останавливают (учитывая мое оччччень старое заболевание.)...
Это так к сведению... А насчет мяса с утра я учту, постараюсь кушать.... Спасибо! есть еще предложения по питания, диете??

Что же за слово такое? Вамнаерно протеин (белки) кушать нельзя, правильно?

Что же за слово такое? Вамнаерно протеин (белки) кушать нельзя, правильно?

да я фиг знает можно-нельзя. Несколько неврологов-нейрохирургов после очной и заочной консультации не рекомендовали мне вообще принимать любое спорт питание (протеин, креатин)... не в курсе почему. Типо "если хочешь можешь рискнуть, но я категорически не рекомендуют ввиду...." А там уж сам выбирай.
Я уточнил, что это не химия а только белок и самые простые добавки, он типо в курсе.
Я не хочу рисковать, даже если существует одна милионная процента рецидива вот и пришлось забить на всякие там добавки... А обычную жрачку любую могу есть. вот и ищу совета.

Я не ученый и не опытный в этом деле, но могу предположить, что кроме белка (в протеиновой добавке) есть другие ингридиенты (может и маленький процент).. и вот эти ингридиенты (или они же но в сочитание с белком) мне не рекомендуются... Опять же я не в курсе, может я и ошибаюсь (наверняка). Но не суть.

Да бывают такие больные, которым кушать вообще нельзя много. Диабетикам тоже много сладкого жрать нельзя. Некоторым жирную пищу нельзя. Ну, а бывают ещё просто е#анутые на голову люди - они вообще не едят, вечно сидят на диете, пока волосы все не выпадут, ногти не расклеятся и кости не переламаются от тяжести собственного скелета.