ВСЁ О ПИТАНИИ

Хлопья нормальная замена кашам?

какие хлопья?
если что то типа кукурузных и тп, то там куча сахара и они идут на помойку, а если овсянка, то нормуль!

To: joke
Конечно не нестле))))) Хлопья из зерновых культур.

To: AntonKM
Из твёрдых сортов жёлтого цвета должны быть? По цвету чуть темнее высшего сорта?

Цвет обычно темно-желтый, да.

To: AntonKM
Ок, спасибо большое за ответ, сегодня 3 раза ел их, гораздо легче овсянки заходят.

Голые макароны не ешьте, у них не полный аминокислотный состав, для лучшей усвояемости добавляйте сыр, мясо, рыбу, птицу, молоко

Голые макароны не ешьте, у них не полный аминокислотный состав, для лучшей усвояемости добавляйте сыр, мясо, рыбу, птицу, молоко

не думаю что кто то вообще белок из макарон считает, ну разве что для учета кКал

здрасти, у меня вот такой может быть глупый вопрос: как вы едите яйца??
кто то ест только белки, кто то белки и один два желтка, кто то в смятку, кто то ест целые непарясь, а кому то и сырые по душе..
я вот ел в смятку 6 яиц(белок и желток) каждый день на протяжении 2 месяцев, здал кровь на тест холестирина, получил в ответ: все в порядке. но почемуто сейчас начал есть только в крутую 5 белков и один желток незнаю почему, может недоверяю медецине, а может просто параноя..
и еще, в целе немного с экономить, можно ли есть яйца приготовленные день назад, например приготовил 12 сразу, 6 съел сегодня, вторые 6 на завтра оставил, неутрачиваеться ли полезность яиц каким нибуть волшебным способом из-за того что они пролежали сутки???

To: Lisij
Идеально есть ищу только что приготовленную.

To: Lisij
Идеально есть ищу только что приготовленную.

ясно, сэкономить невыйдет
а как по поводу в каком виде их есть?

To: Lisij
Лучше усваивается варёный белок. 5-6 желтков в день можно смело кушать, спрашивал у Остапенко.

Согласен, 5-6 это не 20-30. Тем более в желтке почти столько же белка.

To: joke
почему бы и нет, если макароны в постоянном рационе

ясно, сэкономить невыйдет

сэкономить на чем?!
если на времени - то за день им нихрена не будет если вкрутую( если 50/50 то незн, хотя тож врят ли им че может быть. с условием что лежать будут они в холодильнике!)

неутрачиваеться ли полезность яиц каким нибуть волшебным способом

Ну эт если ток при термической обработке, даж не знаю. Главное что белок - остается Белком, а остальное херня!

сэкономить на чем?!

на электричестве

за день им нихрена не будет если вкрутую( если 50/50 то незн, хотя тож врят ли им че может быть. с условием что лежать будут они в холодильнике!)

ну я имел ввиду в крутую на сутки оставить а на слейдущий день сожрать

ну я имел ввиду в крутую на сутки оставить а на слейдущий день сожрать

да ничего им не будет. а в холодильнике и пару дней полежит. неужели сам не отличишь испорченную еду от нормальной?

да ничего им не будет. а в холодильнике и пару дней полежит. неужели сам не отличишь испорченную еду от нормальной?

да я не ктому что испортиться, а про полезность белка "неухудчиться" или нет, и несоберался я на больше чем сутки откладывать

да я не ктому что испортиться, а про полезность белка "неухудчиться" или нет, и несоберался я на больше чем сутки откладывать

это уже какие-то поиски фей. если продукт не стух, все у него с полезностью в порядке.

это уже какие-то поиски фей. если продукт не стух, все у него с полезностью в порядке.

ну вить я и спрашивал (каким нибуть волшебным способом) ладно неважно, проехали.. все ок есть можно и на след день

Сегодня купил на пробу творог из альбумина. Там правда всего 11гр белка на 100гр и жирность 0. Кто пробовал? Или не морочится и брать обычный творог?

To: Maximus1983
а что ты от него ожидаешь?
вкусно - кушай. не вкусно - не кушай.
да и в обычном твороге 18г белка + не маловажно много кальция

вот такой вопрос: до трени я ем от 4 до 5ти раз хорошо так,сытно....потом иду на треню и когда прихожу ем ток творог 200гр...литр молока и иногда овсянки...нрмально ли так? а то мало-ли этого недостаточно...