ВСЁ О ПИТАНИИ

А все что тупо один рис в один присест сжираеют? Глупо смотреть гликемический индекс чистого продукта когда вы едите комплексное блюдо. А там гликемический индекс выравнивается. И потмоу спокойно можно энтот белый рис есть.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12016989

Изменено: RawIron, 21.10.2012 - 08:05 AM

А все что тупо один рис в один присест сжираеют? Глупо смотреть гликемический индекс чистого продукта когда вы едите комплексное блюдо. А там гликемический индекс выравнивается. И потмоу спокойно можно энтот белый рис есть.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12016989

все верно

To: RawIron
Тоесть если я слопаю какое нить пироженкое и выпью 5 грамм рыбьего жира, можно не опасаться за резкий скочёк сахара в крови?

Жир почти не влияет на глик индекс читай исследования. И все таки утрировать не надо. Мороженко есть мороженко продукт сам себе не диетический. Речь шла о белом рисе - и если к нему добавит мяса и овощей то глик индекс понизиться довольно неплохо.

как вы умудряетесь "на глазок" подсчитывать БЖУ, вес и кол-во калорий в кусочке какой-нибудь еды без упаковки? Или изначально пользуетесь весами и наводящей таблицей, в которой все расписано, а умение оценить вес и количество жира в конкретном куске приходит с опытом? Тоже так хочу))

как вы умудряетесь "на глазок" подсчитывать БЖУ, вес и кол-во калорий в кусочке какой-нибудь еды без упаковки? Или изначально пользуетесь весами и наводящей таблицей, в которой все расписано, а умение оценить вес и количество жира в конкретном куске приходит с опытом? Тоже так хочу))

Естественно с опытом)

Потом приходишь в ресторан, а еще лучше покупаешь шаурму, и оценив её глазом эксперта сразу знаешь сколько там ккал и бжу.

Потом приходишь в ресторан, а еще лучше покупаешь шаурму, и оценив её глазом эксперта сразу знаешь сколько там ккал и бжу.

серьезно?
А бывало такое, что приходишь в ресторан, смотришь на указанные в меню калории, а потом оцениваешь блюдо и понимаешь, что там нифига не столько, сколько написано?))
А ты весами для продуктов дома пользуешься? Или как?

серьезно?
А бывало такое, что приходишь в ресторан, смотришь на указанные в меню калории, а потом оцениваешь блюдо и понимаешь, что там нифига не столько, сколько написано?))
А ты весами для продуктов дома пользуешься? Или как?

Не хожу я по ресторанам) Но примерно понять, если врут, можно. Хотя обычно не врут, если указывают.

Весами пользовался, далее на глаз, далее понял, что вообще не надо заморачиваться по весу продуктов

Весами пользовался, далее на глаз, далее понял, что вообще не надо заморачиваться по весу продуктов

почему заморачиваться не надо? А если надо посчитать, сколько в одной рыбешке БЖУ, то как угадать, не взвесив?

Весами пользовался, далее на глаз, далее понял, что вообще не надо заморачиваться по весу продуктов

И кажись не худею дальше. Или худею, хз. Эф странный, сборка, трясёт как с клёна и жарко. Надеюсь хватит его + жж, не придётся DNP жрать.

Ещё сегодня сожрал три маленьких куска пирожного, горсть макарон, маленький сникерс, и десяток мелких пирожков. Треть сосиски.
Психанул. Щас изжога мучает.

To: Ustas
Не надо выдёргивать из контекста)
Самого себя тяжело оценить, раньше девушка результат замечала, я во вторую очередь.
И по весу грудки или почки творога мне точно не надо заморачиваться)

Все правильно Ustas выдернул. И скажи спасибо, что только выдернул, а не устроил позорный слив)))

Все правильно Ustas выдернул. И скажи спасибо, что только выдернул, а не устроил позорный слив)))

Да пожалуйста

AIM: Obesity is positively associated with hyperinsulinaemia, and it has been suggested that hyperinsulinaemia may contribute to maintain the obese state in insulin-resistant obese individuals. The aim of the present study was to investigate the effect of inhibition of insulin secretion by diazoxide on weight loss in obese, normoglycaemic (fasting plasma glucose of > or =6.1 mmol/l), hyperinsulinaemic (fasting plasma insulin of > or =100 pmol/l) adults during a 2.5 MJ/day energy-deficient diet. METHODS: In an 8-week, double-blind, placebo-controlled parallel design, 35 overweight and obese subjects (age: 23-54 years, body mass index: 27-66 kg/m(2)) were randomized either to 2 mg/kg/day (maximum 200 mg/day) of oral diazoxide or to placebo. Body composition and resting energy expenditure (REE) were measured before and after the intervention. Blood samples, and appetite sensations by visual analogue scales, were collected during fasting, during an oral glucose tolerance test (OGTT) and 4 h postprandially after a test meal. Subsequently, an ad libitum meal was given. RESULTS: Thirty-one subjects completed the protocol. Eight weeks of diazoxide decreased incremental area under the response curve (iAUC) for insulin (iAUC(insulin)) and for C-peptide (iAUC(C-peptide)) and increased iAUC for glucose (iAUC(glucose)) during the OGTT and the test meal compared with the use of placebo (p < 0.003). No differences in changes between the groups in body weight, body fat, REE or appetite were observed during the 8-week trial. CONCLUSION: These findings do not suggest that hyperinsulinaemia per se contributes to maintenance of the obese state, and insulin secretion inhibition seems not a promising drug target.

Так что посрать быстрые или медленные угли жрите все подряд на сушке.

Правда ли, что кофеин угнетает выработку тестостерона? Читаю такое уже не в первый раз, но чтоб в авторитетном источнике - ни разу.

+ крайне странно широкое распространение предтренов, если такой эффект у кофеина все-таки есть.

Правда ли, что кофеин угнетает выработку тестостерона? Читаю такое уже не в первый раз, но чтоб в авторитетном источнике - ни разу.

+ крайне странно широкое распространение предтренов, если такой эффект у кофеина все-таки есть.

У кофеина есть свойство, уничтожать свободный тестостерон. Ученые из какой то глубинки не помню точно, какого то выдвигали теорию. На практике - не доказали.
Единственное нарушение потенции, может быть на уровне цнс, а если быть точнее - в мозгу, так как кофеин является стимулятором, а для нормального функционирования члена требуется не только сам член но и наш дорогой мозг. И то, должна быть предрасположенность к этому.
Что делает кофеин реально? Поднимает адреналин, увеличивает уровень картизола, допамина, а так же препятствует всасыванию аденозина (гормон успокаивающий организм). А вот некоторые напитки энергетические, могут поднимать уровень эстрогенов. Заметь НАПИТКИ (это та дрянь что продается в палатках)
А так, потенция от кофеина, не обоснованная теория и ебаная в жопу хуйня .

Изменено: ReDDog7733, 20.11.2012 - 21:00 PM

AIM: Obesity is positively associated with hyperinsulinaemia, and it has been suggested that hyperinsulinaemia may contribute to maintain the obese state in insulin-resistant obese individuals. The aim of the present study was to investigate the effect of inhibition of insulin secretion by diazoxide on weight loss in obese, normoglycaemic (fasting plasma glucose of > or =6.1 mmol/l), hyperinsulinaemic (fasting plasma insulin of > or =100 pmol/l) adults during a 2.5 MJ/day energy-deficient diet. METHODS: In an 8-week, double-blind, placebo-controlled parallel design, 35 overweight and obese subjects (age: 23-54 years, body mass index: 27-66 kg/m(2)) were randomized either to 2 mg/kg/day (maximum 200 mg/day) of oral diazoxide or to placebo. Body composition and resting energy expenditure (REE) were measured before and after the intervention. Blood samples, and appetite sensations by visual analogue scales, were collected during fasting, during an oral glucose tolerance test (OGTT) and 4 h postprandially after a test meal. Subsequently, an ad libitum meal was given. RESULTS: Thirty-one subjects completed the protocol. Eight weeks of diazoxide decreased incremental area under the response curve (iAUC) for insulin (iAUC(insulin)) and for C-peptide (iAUC(C-peptide)) and increased iAUC for glucose (iAUC(glucose)) during the OGTT and the test meal compared with the use of placebo (p < 0.003). No differences in changes between the groups in body weight, body fat, REE or appetite were observed during the 8-week trial. CONCLUSION: These findings do not suggest that hyperinsulinaemia per se contributes to maintenance of the obese state, and insulin secretion inhibition seems not a promising drug target.

Так что посрать быстрые или медленные угли жрите все подряд на сушке.

не совсем понял на основании чего ты сделал такие выводы)

Инсулин не влияет на жиросжигание.

Кто может сказать каллорийность 100 грамм готового соленого попкорна в кинотеатре? А то везде разные цифры.

To: RawIron
Думаю никто тебе не скажет - разные варианты приготовления.