Атлет
я вот тут подумал, что углеводов все же надо есть много
а как их сожрать, если они обьемные
получится ли
утром за завтраком вкидывать грамм 400 углеводов и белка чуть. а все остальное время долбить белки с овощами сезонными ну и там добивать еще грамм 150-200 углеводов уже какими нибудь хлебцами?
или 400грамм за раз - перебор?
400 грамм каши/макарон или 400 грамм углеводов?
Атлет
To: div
А чем именно собираешься набирать 400 грамм углей, я вообще смутно представляю как можно в себя загнать такой объём твёрдой пищи за раз.
профессиональный тролль
это всего лишь пачка макарон или гречки
сегодня я загнал почти 300 + 5 целых яиц
главное сока побольше брать чтоб запивать. гречка сухая сильно
а вечером перед сном 450 гр творога 0%
профессиональный тролль
ну вот вопрос с усвоением
я так прикинул
300-400 грамм углеводов за раз - это грубо 1200 каллорий. + яйца-сок-сухарик + обед в виде:
куриная грудка
салат из сезонных овощей
орехи там либо брынза + масло - и получаем 2000 ккал то есть норму для поддержания жизнедеятельности организма.
все что сьедено свыше этого - то есть после обеда - а там разные полкило творога, какая нибудь еще семга в фольге - идет на набор массы тела
Тугоумный протезник
Жесткач....
Мож все-таки про гейнеры какие подумать, чтоб уж сильно-то не давиться?
И, кстати, Див, сало на боках не нарастает, когда столько углей жрешь?
профессиональный тролль
нет оно как наросло на гейнерах (наночь) так и держится стабильно
не прибывает, не убывает.
у гейнера есть очень важный недостаток
один раз выдул, темболее с утра, и все - аппетита нет весь день.
я хочу попытаться максимальный обьем еды вкинуть в пустые кишки, с утра.
а потом уже весь день питаться умеренно.
но опять же да, усвоение и сало беспокоит
с другой стороны, есть тут один. натурал. он жрет именно так, а потом до обеда тяжелее 5кг ничего не подымает - переваривает пищу.
выглядел хорошо всегда, правда веса смешные.
Тугоумный протезник
выглядел хорошо всегда, правда веса смешные.
Да и куй с ними, с весами, мы ж вроде не за веса боремся...
я хочу попытаться максимальный обьем еды вкинуть в пустые кишки, с утра.
но опять же да, усвоение и сало беспокоит
Вот тут-то и собака порылась. ((((((
профессиональный тролль
ну вот поговорил еще с человеком
вариантов масса
жрать как жрал, но увеличенные порции все время + диабетон или как его из аптеки - чтоб аппетит был
попробовать обмануть организм и делать что-то типа чередования
день 500 грамм крупы + остальное время овощи-мясо
день 200 + потом еще 200 + овощи мясо
пара дней по 100 грамм крупы утром и в течении дня порциями
либо другие варианты
если тупо жрать каждое утро по 500грамм то пойдет в жир, никуда не денется
Тугоумный протезник
Мне симпатично
тупо 200 +200 и дальше только белки
Но ведь все индивидуально. Попробуй и не забудь отписаться, как идет, плиз!
профессиональный тролль
ну в данный момент я как-то так и питаюсь
сейчас подключу китайскую траву
чуть позже предтрен хотблад, он более мягкий чем джек, но сушит нормально.
цель?
мне и массу и сохнуть в талии как бы надо. понятно что одновременно не будет, но ктоегознает
Атлет
Див, говорят эта трава содержит дескаметазон. Я тоже хотел её похавать для аппетита, но услышав эту информацию передумал. Прокомментируешь?
профессиональный тролль
ну говорят
а как обьяснить что с нее спать срубает кого угодно?
хитрые китайцы мешают мелатонин с дексаметазоном и для общего вида подсыпают зеленый чай?
На самом деле - вообще похиру. я ел ее в 2003 или 4, в 2008, в 2012 (запас с 2008) и сейчас буду есть.
она работает и на сон, и на аппетит, и на анаболизм. тем более ее у меня полно. на текущий момент 2 на столе и 15 на "складе"
Атлет
привет парни. Посоветуйте нормальные куххоные весы, чтоб более менее точно показывали http://www.ulmart.ru/goods/394736 вот например присмотрел такие, может кто лучше предложит, или этот вариант пойдет? Спасибо
весёлый медведь
привет парни. Посоветуйте нормальные куххоные весы, чтоб более менее точно показывали
Прежде чем приступать к выбору кухонных весов, надо разобраться, зачем они нужны и чем могут помочь хозяйке на кухне. Не стоит думать, что кухонными весами пользуются только неопытные кулинары – это далеко не так. Скорее наоборот – весы на кухне нужны тем хозяйкам, которые часто готовят новые и сложные блюда. Весы станут незаменимым помощником для людей, любящих готовить интересно, разнообразно и вкусно. Кухонные весы помогут соблюдать точность рецептуры и всегда иметь предсказуемый результат, особенно, если это касается выпечки, соусов и сложных блюд по рецептам национальных кухонь.
Рынок кухонных весов достаточно разнообразен. Эти приборы отличаются способом измерения (электронные и механические), параметрами точности и максимального предела взвешивания, формой чаши, дизайном. В нашем интернет-магазине представлен широкий выбор кухонных весов. Мы поможем вам сориентироваться в нем и выбрать модель по душе.
1. Минимальный шаг и максимальный предел взвешивания
Одной из важнейших характеристик кухонных весов является значение максимального веса. Иначе говоря, сколько килограммов те или иные весы смогут взвесить. В разных моделях эта характеристика колеблется от 2 до 5 кг. Кухонные весы со значением максимального веса в 5 кг понадобятся тем, кто часто делает заготовки на зиму. Для тех, кто заготовками не увлекается, вполне будет достаточно весов с максимальным пределом взвешивания в 3кг.
Также важен и наименьший предел взвешивания или минимальный шаг. Для большей точности измерений лучше выбирать весы с наименьшей ценой деления - в идеале до 1 г.
2. Электронные или механические кухонные весы?
Кухонные весы могут быть механическими или электронными. Механические весы работают на основе измерительной пружины. При изменении веса пружина смещается, что приводит к изменению положения стрелки весов. Такие весы на порядок дешевле электронных приборов, имеют больший диапазон взвешивания, независимы от источников питания. Но есть и недостатки – механические весы имеют большую погрешность измерения и не имеют современных функций, доступных электронным приборам: автоматической памяти, подсчета калорий в продуктах и т.д.
Электронные весы могут работать на батарейках, аккумуляторах или с помощью обычной электрической сети. Плюсы электронных весов в том, что они, как правило, имеют большую точность измерения, нежели механические, оснащены автоматическими функциями памяти, учета тары и последовательного взвешивания. Однако в сравнении с механическими весами электронные имеют небольшой диапазон взвешивания.
3. Весы с чашей или с плоской платформой?
Выпускаются кухонные весы двух типов: с плоской платформой для взвешивания и с чашей. На весах с плоской платформой можно взвешивать прямо в той же посуде, в которой готовишь, что, согласитесь довольно удобно. Кроме того, на таких весах удобно взвешивать такие продукты, которые не могут удобно разместиться в чаше – рыба, например.
Весы с чашей очень удобны при замешивании теста – обычно форма емкости хорошо приспособлена для этого. При наличии в весах функции обнуления веса замес теста в таких весах становится очень удобным. Взвешиваешь один ингредиент, обнуляешь вес, добавляешь следующий, опять обнуляешь - и в итоге легко замешиваешь тесто прямо в чаше весов, по точно выверенной рецептуре. Лучше выбирать весы, в которых чаша не прикреплена к плато – это позволит вам легко мыть ее и использовать собственную посуду вместо стандартной чаши. Кроме того, выпускаются модели, в которых предусмотрена возможность положить весы в чашу для компактного хранения.
Немаловажным фактором, который покупатели всегда учитывают при выборе кухонных весов, является их дизайн. При производстве современных кулинарных весов используются такие материалы как стекло, высококачественный пластик, нержавеющая сталь, дерево и их сочетания. Выпускаются приборы с чашами оригинальной формы, приборы с настенным креплением, весы разных цветов и оттенков.
5. Дополнительные функции и возможности
Современные кухонные весы не только взвешивают продукты, они оснащаются разнообразными полезными функциями и возможностями:
Атлет
Ни хрена себе Ильюха ликбез здесь устроил)))Я купил неделю назад вторые и опять механику только та была на 3 кг теперь на 2...электронные смотрел не нравятся они мне,а дорогие и хорошие?деньги можно потратить да другие приятные вещи 
Атлет
электронные в ашане 400руб
Я купил за 1500 тенге(300р)украинские механические я примерно представляю как могут работать и не глючить китай дешёвый)))
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
