а с пищеварением?...проблем нет?
молочка+салат
Э! Чукча умный - чукча по наработанной схеме ест! Вместо каши до 15-00 - салаты, вместо белка после 15-00 молочку...
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#741
Offline
08.02.2007 - 22:28 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
Э! Чукча умный - чукча по наработанной схеме ест! Вместо каши до 15-00 - салаты, вместо белка после 15-00 молочку...
#743
Offline
08.02.2007 - 22:46 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
to: кузнец а что именно из молочки?)
Люблю: 0.5 литра нежирного йогурта + половину пачки творога + 4ст. ложки сухих сливок + 3 ст.ложки фруктового сиропа (или Несквик - по настроению) - хаваю и балдею
Иногда просто беру творог со сметаной + варенье
#745
Offline
08.02.2007 - 22:58 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
гы) не слабо)
это типа разгрузочный день получсется чтоли?)
Нет. Это день отдыха от "традиционной пищи". Я жру много. Надоедает. Голодать не хочу - меня такая "разгрузка" не прет. Вот такое, типа, разнообразие - ненадолго помогает....
#750
Offline
09.02.2007 - 00:37 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
На выходные устраиваю себе праздник живота - ем все что нравится, а поесть очень люблю На неделю запаса эмоций хватает.
Понравилась фраза, сказаная одним моим другом (смысл взят из смертых грехов по библии)
"Кишкоблудство хуже пида..сии"
На неделю запаса эмоций хватает.Понравилась фраза, сказаная одним моим другом (смысл взят из смертых грехов по библии)
"Кишкоблудство хуже пида..сии"
#754
Offline
09.02.2007 - 20:59 PM
Logan
- Гости
-
- Сообщений: 2
- Регистрация: 30.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: не знаю
Репутация:
Возникла пара вопросов , может кто-то кинуть программу питания стабильную чтоб без всяких там наворотов и еще можно ли придерживаясь какой-либо диеты есть что-либо сладкое или мучное халву например ?
#755
Offline
09.02.2007 - 21:25 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
программа питания без наворотов:Возникла пара вопросов , может кто-то кинуть программу питания стабильную чтоб без всяких там наворотов и еще можно ли придерживаясь какой-либо диеты есть что-либо сладкое или мучное халву например ?
7-00 сладкое или мучное допустимо( как ты спрашивал)+протеиновый коктейль+аминки
10-00 творог с бананом( или мюсди с молоком)
12-30 мясо(рыба,яйца)+гарнир крупы+овощи+аминки
15-00 протеиновый коктейль
17-00 мюсли с молоком
сразу после тренировки19-00 банан,творожная масса(можно любую сладкую)
19-30 мясо(яйца,рыба)+гарнир(поменьше чем в обед)
21-00 творог+аминки
#757
Offline
09.02.2007 - 21:52 PM
Сережка
- Гости
-
- Сообщений: 13
- Регистрация: 13.11.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 0.6/17
- Кто: дрищ
Репутация:
Такой вопросик родился... Можно ли вместо творога есть сырники Каждый день могу 500 гр кушать. Знаю что там вроде муки немного, но очень мало 
Каждый день могу 500 гр кушать. Знаю что там вроде муки немного, но очень мало
#758
Offline
09.02.2007 - 21:56 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
нефигТакой вопросик родился... Можно ли вместо творога есть сырники
там мука,сахар,яйцо(белок желток и жарятся на масле.. -по калориям не сравнить и по содержанию белка на калораж не сравнить
#759
Offline
09.02.2007 - 22:13 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
нефиг
А я жру. И сметаной запиваю. Ну, давайте, презирайте меня...
#760
Offline
09.02.2007 - 22:15 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
А я жру. И сметаной запиваю. Ну, давайте, презирайте меня...
если я так буду есть,то презирать начнут МЕНЯ завидую твоей "усвояимости"
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
