ВСЁ О ПИТАНИИ

блин...я наверно зря растроился от количесвта риса...просто я столько никогда не пробывал съесть) Завтра с утра попробую впихать в себя)

Что бы не пихать, нужно вкусно приготовить, меня за уши не оттащить, невкусное в пользу хуже идёт чем вкусное, 

соглашусь с вами

Рис это единственный гарнир который могу жрать много и не надоедает...наверно в той жизни корейцем был

 Так же и с творогом, мильлён вкуснейших блюд в кухнях разных народов из него, нет сырым давятся))

Рис это единственный гарнир который могу жрать много и не надоедает...наверно в той жизни корейцем был

Чередую рис- макароны твердых сортов, годами каждый день, гречка приедается, правда то же можно с морковкой- луком, тогда отлично.

Заметил, если начинаю массировано гречку с молоком есть то прёт в зале, вероятно сбалансировано получается по аминам.

О да...мы с тобой из одного племени  

 Так же и с творогом, мильлён вкуснейших блюд в кухнях разных народов из него, нет сырым давятся))

Изменено: Olegan, 12.01.2014 - 21:50 PM

Макароны в виде типа лагмана, кабачки-, помидоры,- зелень, кориандр -тмин -гвоздика -мускатный орех, а если ещё сметана талицкая 30% то это да!!))

Олега, а ты спринтом занимался или стаер?

Макароны в виде типа лагмана, кабачки-, помидоры,- зелень, кориандр -тмин -гвоздика -мускатный орех, а если ещё сметана талицкая 30% то это да!!))

Олега, а ты спринтом занимался или стаер?

Все это тоже пожираю))кабачки ещё с лета остались много было их если надо сожрать то на ночь в ведро с водой и он на утро как только с грядки ...бегал сприн,сотку...

бегал сприн,сотку.

Мы точно одного племени, если бы не т.а, то точно спринтом бы занимался.

А кабачки  выручают, обьём большой, калорий мало и минералки по горло, да и вкусные своеобразно. Можно огромную сковорду наворотить с помидорами.

Жаль что у нас зимой больше сотки стоят.

Мы точно одного племени, если бы не т.а, то точно спринтом бы занимался

Жаль что у нас зимой больше сотки стоят

 Там тот же взрыв и объемы ого го...Я магазинские не ем))с лета лежат нормально при 12-15 в гармандже главное хвост оставлять побольше при сборе...

Это индивидуальное качество мышц, кого то они с юношества  к спринту тянут , кому то приятнее длинные бегать, нам с тобой повезло, мышцы взрывные от природы.!)

С кабачками  мне , в отличии от тебя не повезло, под старость на большую землю уедем, там кабачки в гармандже то же будут))

От мы зафлудили)))

To: алико

Греча с молоком - действительно максимально сбалансированное по отдельным аминокислотам блюдо, диетологи рекомендуют) На втором месте картошка с яйцами. Под массонабор самое то будет для молодых людей с недостатком веса)

Еще заметил если крупы размолоть в кофемолке они усваиваются намного лучше...не важно рис,овсянка,перловка или греча...может у меня только так)))

Дык у всех эдак то, крупорушки для этого людии и придумали)

Тока ГИ по  и доступ к бжу  по логике несколько повышается, но худым это в тему .

Гречневая размазня с маслом с детства вкуснее кажется, чем обычная гречка.

так во что это такой за экстремальный рост?

Не надо тебе пока такого роста   

не не....я ж должен для обогащения знаний знать что это такое ))

Такое количество жрачки можно поглощать только тогда, когда у тебя в крови плавает охуенное количество противозаконных препаратов.

Такое количество жрачки можно поглощать только тогда, когда у тебя в крови плавает охуенное количество противозаконных препаратов.

в 22 и с ростом повыше тебя его их и так должно плавать нормально)))грамм 150 сухого риса должно залетать легко...

Он спрашивал про 4000 калорий в день........

Дореян Яйц жрал 5500-6000 на наборе массы.....

Изменено: LoTaR, 13.01.2014 - 10:32 AM

Он спрашивал про 4000 калорий в день........

Дореян Яйц жрал 5500-6000 на наборе массы.....

я 7000 как то месяц держал пару лет назад с чувством что если наклониться то пища начнет вытекать из горла)))и вес стоял на месте и только когда опять нормально перешёл на 3000-3200 ещё через пару недель пополз вверх...