ВСЁ О ПИТАНИИ

я 7000 как то месяц держал пару лет назад с чувством что если наклониться то пища начнет вытекать из горла)))и вес стоял на месте и только когда опять нормально перешёл на 3000-3200 ещё через пару недель пополз вверх...

Так и я про то, камрад, что запихнуть-то в себя, может быть, и можно.

Но вот полноценно усваивать можно только при некоторых условиях.     

Так и я про то, камрад, что запихнуть-то в себя, может быть, и можно.

Но вот полноценно усваивать можно только при некоторых условиях.     

Ну как бы да...в возрасте близком к нашему без ансабля,сам бля нет смысла кормить белого друга...

Ну как бы да...в возрасте близком к нашему без ансабля,сам бля нет смысла кормить белого друга...

И в молодом столько не усвоишь, тоже белый друг порадуется. 

И в молодом столько не усвоишь, тоже белый друг порадуется. 

терпение и тренировки)))для меня 100-120гр сухого риса это ни о чём...так у меня желудок как у того котенка который не больше напёрстка ...просто когда анализируешь что лучше усваивается понимаешь что жрать по совету что кто то так ест глупо...   

что нельзя есть после тренировки? 

всем доброго времени суток!

как изменяется БЖУ и общее кол-вокаллорий в дни без тренировок?

если можно киньте ссылку на статью про это ! хочу сам вникнуть!

всем доброго времени суток!

как изменяется БЖУ и общее кол-вокаллорий в дни без тренировок?

если можно киньте ссылку на статью про это ! хочу сам вникнуть!

что нельзя есть после тренировки?

жиры

Обоснуйте пожалуйста. 

жиры

О как! А чо будет, если случайно сожрал жирный бигмак? Блевать бежать как можно скорее?

ТеоретеГи     

Обоснуйте пожалуйста. 

http://sportswiki.ru/Питание_после_тренировки    

вот тут прочитай

всем доброго времени суток!

 

как изменяется БЖУ и общее кол-вокаллорий в дни без тренировок?

 

если можно киньте ссылку на статью про это ! хочу сам вникнуть!

http://www.youtube.com/watch?v=ml_5xqEvosY    вот обещал найти видео. на канале у них посмотри там много чего интеесного по питанию и спортивным добавкам...можно много чего для себя подчеркнуть

http://sportswiki.ru...осле_тренировки вот тут прочитай

про то, что жиры нельзя принимать после тренировки - там нет ни слова)

Жиры замедляют усвоение пищи, а после тренировки важно помочь организму  в фазе быстрого восстановления.

про то, что жиры нельзя принимать после тренировки - там нет ни слова)

О как! А чо будет, если случайно сожрал жирный бигмак? Блевать бежать как можно скорее?

ТеоретеГи     

http://sportswiki.ru/Питание_после_тренировки    

 

 

вот тут прочитай

это конечно аргумент

все там написано. И спасибо Добервумен что изложила кратко всю суть.

"Жирную пищу после тренировки потреблять не рекомендуется"

Нельзя ≠ не рекомендуется. 

это конечно аргумент

Да, спортсвики - это сила, непререкаемый авторитет   

Нельзя ≠ не рекомендуется. 

Именно так, коллега! 

А вообще, в молодом возрасте при хорошем метаболизме и до, и после тренировки можно ЖРАТЬ ВСЁ. Главное, чтоб в жратве хватало макро- и микронутриентов нужных.

14 Янв 2014 - 10:52 Fatheet писал: Нельзя ≠ не рекомендуется.  Именно так, коллега!  А вообще, в молодом возрасте при хорошем метаболизме и до, и после тренировки можно ЖРАТЬ ВСЁ. Главное, чтоб в жратве хватало макро- и микронутриентов нужных.

Да, спортсвики - это сила, непререкаемый авторитет

хороший источник информации

НЕ очень хороший. 

можно черпануть для себя

Можно и черпнуть. Главное - не доверять. И нюхать то, что черпаешь.