ВСЁ О ПИТАНИИ

я не спец что бы подсчитать отварную гречу ...но если прикинуть что один к трем...то 600гр гречи это 200гр сухой +макарошки ещё грамм 40-50... хватает пока что...

Но у меня остался вопрос на который нигде не могу найти достойного ответа. Какие таблетки типо рыббьего жира, рибоксина следует принимать для ускорения набора массы. Что вы посоветуете из таблеток что можно купить без вреда для здоровья, и что принесет эффективный результат?

а кто тебе сказал что таблетки типа рыбьего жира и рибоксина ускорят набор массы?кушай нормально и занимайся вот и все таблетки...

Но у меня остался вопрос на который нигде не могу найти достойного ответа. Какие таблетки типо рыббьего жира, рибоксина следует принимать для ускорения набора массы. Что вы посоветуете из таблеток что можно купить без вреда для здоровья, и что принесет эффективный результат?

Так ты растешь или нет? И, если растешь, то что растет - жир или мышцы?

Но у меня остался вопрос на который нигде не могу найти достойного ответа. Какие таблетки типо рыббьего жира, рибоксина следует принимать для ускорения набора массы. Что вы посоветуете из таблеток что можно купить без вреда для здоровья, и что принесет эффективный результат?

На этот вопрос достойные ответы есть, и ты их без сомнения, уже не раз получал. Только тебя они не устраивают, поэтому их ты достойными не считаешь..

Употребляя "безопасные" таблетки (различные жиры, витамины, минералы), можно прибавить 5% к результату по набору массы.. То есть, если ты наращиваешь 5 кг мышечной массы в год, то с таблетками нарастишь 5,25 кг.. Это в теории. 

А на практике нужно грамотное полноценное питание, грамотный тренинг и восстановление, что бы добиться исходных 5 кг прироста.. Если хоть одна составляющая хромает, никакие таблетки опасные или безопасные будут мало эффективны...

А за волшебной безопасной таблеточкой, которая решает все вопросы, это к Гарри Потеру        

забыл уточнить

занимаюсь почти два месяца.

Так ты растешь или нет? И, если растешь, то что растет - жир или мышцы?

На этот вопрос достойные ответы есть

Не могу не отметить, что после добавления в рацион столовой ложки льняного масла с утра перед едой и столовой ложки льняного масла перед ужином - пищеварение стало просто замечательным!!!

У меня есть некоторые проблемы с этим + склонность к гастритам и расстройствам, сейчас иногда запускаю диету до такой степени, что в рацион входят салатики с майонезом и жирное мясо - и всё равно всё ок!

Раньше я травился этим маслом, просто мерзко его пить было реально, посмотрел тут выпуск одного отечественного качочка и он вскользь сказал о том, что типа "пейте столовую ложку масла и сразу запивайте водой" - моя проблема решилась мгновенно)))

и сразу запивайте водой

это азиатская байка нет, ну если очень много жира и очень много холодной воды, то может быть и да

это азиатская байка

Но у меня остался вопрос на который нигде не могу найти достойного ответа. Какие таблетки типо рыббьего жира, рибоксина следует принимать для ускорения набора массы. Что вы посоветуете из таблеток что можно купить без вреда для здоровья, и что принесет эффективный результат?

Безвредных "таблеток",более-менее влияющих на "набор массы" - нет . И в легальной продаже - тоже нет . На набор массы , влияет примерно 2 гр белка на кг веса в день,которым сопутствует максимально большое количество углеводов , которое должно таковым , до того момента,пока понятие "набор мышечной массы"  у тебя связано с тем,что показывают весы . Это будет по настоящему счастливое и простое время ( как будет ясно позже ) .

 Ну а потом,когда набор массы , будет ассоциироваться с увеличением объёмов и улучшением качества,при постоянно снижающимся показателем на весах - начинается самое веселье .

Илья Сергеевич, пора писать диссертацию

Безвредных "таблеток",более-менее влияющих на "набор массы" - нет . И в легальной продаже - тоже нет . На набор массы , влияет примерно 2 гр белка на кг веса в день,которым сопутствует максимально большое количество углеводов , которое должно таковым , до того момента,пока понятие "набор мышечной массы"  у тебя связано с тем,что показывают весы . Это будет по настоящему счастливое и простое время ( как будет ясно позже ) .

 Ну а потом,когда набор массы , будет ассоциироваться с увеличением объёмов и улучшением качества,при постоянно снижающимся показателем на весах - начинается самое веселье .

ясно, таблетки не помогают в наблре массы, он помогают организму вцелом... вот вот, я занимаюсь но вес не растет, хотя веса везде беру почти каждый раз больше.... это как называется? вес же должен расти...

вес же должен расти...

Надо сначала разобраться  - кому он и что должен...

Дело-то, я подозреваю, не в отсутствии таблеток, а в отсутствии одной из трех составляющих роста..

Надо сначала разобраться  - кому он и что должен...

Дело-то, я подозреваю, не в отсутствии таблеток, а в отсутствии одной из трех составляющих роста..

три составляющие роста в студию!

три составляющие роста в студию!

ПТС

три составляющие роста в студию!

Только для тебя:

1. Таблетки
2. Таблетки
3. Таблетки

Всякие и разные, и побольше! Полаптеки купи! Или всю аптеку.

To: noxior

Цитирую еще раз самого же себя, специально для плоховидящих и слабочитающих

 

.... нужно грамотное полноценное питание, грамотный тренинг и восстановление...

 

или, как сказала Тесс, - ПТС- питание,тренинг,сон.

нужно грамотное полноценное питание, грамотный тренинг и восстановление...

Это все херня! Нужно побольше таблеток, еще клизьму и горчичники!

Это все херня! Нужно побольше таблеток, еще клизьму и горчичники!

Ага!! А для тех кто уколов боится - ректальные суппозитории    Быстрое всасывание обеспечивает мгновенный прирост массы