Тугоумный протезник
Я вот не понял, про стейк и макароны , это в готовом виде Санякл имел ввиду или нет.
Камрад, какой же качок разговаривает о продуктах в готовом виде?
Нет, и стейк, и макароны завешены до приготовления.
Стейк в 500-700 грамм с салатом и я сжирал с большим удовольствием.
Но чтобы после него впихнуть еще полтаза макарон, и эти полтаза заесть еще каким нибудь "углеводным ништяком на 80-100 углей" - надо быть Саняклом.
Изменено: LoTaR, 12.04.2018 - 10:40 AM
Ленина видел (c)
Атлет
Хз, мне удобней в готовом, т.к.все взвешиваю непосредственно перед употреблением и в готовом виде. И считаю так же. В сухом считать неудобно.Камрад, какой же качок разговаривает о продуктах в готовом виде?
Нет, и стейк, и макароны завешены до приготовления.
Не в коня кормПример вчерашнего ужина:
8 ягнячьих рёбрышек
Молодой картофель (6-7 штучек)
Салат из зелёной капусты с оливковым маслом
Мясистые помидоры с чесноком, домашним мазиком и сыром (нарезанные толстыми плоскими шматами)
Чёрный кофе со сливками
Чизкейк грамм на 200
Два больших сочных апельсина
Адепт ЧМ
Пример вчерашнего ужина:
8 ягнячьих рёбрышек
Молодой картофель (6-7 штучек)
Салат из зелёной капусты с оливковым маслом
Мясистые помидоры с чесноком, домашним мазиком и сыром (нарезанные толстыми плоскими шматами)
Чёрный кофе со сливками
Чизкейк грамм на 200
Два больших сочных апельсина
«Когда благородный муж умерен в еде, не стремится к удобству в жилье, расторопен в делах, сдержан в речах и,
чтобы усовершенствовать себя, сближается с людьми, обладающими правильными принципами, о нем можно сказать, что он любит учиться».
Кактуз, уважуха за такие разносолы! Пока читал, сварганил себе третий завтрак, чтоб язву не нажить
Атлет
На день. На 2 делить вроде умею)
Несколько часов мясо каждый день варить, это жестоко)
Я если варю, то сразу на несколько дней.
Адепт ЧМ
А как взвещивать готовое?!
Например, гуляши всякие и их производные, куриное филе тушеное с рисом, рыба с овощами, свинина с картошкой, говядина с гречкой, ну и прочее..
Как разделять-то готовое блюдо?! 
Катлет
Несколько часов мясо каждый день варить, это жестоко)
Я если варю, то сразу на несколько дней.
У меня 2 сковородки гриль, влазит 1200-1300 г. - это на двоих на день, курогрудь или стейки (говядина/лосось) максимум 10 минут, либо в духовке включил, поставил таймер и забыл, духовку обычно перед сном заряжаем)
Атлет
Да бросайте вы эту херню. Ешьте, пока естся))))
Я так и делаю. Если ещё и взвешивать начну, моя скажет, что совсем ёбнулся.
Так-то пох, но я ещё не пришёл к взвешиванию. Надо бы с годик повзвешивать всё, чтоб глаз набить. Всё никак руки не доходят.
Да и не проблема сухое или варёное взвешивать - взвесил всё необходимое в сухом виде и варёном, от этого и плясать, когда будешь знать что и сколько в том или ином виде весит.
Изменено: kkorotkoff, 12.04.2018 - 11:48 AM
Атлет
Да и не проблема сухое или варёное взвешивать - взвесил всё необходимое в сухом виде и варёном, от этого и плясать, когда будешь знать что и сколько в том или ином виде весит.не прокатит. вода почти всегда по разному впитываетя (чуть переварил/недоварил) и из одинакового кол-ва сухого продукта, получается разное кол-во готового.
Тугоумный протезник
Коллеги, вы можете считать как угодно.....
Морт, как ты тогда угли считаешь? Из вареных макарон штоле?
Так просвети меня тогда, скока углей в 100 граммах вареных макарон, и в какой степени разварки макарон ты это определял.
Атлет
Fatsecret в помощь. Конечно, показатели могут различаться +-.А как взвещивать готовое?!
Например, гуляши всякие и их производные, куриное филе тушеное с рисом, рыба с овощами, свинина с картошкой, говядина с гречкой, ну и прочее..
Как разделять-то готовое блюдо?!
Выше написал уже.Коллеги, вы можете считать как угодно.....
Морт, как ты тогда угли считаешь? Из вареных макарон штоле?
Так просвети меня тогда, скока углей в 100 граммах вареных макарон, и в какой степени разварки макарон ты это определял.
Атлет
Изменено: Pagimaster, 16.04.2018 - 22:33 PM
Атлет
Есть очень эффективное сочетание - гречка+мясо+молоко)
Аюрведчики в шоке )
Ещё селёдочки сверху закуярить.
встречали ли вы в какойнить книги о здором питании списки продуктов которые употребляются вместе?
т.е какуенить рыбу рекомендуемо употреблять с такойта зеленью чтобы витамин усваиаался не на 5% а на 95%
Повсеместно встречали. Исследования бы ещё прикладывали.
почему некоторые спортсмены при всем известным 30белков за прием пищи..сьедают по пол-кило рыбы либо мяса?
Уже написали, старый миф.
Изменено: Бро, 17.04.2018 - 00:01 AM
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
