To: Infraction
угу, я так обычно и делаю.. Просто иногда приедается есть по 1кг творога в день, тогда ем 500гр. творога и грудку(она обычно грамм 600-700 весит, минус кости и жир, остается гдето 500гр), чередование помогает не обблеваться от очередной пачки творога. Но по экономическим соображение творог-соло )) выгоднее.
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#1043
Offline
04.06.2007 - 06:39 AM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
а я перестал хавать творог, организм на него ужасно реагирует, и он не успевает у мну весь переварица
Изменено: jarik, 04.06.2007 - 06:41 AM
#1044
Offline
04.06.2007 - 09:48 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
По БЖУ примерно то на то - основное тебе написали уже.Я не очень осведомлён в вопросах питания, вообщем хотелоь бы знать от чего я отказываюсь, переставая употреблять 500 гр. обезжиренного творога в день, и, что я получаю, начиная употреблять 500 гр. куриных грудок! Спасибо!
Но как говорится - не все иогурты одинаково полезны. Грудки предпочтительнее и намного. Лениво искать этому научное подтверждение, но грудки - это мышцы, а творог - продукт, сформированный из молока, да еще и не цельный. Т.к. из него убраны жиры, значительная часть углеводов, а значит с ними ушли частично и какие-то белки.
#1046
Offline
04.06.2007 - 15:14 PM
Bekas
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:В данный момент Москва
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Покупаю куриные грудки, они после разморозки перед варкой хлоркой ваняют!!! Это нормально? Грудки от "Петелинки" 
Меня это малость беспокоит....
Меня это малость беспокоит....
#1048
Offline
04.06.2007 - 16:21 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Ничего себе, у тебя рационTo: Infraction
угу, я так обычно и делаю.. Просто иногда приедается есть по 1кг творога в день, тогда ем 500гр. творога и грудку(она обычно грамм 600-700 весит, минус кости и жир, остается гдето 500гр), чередование помогает не обблеваться от очередной пачки творога. Но по экономическим соображение творог-соло )) выгоднее.
Помимо этого ведь еще что-то ешь? Получается, у тебя только из творога/грудок под 200гр. белка набирается, а если еще какие-то белковые продукты в течение дня...
#1050
Offline
05.06.2007 - 17:42 PM
KOS)
- Гости
-
- Сообщений: 64
- Регистрация: 04.05.07
Атлет
- Откуда:Минск, Беларусь
- Вес / Рост: 73/172
- Стаж / Возраст: целен.1/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Вот трактор в хорошей статье советует есть витамин С по полграмма в день, причем долго, больше 5 месяцев получается, разве это хорошо? Купил вот, во вкладыше написано: "при длительных применениях в высоких дозировках(а 0,5г получается высокая доз.) возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, нарушение функции почек, повышение АД". Страшно. Как думаете, стоит хавать этот витамин так долго?
#1052
Offline
05.06.2007 - 23:02 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Согласен со Spark! И вообще следи за состоянием своим, витамины при превышении дох тоже бывают опасны, хоть и трудно их содержание в организме сделать большим, т.к. все лишнее и не нужное быстро выходит с мочой.+обрати внимание, что у вас весовые категории разные...а витамин полезный!
#1053
Offline
09.06.2007 - 18:31 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
Утром у меня : Овсянка молотая + 2-3 ложки гейнера,он же сладкий.Творог тоже с гейнером Ваниль,Шокладный некатит (кислится както)
#1054
Offline
12.06.2007 - 14:20 PM
KOS)
- Гости
-
- Сообщений: 64
- Регистрация: 04.05.07
Атлет
- Откуда:Минск, Беларусь
- Вес / Рост: 73/172
- Стаж / Возраст: целен.1/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Купил попробовать креатин, трактор пишет, что его с липоевоевой кислотой принимать хорошо, звоню в справочную по аптекам, говорят, липоевой к-ты нигде не найдешь, можно заменить тиактацидом, ну думаю отлично, счас куплю, в аптеке - точно тиактацид - это альфа-липоевая кислота, но стоит 35 баксов! Ну не ппц?Я за креатин 25 баков отдал, а тут за какую-то кислоту 35 просят. Забить наверное на эту кислоту, или можно еще чем заменить?
#1056
Offline
12.06.2007 - 22:11 PM
ПодлеЦ
- Форумчане
-
- Сообщений: 931
- Регистрация: 22.03.07
Секс Символ
- Откуда:Зал
- Вес / Рост: 109/185
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: качок
Репутация:
KOS) проводник для креатина-глюкоза-сахар
ВОт почему не рекоендуют пить креатин и в течении часа употреблять белковую пищу, т.к после еды выделяется инсулин,сахар пожешь и следовательно креатин будет хуже усваиваться
ВОт почему не рекоендуют пить креатин и в течении часа употреблять белковую пищу, т.к после еды выделяется инсулин,сахар пожешь и следовательно креатин будет хуже усваиваться
#1057
Offline
13.06.2007 - 08:20 AM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Ты что-то путаешь. "проводник" для креатина- это инсулин, простые углеводы принимаются только для того, чтобы вызвать выброс инсулина. А липоевую кислоту рекомендуют потому что она оптимизирует действие инсулина.KOS) проводник для креатина-глюкоза-сахар
ВОт почему не рекоендуют пить креатин и в течении часа употреблять белковую пищу, т.к после еды выделяется инсулин,сахар пожешь и следовательно креатин будет хуже усваиваться
Что ты имеешь в виду "сахар пожечь"? Утилизацию глюкозы с помощью инсулина?
#1058
Offline
15.06.2007 - 17:45 PM
Zadoxlick
- Гости
-
- Сообщений: 141
- Регистрация: 04.04.07
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 65/198
- Стаж / Возраст: 0.5/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Может кто подскажет как бороться с отсутствием аппетита 
, у меня абсолютное, нулевое отсутствие аппетита, притом хронически. Нет, бывает конечно, когда поздно возвращаюсь домой, жор сам собой нападает, но все остальное время - просто пипец. Даже сегодня, с утра нихрена не жрал, пришел с работы, с большим трудом заставил себя съесть пол тарелки борща, не лезет сцука и все...
HELP, а то загнусь нах, да еще и треню пришлось отложить - распорол (слегка) себе ладонь сбоку и при любом давлении на нее хлыщет кровь, ваще задница...
, у меня абсолютное, нулевое отсутствие аппетита, притом хронически. Нет, бывает конечно, когда поздно возвращаюсь домой, жор сам собой нападает, но все остальное время - просто пипец. Даже сегодня, с утра нихрена не жрал, пришел с работы, с большим трудом заставил себя съесть пол тарелки борща, не лезет сцука и все...HELP, а то загнусь нах, да еще и треню пришлось отложить - распорол (слегка) себе ладонь сбоку и при любом давлении на нее хлыщет кровь, ваще задница...
#1059
Offline
15.06.2007 - 18:36 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Как знать, то ли у тебя просто аппетит ниже обычного, то ли это результат заболевания? Снижение аппетита могут вызывать самые разные болезни:заболевания ЖКТ, инфекционные, эндокринные нарушения, дефицит витаминов и минералов и т.д. Если это у тебя есть, то понятно, что нужно лечить и будет тебе аппетит.Может кто подскажет как бороться с отсутствием аппетита
HELP, а то загнусь нах, да еще и треню пришлось отложить - распорол (слегка) себе ладонь сбоку и при любом давлении на нее хлыщет кровь, ваще задница...
Ну а если менее глобально, то стимулируют аппетит горечи, продающиеся в аптеках: полынь горькая, корень одуванчика, аир, золототысячник и еще какие-то, все не упомнишь.
#1060
Offline
15.06.2007 - 20:32 PM
Zadoxlick
- Гости
-
- Сообщений: 141
- Регистрация: 04.04.07
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 65/198
- Стаж / Возраст: 0.5/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Я здоров как бык, фигурально выражаясь конечноКак знать, то ли у тебя просто аппетит ниже обычного, то ли это результат заболевания?
Ну а если менее глобально, то стимулируют аппетит горечи, продающиеся в аптеках: полынь горькая, корень одуванчика, аир, золототысячник и еще какие-то, все не упомнишь.
А за горечи спсибо
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
