ВСЁ О ПИТАНИИ

Рецепт коктейля который я в последнее время пью:
беру сосуд объемом 1л,
в него разбиваю 2 обычных яйца,
сыплю 2 столовые ложки сухова обезжиренного молока ,
затем сыплю 2 чайные ложки сахара и 2 чайные ложки какао или кофея(для вкуса),
затем всё это заливаю молоком и смешиваю блендером .
как думаете норм. коктейль я пью?

To: cjcyb
Надо полагать речь идет о западной Европе. В Латвии творог продается какой угодно, даже 9% жирности.

Да, в Прибалтике видел) Не совсем корректно вопрос составил - про Западную Европу речь)

То cjcyb: Ты про какую Европу говоришь? Западную что ли? Евросоюз?

Именно про Евросоюз. На всём ex-ussr пространстве этого навалом)

Буду надеяться вопрос к месту..)
Купил себе антиоксидант,
состав:
Витамин С (магния аскорбат и аскорбиновая кислота 54 мг
Мангий (аскорбат и цитрат) 60 мг.
Кремний (кремний гидрид) 4.4. мго
Маннитол 5 мг.
вспомогательные инг.:
рисовая мука, магния стеарат, лимонная кислота.
Вроде на этом страшные слова закончились..)Написано зажирать 1 раз 1 капсулу во время еды.
Я собственно хотел спросить, всеравно когда его употреблять, или может есть какоето оптимальное время приема для антиоксиданта, и хватит ли одной капсулы..)

To: Колюшок

мне тренер советовал пить между вторым завтракам и первым обедом, и вечером, перед и после треньки - по желанию.

Буду надеяться вопрос к месту..)
Купил себе антиоксидант,
состав:

Написано зажирать 1 раз 1 капсулу во время еды.

интересно сколько стоил этот антиоксидант? подозреваю что ты очень за дорого купил витамин С и минералы. Потому что в составе ничего волшебного не вижу, единственное не знаю что такое маннитол...

пей как написано в инструкции, в дни тренировок - после тренировки. После нагрузок потребности в витаминах и минералах растут.

Смысл этого препарата, что он содержит свободные йоны водорода..Считается сильнейшим антиоксидантом в мире..Получил нобелевскую премию, непомню щас точно в каком году..в 90х где то..Так, что в принципе от витамина С он отличается..)А нечего что у меня тренировка вечером ?Считается витамины лучше с утра усваиваются или пох..

П.С. 50 бачинских стоит..))

Буду надеяться вопрос к месту..)
Купил себе антиоксидант,
Маннитол 5 мг.

смотри что нашел по маннитолу:

Фармакологическое действие. Оказывает сильное диуретическое (мочегонное) действие, сопровождающееся выделением из организма значительного количества воды и солей натрия.

правда дозы в твоем антиоксиданте небольшие. Но лично мне такой препарат-комбинация витамина С и диуретика крайне подозрителен Ты полазай - поищи инфы побольше о препарате. Сдается мне что про нобелевскую - это они пошутили так. Хотя витамин С действительно антиоксидант

Искал, нашел следующие..
"Самый сильный антиоксидант в мире, при приеме которого усиливается синтез АТФ - энергетического субстрата и повышается в 3 раза усвоение питательных веществ а клеточном уровне.
Антиоксидант, снижающий уровень молочной кислоты в крови на 50% во время интенсивной физической нагрузки."
Я так понял большинство веществ из состава, чисто для сопровождения там..дозы смехотворные..Короче хз..Насчет нобелевки они вроде не шутили, компания типо американо - японская или китайская..Нашел рекомендации к употреблению для спортсменов, написано за 40 минут до первой тренировки с утра 1к., в обед после еды 1 и перед второй тренировкой за 40 мин. 1..ну поскольку тренировка у меня всего одна...))то буду жрать за 40 мин до нее и может в обед..


П.С. бля пишут не понятно..А если у меня нет тренировки то пью только одну через 40 мин после обеда..Сцуки, нет бы по человечески все написать..)

витамины итак очень нехуёвые антиоксиданты

а вот показания к манитолу:
Отек мозга; олигурия при острой почечной недостаточности (в составе комбинированной терапии); повышенное внутриглазное давление; для проведения форсированного диуреза при отравлении барбитуратами и салицилатами; в качестве раствора для орошения и промывания с целью профилактики гемолиза при трансуретральной резекции предстательной железы и операциях с экстракорпоральным кровообращением.

правда 5 мг в виде капсулы это чота ваще мало, там дозы до 100-200 гр\сутки, мож в таких дозах и правда он как антиоксидант работает

2Колюшок а гейнером лучше заменять один из перекусов, между обедом и ужином например

Изменено: jarik, 27.07.2007 - 17:34 PM

To: Ustas

Сдается мне что про нобелевскую - это они пошутили так.

Все серьезно. Вит С получил Нобелевскую

Такой вот вопрос, кулинарный . Как приготовить фасоль, чтоб было вкусно???

To: Kain

мож еще нам сготовить и тебе прислать?

блять ну милионы сайтов кулинарных в инете, неужели нельзя полазить поискать рецепты?

Рецепт коктейля который я в последнее время пью:
беру сосуд объемом 1л,
в него разбиваю 2 обычных яйца,
сыплю 2 столовые ложки сухова обезжиренного молока ,
затем сыплю 2 чайные ложки сахара и 2 чайные ложки какао или кофея(для вкуса),
затем всё это заливаю молоком и смешиваю блендером .
как думаете норм. коктейль я пью?

И как желудок?
Яйца сырые,нельзя употреблять.

Изменено: Юрий, 29.07.2007 - 06:17 AM

Здратсвуйте.
Решил набирать массу, но без участия протеинов и биодобавок.
Сейчас пью 0.5 л (сухого кипячёного молока) перед тренировкой.
1) Если пить молоко, то до тренировки или после? В какое время?
2) Как часто?
3) Как много?
4) Что ещё можно из натурпродуктов? Ну и с описанием применения препарата
Спасибо.

To: athlete
В книги Штроссена Суперприседания советуют пить поначалу по 2 литра молока в день, если нет проблем с усвояемостью то пей как можно больше.....

Federminator Сообщений: 2478
упс только заметил
молоко я могу пихать и пихать
но опять же как пихать, как распределить на день.
до или после, с чем и т.д.
нужны готовы ответы

To: athlete
Блин, включи голову мой тебе совет.......................
И че тебя волнует мое количество сообщений?
Молоко можно пить как во время основных приемов пищи так и между ними, устраивая перекусы....Все таки это ценный источник белка.......Если нет с ним проблем то пей молоко в течении дня по 1-2 стакана за раз....

Молоко, оно и есть молоко!!! Пей его когда хочешь и сколько хочешь, и с чем хочешь!

Здратсвуйте.
Решил набирать массу, но без участия протеинов

Блять, пока существуют такие "атлеты" - пикап будет жить вечно...

To: athlete
Поучи русский язык сначала и узнай что такое протеин, потом задавай вопросы. А сейчас БЕГОМ НА ПИКАП!!!

Ребята, не знаю, чем я Вас взбесил, но всё равно простите, понимаю Вас.
Я всего лишь новичок, который мало что смыслит в тонкостях кача.
Federminator ну наверное голову я вообще первым делом включил и начал искать сайт специализированный. Вот я и здесь.
Про молоко спрашиваю т.к. спортом я занимался, и есть тонкости приёма пищи. Я вот пью молоко перед началом упражнений. Но не вредно это? Может эффективнее его пить после выполнения упражнений? Может нельзя столько белка совать в организм. Меня интерисуют эти вопросы.
yuu ник я не выбирал, просто скопировал из названия.
Суть нецензуры в мой, скажем так, адрес мне не совсем понятна.
Я идиот только потому, что не знаю действие протеина?
Или вся проблема в том, что я намеренно согласовал во множественном числе то слово, которое нельзя поставить во множественное число?
Зачем эти тычки в мой адрес? Показать что я нуб?
Я пришёл за советом и отношения портить с людьми я никогда не стремлюсь.