у меня тоже от неё востановление лучше шло.я на ночь пил
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#1342
Offline
11.08.2007 - 00:02 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
#1343
Offline
11.08.2007 - 09:30 AM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Ну так лучше тебя никто не поймет, дает тебе пользу что-то или нет. Думаю, для тебя выбор должен быть очевиден, раз польза есть, конечно пей.Я действие глютаминовой кис-ты чувствую отлично. Восстановление намного резвее идет да и мышечная боль снижается в разы.
Какие дозировки используешь и на сколько разбиваешь?
#1344
Offline
11.08.2007 - 09:48 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: baha
20 колес после тренировки.
Дело не в глютаминовой к-те, а в том нужно ли и можно ли вместе с ней принимать БЦАА.
20 колес после тренировки.
Дело не в глютаминовой к-те, а в том нужно ли и можно ли вместе с ней принимать БЦАА.
#1345
Offline
11.08.2007 - 10:07 AM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
решил бегать по утрам, перед бегом лучше вообще нечегоне есть?или иожно белковое ченить съесть?
и что после бега кушать нада?
и что после бега кушать нада?
#1350
Offline
11.08.2007 - 10:35 AM
kapman
- Гости
-
- Сообщений: 200
- Регистрация: 31.05.07
Атлет
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 85/174
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: культурист
Репутация:
думаю быстрых углеводов(чуть-чуть),чтобы ебнуть по картизолу инсулинома что лучше после бега съесть?и пить во время бега можно?
#1354
Offline
11.08.2007 - 11:41 AM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Арман
можно и этот! только бегать я бы стал в одно темпе, чтобы сердце работало в одном ритме.... А со временем добавлять ускорение...
можно и этот! только бегать я бы стал в одно темпе, чтобы сердце работало в одном ритме.... А со временем добавлять ускорение...
#1356
Offline
11.08.2007 - 12:20 PM
PumpIt
- Форумчане
-
- Сообщений: 561
- Регистрация: 27.11.06
Атлет
- Откуда:из деревни
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: ......
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: Арман
Пить можно, перед пробежкой за полчаса глютамин+ВСАА или просто амины, после тоже самое или можно протеинчиком залиться, лучше изолятом, если цель сжечь жирок то после еще хотя бы час воздержаться от углеводов.
Пить можно, перед пробежкой за полчаса глютамин+ВСАА или просто амины, после тоже самое или можно протеинчиком залиться, лучше изолятом, если цель сжечь жирок то после еще хотя бы час воздержаться от углеводов.
#1360
Offline
11.08.2007 - 12:33 PM
PumpIt
- Форумчане
-
- Сообщений: 561
- Регистрация: 27.11.06
Атлет
- Откуда:из деревни
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: ......
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: Арман
После бега метаболизм еже какое-то время находиться с ускореном состоянии и не использовать это глупо.
После бега метаболизм еже какое-то время находиться с ускореном состоянии и не использовать это глупо.
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
