ВСЁ О ПИТАНИИ

[/quote]
После бега метаболизм еже какое-то время находиться с ускореном состоянии и не использовать это глупо.[quote] А ты что думаешь, если заправишься белком после бега он не пойдет на погашение энергетических нужд?

хуй просыш....один то говорит..другой то...

To: Чувак

А ты что думаешь, если заправишься белком после бега он не пойдет на погашение энергетических нужд?

Главное что бы мышцы на эти нужды не шли.

Изменено: PumpIt, 11.08.2007 - 16:18 PM

хуй просыш....один то говорит..другой то...

А нех..й говорить! Надо жрать-срать-спать и качаться!

Главное что бы мышцы на эти нужды не шли.

Я не думаю, что все прям тут стока бегают как марафонцы, чтобы гликогеновые запасы и жир исрасходовать весь во время бега! Хотя х..й знает, не повредит белок схавать до и после!

To: Чувак
БЦАА и глютамин это не совсем белок. Это амины, но они способны влиять на энергетику мышц.

БЦАА и глютамин это не совсем белок. Это амины, но они способны влиять на энергетику мышц.

Они-то способны. Но очень много еще чего способно влиять на энергетику мышц!

To: Арман

первый раз буду бегать...от дома,через горы,к морю)

Я тибья ненавижу !!!!!!!!!!!!!!

А серьёзно, до бега: стакан сока, после тоже и протеин. Душ и завтрак.
Нах теоретикофф не слушай ! Практика рулит ...

Мне через горы к морю - 60км бежать...

Нах теоретикофф не слушай ! Практика рулит

Золотые слова.

Последние двое суток читаю теорию. Ну его нах... Никто ничего не знает и пытается ближнему это доказать.

Изменено: Spark, 11.08.2007 - 17:53 PM

To: кузнец
Терь понятен секрет твоиго релиефа на фотах в мыслях......
Бег на 120 км !
Фсё.... убижал за релиефом

Может глупо, но меня смущает в спорт питании слово Anabol. Хочу взять амины и BCAA, присмотрел BCAA Anabol от Multipower, ничего вредного для здоровья тут нет? И вопрос, бцаа с обычными аминами можно же принимать? И как лучше чередовать, если вообще надо.

Если деньги есть на аминокимлоты то смысл очень даже есть. Я, например, до тренировки 5 гр ВСАА и после кушаю, а обычные амины в течение дня как написано на банке, но до и после трени обязательно, вместе с ВСАА.

из бцаа выбрал вот это http://www.websport.ru/catalog.phtml?id=208 , теперь амины подбираю, но слово "анаболические" меня вводит в ступор, ассоциации химические какие-то.

BCAA Anabol - это просто торговое название! Смотри этикетку, там должно быть только изолейцин, лейцин, валин.

Ничего там особенного нет обычные ВСАА. Можно есть.
Я хаваю такие http://www.websport.ru/catalog.phtml?id=1053 правда покупал за 1150руб

но слово "анаболические" меня вводит в ступор, ассоциации химические какие-то.

Стыдно, товарищ, находиться на качковском форуме и бояться слова "анаболический"!
Если у тебя есть возможность висеть на форуме, то можешь и поиском попользоваться, залезть в какую-нибудь энциклопедию, глянуть значение слова "анаболический, анаболик".
Это обывателю простительно ставить знак равенства между анаболиком и анаболическими стероидами... Не ленись, учи матчасть.

Последние двое суток читаю теорию. Ну его нах...

У меня с теорией обычно получается так. Зацеплюсь за какой-то вопрос, начинаю читать, собирать информацию, сопоставлять. Становится жутко интересно "блин, ну как же я раньше таких вещей не знал!". Но потом наступает перегруз информацией, решаю остановиться и довольно долго вообще не забиваю себе голову.
А из теории самой полезной штукой считаю учебник по физиологии человека. Стоит изучить каждому.

Стыдно, товарищ, находиться на качковском форуме и бояться слова "анаболический"!
Если у тебя есть возможность висеть на форуме, то можешь и поиском попользоваться, залезть в какую-нибудь энциклопедию, глянуть значение слова "анаболический, анаболик".
Это обывателю простительно ставить знак равенства между анаболиком и анаболическими стероидами... Не ленись, учи матчасть.

ну извините...так получилось что недавно фарму изучать стал, от обилия инфы голова пухнет, и к ленивым себя не отношу

To: Toretto
а при чем тут фарма товарищ?

есть анаболизм а есть катаболизм.

Анаболизм-положительный процесс строительство
Катаболизм-обратный процесс, разрушение

Анаболический эффект у продукта значит помогает строить, белок тоже анаболик!

Положительный азотистый баланс слышал термин? так вот, положительный азотистый баланс, это преобладание процессов анаболизма над катаболическими процессами...Азотистый, это из химии(я про науку) Положительный азотистый баланс у детей(рост в детстве), отрицательный в старости и при болезни...Весь бодибилдинг построен на анаболизме, поэтому спортсмены тоже имеют положительный азотистый баланс(строится в организме больше чем разрушается).

Вот и все. все очень просто.

Изменено: Tyler, 11.08.2007 - 20:42 PM

Tyler, благодарю

Купил 100граммовый пакет с картошкой который в кипятке заваривать, на пакете написано что 800грамм готового пюре будет, и на 100грамм 83грамма углеводов, ето имеется ввиду что 83грамма углеводов на 100грамм уже готового пюре после заварки кипятком, или ето весь пакет с етими картофельными хлопьями и есть 83грамм углеводов ?

Купил 100граммовый пакет с картошкой который в кипятке заваривать, на пакете написано что 800грамм готового пюре будет, и на 100грамм 83грамма углеводов, ето имеется ввиду что 83грамма углеводов на 100грамм уже готового пюре после заварки кипятком, или ето весь пакет с етими картофельными хлопьями и есть 83грамм углеводов ?

Нет там нихуя.
Лучше выкинь его и не ешь, желудок еще испортишь.
Я поражаюсь, как вы можете есть такое г...но? Вам себя то не жалко?