ВСЁ О ПИТАНИИ

Так в Бельгии. Просто Performance тут в соседнем городе производят,может потому? Так что лучше взять? разница 15 евро! В качестве разница есть?

В России Performance позиционируется как более качественный бренд, хотя насколько это обосновано- хз. При таком раскладе как у тебя я бы взял Performance. Хотя сам и не пробовал, но слышал положительные отзывы. Зачем переплачивать? В следующий раз возьмешь ОN на пробу (может, маленькую банку- сравнишь.

Спасибо за советы... будем пробовать!

насчет обезжиренного сухого молока! Кто потребляет? У меня приятель на нем массу набрал неплохо за год. А ведь в сухом молоке порядка 30-40% белка......

cухое молоко дороже зарубежного протеина по стоимости

To: попугай
Зарубежный протеин это Атлант?

насчет обезжиренного сухого молока! Кто потребляет? У меня приятель на нем массу набрал неплохо за год. А ведь в сухом молоке порядка 30-40% белка......

До такого еще не додумался

To: попугай
Зарубежный протеин это Атлант?

Whey protein

я хз как у вас там в хохляндии цены на молоко сухое )) но в Москве 400 грамм молока стоит 40р.

Эмм,сории,если вопрос глупый но он меня очень волнует.Вообщем когда я съедаю или выпиваю чтото молочное я через мин 15 стабильно захочу в туалет)))Стул абсолютно нормальный,газов тоже нету,просто хочется побольшому!Это плохо?))

Посмеялсо

одессит мне кажется все просто-у тебе лактозная непереносимость

Эмм,сории,если вопрос глупый но он меня очень волнует.Вообщем когда я съедаю или выпиваю чтото молочное я через мин 15 стабильно захочу в туалет)))Стул абсолютно нормальный,газов тоже нету,просто хочется побольшому!Это плохо?))

У меня такаяже хрень Ток я вначале хажу ваняю, а патом иду в туалет....
Жри сывороточный белок,от него врод недолжно такого быть

Ребят,приветствую )..Вообщем сейчас пока занимаюсь усиленно,стаж правда небольшой ),3-ий месяц ,но все же...Вообщем все остается проблема с увеличенной грудью и пузом небольшим но все же ),вообщем вот сейчас теплеет ,буду потихоньку сгонять ),а бегать как-то не очень люблю ),особенно в холодную погоду и на улице,у нас в зале просто беговая дорожка раздрот..Вообщем привык я жрать прилично на ночь,часов в 12 где-нить,но блин хотелось бы жрать такое,что не очень сильно каллорийное,но чтобы была сытость..не подскажите продукты какие-нить,или что бы в желудке разбухали ),чтобы вообщем жрать не хотелось ).Приведите пожайлуста списочек продуктов таких,с не очено большой каллорийностью,до 400 ккал на 100 г продукта )

To: painki11er
обезжиренный творог тебе в помощь

Pablo_Escobar - Сегодня жрал ),правда делал с изюмом и йогуртом )..А еще чего посоветуете ) ? Может хлопья или еще какая-нить пижня ? )

To: painki11er
Бананы хорошо, хлопья тоже отлично, но не овсянка, а быстроготовящиеся, нордик там, быстров, отлично насыщают и вкусные, но между тем клорий немного.

Pablo_Escobar - Сегодня жрал ),правда делал с изюмом и йогуртом )..А еще чего посоветуете ) ? Может хлопья или еще какая-нить пижня ? )

To: painki11er
Бананы хорошо, хлопья тоже отлично, но не овсянка, а быстроготовящиеся, нордик там, быстров, отлично насыщают и вкусные, но между тем клорий немного.

аффторы убейтесь нах.... вы о чем?

обезжиренный творог..... все! больше ничего!

какой изюм, какой йогурт?

бананы, хлопья, каша?...ппц. думайте прежде чем что-то писать. углеводы на ночь?

Приведите пожайлуста списочек продуктов таких,с не очено большой каллорийностью,до 400 ккал на 100 г продукта )

это вообще в мемориз

А вообще углеводы стоит утром хавать в большинстве и перед треней )..Гыы,насчет 400 ккал это я конечно погорячился ),в майонезе стока ),правда легком

углеводы на ночь?

А что тут такого?
Тут все от телосложения и обмена веществ зависит.
Некоторые от одной булочки толстеют сразу, а некотрые, как я, жрут на ночь по многу, в частности углеводов, и ничего вообще, вес никак не идет.
А пачкой творога врятли наешься.
Особенно бесят рекомендации что последний прием пищи дожен быть за два часа до сна. За эти два часа я так проголодаюсь, что заснуть никак не могу, пока не поем.

Изменено: Jub, 21.03.2008 - 02:13 AM

To: painki11er
овощи надо жрать - много, в виде салата, капустный например, или приготовленные - тушеные. Только не картошку, а более низкокалорийные. Творог тоже хороший вариант

Я брал отварную грудку и почти кило овощей - в виде салата или тушеных (без заправки и масла). Сытости особой нет, но живот набит.

аффторы lol.gif lol.gif lol.gif убейтесь нах.... вы о чем?
обезжиренный творог..... все! больше ничего!
какой изюм, какой йогурт? shok.gif
бананы, хлопья, каша?...ппц. думайте прежде чем что-то писать.

овощи надо жрать - много, в виде салата, капустный например, или приготовленные - тушеные.

поддерживаю товарищей

в бананах, кстати 91 ккал. а это очень прилично

Изменено: Pablo_Escobar, 21.03.2008 - 09:48 AM