Дневник Riohn

1. Присед (т): 160*5*5

2. Жим (л): 100*5*5

Что-то очень тяжко присед. С такими успехами следующий присед вряд ли стоит добавлять. Очень плохая музыка, я думал, намного лучше это все будет.

Сфоткал себя. Почитал дискуссию во флуде про понты, но меня при моей форме в этом не заподозришь. Беспокоит на самом деле, что я выгляжу при немного большем весе, чем у Кактуза, намного жирнее. С ужасом задумываюсь, что это же все придется сгонять...

Изменено: Twisted_Firestarter, 28.06.2016 - 20:11 PM

Да, с штанами наверное косяк, плохо подготовился к селфи )

Жира дофига, причем в основном, похоже, в районе спасательного круга. Я специально фоткаюсь периодически на разных весовых категориях, мне 82 - в самый раз где-то. И по самочувствию, и по внешнему виду. Оправдываю себя только тем, что сейчас в приоритете силовые.

Хз, честно. Был бы метр под рукой, померил. А спина - да, не знаю насчет того, что мг, но то, что по сравнению со всем остальным наиболее массивная - так и есть.

плохо подготовился к селфи )

1. Тяга: 195*3*5

2. Тяга к животу: 90*8*3

3. Шраги: 130*20*3

Все подходы тяги без лямок. Магнезией не пользовался раньше, сегодня попробовал - вообще никаких проблем с хватом, абсолютно. В лямках даже как-то геморойнее. А вот без магнезии натужно, на хват нужно обращать внимание. Не думал, что такая разница будет, думал магнезия так, баловство. Ну и выкинул удержания на хват, раз оно так. Магнезия вроде не считается протезами и ее можно Так что, прощай лямки.

Сама тяга не легко, но норм. В следующий раз схитрю и вместо 200 повешу 197.5.

Изменено: Riohn, 30.06.2016 - 20:42 PM

Рион, наоборот, жира не много , а в руках не хватает. Рука 41?

Т.к. руки фактически никогда не качал никак, то вполне допускаю, что не хватает. 41 - я бы доволен был вообще Но нет метра дома. Если подвернется случай, то куплю и замерю. Жира многовато, все же, думаю - я фотки делаю чтобы сравнивать себя в разных весах. Мне больше нравится, когда я порядка 80 кг. вешу, как на фото ниже. Про косые, вены и сепарацию я даже и не мечтаю.

Х.з, за такую жирность пришлось наверное заплатить падением силовых? 

Может наоборот?

Или "жирность" ты в ковычках имел ввиду?

Изменено: kkorotkoff, 01.07.2016 - 12:21 PM

Х.з, за такую жирность пришлось наверное заплатить падением силовых? По мне так на первом фото золотая середина.

Я когда занимался, почти всегда либо худел, либо диетился и держал вес. Сейчас что-то разошелся. Т.е. тогда не было падения силовых, потому что падать было неоткуда.

1. Жим (т): 125*5*5

2. Присед (л): 130*5*3

3. ЖЛУХ: 100*8*3

Чо творит магнезия-то, а! Личный рекорд в жиме. Решил сразу отчаянно прыгнуть на 125, и оно себя оправдало.

Молодец.
Жаль, что тебе всего-то месячишко остался.

А почему всего месяц?

Два месяца еще, август включительно. С начала марта будет ровно полгода.

1. Присед (т): 162.5*5*5

2. Жим (л): 105*5*5

Решил повысить. Не легко, но терпимо. Заметно легче, чем прошлые 160 (но тогда еще после болезни не восстановился, наверное). Ну и сейчас каждое это мизерное увеличение - личный рекорд...

Самому жаль, блин Затягивает. С другой стороны, пользы ведь нет никакой от этого. Занимаюсь чисто потому, что сильно и давно хочется поебашить по нормальному немного, ну и возможность подвернулась. По сути - теряю время. sad but true.