Дневник Riohn

Спасибо! )

вот хз, для моих 82.5кг надо пожать 145 на мс и 127.5 на кмс, че то не так то и много учитывая что я просто кочаясь 120х6 жал.

Ну вот это же "любительские" нормативы, т.е. как раз для тех, кто "просто качается" некие отметки прогресса. Фактор популяризации, массовости, опять же.

Кому как. Мне наоборот кажется

А тяга отдельно же появилась позже, чем жим?

150 пожал БЫ . Дальше хз.

Да, обидно было, что забаранил первые 135, причем очень глупо. Знал же об этой rack, напоминал себе перед подходом, а все равно рефлекторно бросил штангу сразу на стойки. В результате попыток не хватило )

Кстати, что заметил. Многие на жиме (и в пл, и отдельно) пытались делать так: жать без команды (фиксации), когда чувствовали, что не вывозили. Видимо, с расчетом на то, что команда совпадет с отрывом штанги от груди. Ни разу не прокатило. Заметно, что делается это сознательно - в первой жмется с паузой (и давит), во второй - без паузы, жмется, но незачет. Ну а на третьей этот же вес давит просто ) Или делается первая в зачет, а две остальных на удачу, без паузы.

В частности, этот парень, который в 82.5 собирался жать 175. Мы обсуждали, он сказал, что всегда начинает с 95-97%. Я еще подумал, нифига себе, но у него опыт - вроде 8 выступлений уже. Он начал со 160 (кажется), сделал с паузой... и его задавило, недожал. Второй сделал без паузы, пожал, не засчитали. А на третью попытку забыл заявить вес! В результате вообще забаранился. Потом перезаявился на народный жим, чтобы уж не совсем зря ездить.

Или у нас в пл, парень взял легкий вес на жим на первую попытку. Но как я забыл про команду (правда, не рек, а пресс) и незачет. На следующий подход, зная, что это был легкий вес, и фактически он его пожал, заявил следующий планируемый... и не пожал! И третий раз тоже не смог, в результате до тяги уже не допустили. Он потом перезаявился на просто тягу, и там оттянул все подходы, поставил личный рекорд. Вообще, грамотно были номинации раскиданы, забаранил что-то, есть еще возможность заявится на другое, чтобы не зря ездить.

Изменено: Riohn, 12.09.2016 - 16:24 PM

Ага, я так и собирался (примерно). Присед карты спутал. Но я заметил, что многие с солидным опытом начинают гораздо выше, чем то, что делают 3*3. Но это уже, наверное, борьба за места.

Изменено: Riohn, 12.09.2016 - 17:27 PM

Но это уже, наверное, борьба за места.

Получается, что к соревам надо подводить больше 3*3 чем 1 пм))

Проверять 1ПМ точно не надо, и пыжиться на синглах тоже.

Получается, что к соревам надо подводить больше 3*3 чем 1 пм))

Надо хорошенько выспаться, настроиться на соревнования и когда выходишь на помост, то думать только о предстоящем, а не о народе в зале, которые тебя рассматривают.

А у Riohn-а, наверное, было: "пожму-не дожму, сяду-не встану, потяну-не вытяну... Валить надо нахер отсюда"

Изменено: kkorotkoff, 12.09.2016 - 19:12 PM

Изменено: Fobos, 12.09.2016 - 19:19 PM

Проверять 1ПМ точно не надо, и пыжиться на синглах тоже.

Твоя категоричность несколько не соответствует твоему опыту и результатам.

Я со 190 до 220 только на синглах и двух-трех повторах сдвинул.

Но понятное дело в синглах нужен вес 90-95% с большим объемом. А не усраться с максимумом 1-2 раза.

Изменено: Zverhov, 12.09.2016 - 19:19 PM

Твоя категоричность несколько не соответствует твоему опыту и результатам

To: Riohn

Отлично!

To: Сэмми, сенкс! )

Соревы-всегда страх. Когда я участвовал(не по пл ессна), то дикий адреналин до выхода на мат.

В единоборствах, мне кажется, все еще сложнее. Но у меня это первые какие-либо соревнования в жизни, всё очень необычно )

А у Riohn-а, наверное, было: "пожму-не дожму, сяду-не встану, потяну-не вытяну... Валить надо нахер отсюда"

У меня на приседе было так, когда я 190 первый раз не встал: ну ща засмеют, скажут ну вот, допонтовался, выставил себе, понимаешь, вес

Охренеть просто.

После первой дозы хочется еще, конечно - решил посмотреть залы недалеко от себя, которые бы работали допоздна, чтобы после работы можно бы было на часик заскакивать. Я занимаюсь в очень хорошем зале, в 1 км. от дома. В 2.5 км. есть другой, очень неплохой - я там магнезию покупал перед соревнованиями, все объездил, только там нашел (зря, впрочем, магнезии была хоть убоптирайся). На машине (да и без) разница в расстоянии непринципиальна, зал работает допоздна.

Решил зайти посмотреть на сайте. Среди тренеров решил посмотреть, есть ли кто по ПЛ. Внимание привлек некий чемпион по ПЛ со знакомым лицом. Зовут - Юрий Белкин. В некотором замешательстве даже позвонил в этот зал и спросил, тот ли самый это Юрий Белкин, который недавно установил рекорд в тяге. Да, говорят, тот самый, занимается у них, тренирует. Дали мне его номер телефона, сказали, если договорюсь на персоналки и всё устроит - звонить, записываться

Так я теперь не хухры-мухры, у меня в телефоне Белкин записан! Не звонил еще, все-равно если и начну заниматься, то после отпуска. Какой-то знак, однако.