Дневник Riohn

Соревнований, вестимо ))

Так я теперь не хухры-мухры, у меня в телефоне Белкин записан! Не звонил еще, все-равно если и начну заниматься, то после отпуска. Какой-то знак, однако.

Ага, внес в тренировочный план - к старости, по супер-ветеранам (единственным в номинации), главное дожить ))

Все, сцуко, теперь точно придется заниматься. Главное с Белкиным по времени совпасть. Как бы не пришлось работу двигать. Но уж слишком интересно уже.

Изменено: Riohn, 13.09.2016 - 12:12 PM

Ага, к старости, по супер-ветеранам

Да ладно, до 40 можно еще ооочень много успеть. Маус вон только в 38 помоему начал и уже давно ПМС

Да, это классно в ПЛ - есть свобода по созрасту. 40, конечно, уже не 35, и не 30, но все-равно еще можно ставить относительно высокие задачи (для себя, конечно, про победы в крупных турнирах - разве что каким уникумам или пришедшим из ТА).

Да, это классно в ПЛ - есть свобода по созрасту. 40, конечно, уже не 35, и не 30, но все-равно еще можно ставить относительно высокие задачи (для себя, конечно, про победы в крупных турнирах - разве что каким уникумам или пришедшим из ТА).

Ну, посмотрим )

Позвонил, 1800 ($28) занятие у Белкина стоит (может кому интересно). Это персоналка. Договорились где-то с 26-го начать.

Изменено: Riohn, 13.09.2016 - 13:39 PM

Ну, посмотрим )
 
Позвонил, 1800 ($28) занятие у Белкина стоит (может кому интересно). Договорились где-то с 26-го начать.

Ну, посмотрим )

 

Позвонил, 1800 ($28) занятие у Белкина стоит (может кому интересно). Это персоналка. Договорились где-то с 26-го начать.

это одно занятие?

это одно занятие?

Да. Точнее, это одно в составе пакета 10 занятий. Чисто одно, не оптом - 2500.

Изменено: Riohn, 13.09.2016 - 14:17 PM

Кто еще испытывает к Юре ненависть?

Чорт, вот я и допизделся.

Почти 25руб./мес., если 3 раза в неделю. Неплохо так)

Это к вопросу о пользе популярности - необязательно в инете персоналки продавать, залы сами заманивают топовых по этим причинам.

1. Присед: 180*3*3

2. Жим: 110*5*5

Сделал средне-легкую тренировку, попробовал советы по технике. В приседе так и не понял, получилось ли что. А вот на жиме делал мост (3 подхода с валиком, два без) плюс экспериментировал с положением локтей. Мост чувствуется, прямо с упором на ноги и нужно контролировать, чтобы не было отрыва жопы (на моей памяти первый раз вообще у меня такой отрыв мог случиться). Ну и сразу заболело правое плечо. Что-то видно косячу я.

Изменено: Riohn, 13.09.2016 - 22:51 PM

Охренеть просто. После первой дозы хочется еще, конечно - решил посмотреть залы недалеко от себя, которые бы работали допоздна, чтобы после работы можно бы было на часик заскакивать. Я занимаюсь в очень хорошем зале, в 1 км. от дома. В 2.5 км. есть другой, очень неплохой - я там магнезию покупал перед соревнованиями, все объездил, только там нашел (зря, впрочем, магнезии была хоть убоптирайся). На машине (да и без) разница в расстоянии непринципиальна, зал работает допоздна. Решил зайти посмотреть на сайте. Среди тренеров решил посмотреть, есть ли кто по ПЛ. Внимание привлек некий чемпион по ПЛ со знакомым лицом. Зовут - Юрий Белкин. В некотором замешательстве даже позвонил в этот зал и спросил, тот ли самый это Юрий Белкин, который недавно установил рекорд в тяге. Да, говорят, тот самый, занимается у них, тренирует. Дали мне его номер телефона, сказали, если договорюсь на персоналки и всё устроит - звонить, записываться Так я теперь не хухры-мухры, у меня в телефоне Белкин записан! Не звонил еще, все-равно если и начну заниматься, то после отпуска. Какой-то знак, однако.

"Меня засосала опасная трясина"

"Меня засосала опасная трясина"

Посмотрим еще 10 занятий отхожу, а там видно будет - все еще не уверен, что будет время у меня заниматься.

По соревам поздравляю. Нормально с учетом двух сильных косяков, недосыпа и остывания после разминки на приседе, причем это вообще непростительная ошибка. У организаторов узнаешь, когда начнутся соревы и только потом, с учетом этого начинаешь разминаться.

ПРичем разминка

60*8, 80*6, 100*5, 120*5, 140*3, 160*3

явно избыточна, она не разминает а утомляет тебя.

Оптимально на 190 разминаться так.

70*5, 100*4, 120*3, 140*2, 160*1, 175*1

Это не мои личные выдумки, а то что мой тренер мне давал и всегда это нормально работало.

Ну а возможность поучиться у Белкина не каждому доступна. 

Но 10 занятий это ни о чем. 

Лучше бы ты к нему несколько месяцев к нему на общих основаниях походил, а там он по любому бы твои косяки в процессе тренировок поправил бы и прог понаписал бы.

Но тебе как говориться на месте виднее.

Изменено: Mouse, 14.09.2016 - 22:44 PM

По соревам поздравляю. Нормально с учетом двух сильных косяков, недосыпа и остывания после разминки на приседе, причем это вообще непростительная ошибка. У организаторов узнаешь, когда начнутся соревы и только потом, с учетом этого начинаешь разминаться.

Спасибо! У меня на руках было расписание, в нем пл стартовал в 9:00, вот я и повёлся. Да и возле помоста было какое-никакое оживление. На деле оказалось, что время начала лучше уточнять. И потом отталкиваться от того, как идут потоки (у нас был один). Например, по наблюдениям, как только закончилась тяга пл, началась одиночная тяга. А вот с приседа на жим переключение занимает минут пять - пока уберут монолифт, пока вынесут скамью.

ПРичем разминка 60*8, 80*6, 100*5, 120*5, 140*3, 160*3 явно избыточна, она не разминает а утомляет тебя. Оптимально на 190 разминаться так. 70*5, 100*4, 120*3, 140*2, 160*1, 175*1

Тут ты прав. Был парень у нас по юниорам, но уже с опытом, он примерно так и разминался. Я с ним по своей разминке консультировался, и уже поменял на тяге схему на похожую на тобой описанную.

Ну а возможность поучиться у Белкина не каждому доступна. Но 10 занятий это ни о чем. Лучше бы ты к нему несколько месяцев к нему на общих основаниях походил, а там он по любому бы твои косяки в процессе тренировок поправил бы и прог понаписал бы. Но тебе как говориться на месте виднее.

К сожалению, он на общих основаниях не тренирует - у него только вот эти персоналки. Я постараюсь отписываться о впечатлениях работы с ним, и что удастся почерпнуть, надеюсь прежде всего технику выправить, да и вообще. Я думаю, 10 это только для начала - потом продолжу. Может не каждое с ним, только ключевые (1 в неделю с ним, 2 - сам по себе по его плану, например). Ну, в общем, это всё уже с ним обсужу.

Если препод из него хотя бы на 10% такой-же как спортсмен. То особо прерывать занятия и не захочется...