Перейти к содержимому

Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1107 ответов в теме

#1021
Offline Twisted_Firestarter
31.12.2018 - 09:48 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9458
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Тупо слил мышцы.)
Было лучше, имхо.

#1022
Offline Riohn
31.12.2018 - 09:53 AM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Тупо слил мышцы.) Было лучше, имхо.

 

Ну да, было как-то монументальнее ) Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).



#1023
Offline Качок
31.12.2018 - 17:14 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10270
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)



#1024
Offline KaKTy3
31.12.2018 - 17:22 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 6640
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 9 / 40
  • Кто: штангист
Репутация:

Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).


Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

#1025
Offline Riohn
31.12.2018 - 18:02 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)

 

Да я иного и не ожидал. По силовым сложно сказать, потому что всё делаю по легкому в основном. Научен травмами на прошлых похудениях. Плюс колени что-то болят очень сильно (где-то просрал наколенники). Из того что делал в последнее время при примерно этом весе: присед 150*5*5, жим 115*5*5, тяга 200*3*3.

 

Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

 

Буду, да - два раза в неделю (суббота, воскресенье). Посмотрю, спасибо. А что там, сильно от 5*5 отличается? :)

 

Заметил еще что как-то тяжко стало заниматься как похудел. Но хотя бы не болею пока, и то хорошо.



#1026
Offline Riohn
17.02.2019 - 18:38 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Продолжаю худеть, уже 80.8. На спине чуть ниже шеи жена вчера заметила нехилую шишку. Когда смотришь на себя в профиль в зеркале выглядит как такой небольшой горб :) Как раз в том месте, где гриф ложится на приседе. Может оно уже и давно (и стало заметно без жира). Но раньше я ее не замечал.

 

Сегодня поехал к хирургу и сделал УЗИ. Хирург сначала определил, что это липома (она же жировик), но на УЗИ выяснилось, что нифига не липома, а фиброз. Натер штангой мозоль.

 

Так что у кого горб, выглядит он на УЗИ вот так (слева горб, справа нормальная кожа с жирком, чуть пониже горба):

gorb.png



#1027
Offline Wyatich666
17.02.2019 - 20:23 PM

Wyatich666
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 08.01.19
  • Вес / Рост: 86/171
  • Стаж / Возраст: 23/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Привет. Можеш сказать на сколько уменьшились обьемы и на какой вес при этом. Сравнить. Сам вес снижаю.

#1028
Offline Riohn
17.02.2019 - 20:25 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Привет. Худел где-то с ~95 кг до текущих. Про объемы - уточни, какие. Если ты про антропометрию, то я ее не меряю.



#1029
Offline Wyatich666
17.02.2019 - 20:31 PM

Wyatich666
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 08.01.19
  • Вес / Рост: 86/171
  • Стаж / Возраст: 23/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:
И зачем худееш меньше рост минус сто?
Хотябы бицепс и талия
Просто тогда при этом весе померяй)

#1030
Offline Riohn
17.02.2019 - 20:32 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Не нравится быть жирным :)

 

Хотябы бицепс и талия

 

Нет таких данных. У меня и ленты нет, на самом деле.



#1031
Offline Mouse
21.02.2019 - 10:35 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12242
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Продолжаю худеть, уже 80.8. На спине чуть ниже шеи жена вчера заметила нехилую шишку. Когда смотришь на себя в профиль в зеркале выглядит как такой небольшой горб :) Как раз в том месте, где гриф ложится на приседе. Может оно уже и давно (и стало заметно без жира). Но раньше я ее не замечал.

 

Сегодня поехал к хирургу и сделал УЗИ. Хирург сначала определил, что это липома (она же жировик), но на УЗИ выяснилось, что нифига не липома, а фиброз. Натер штангой мозоль.

 

Так что у кого горб, выглядит он на УЗИ вот так (слева горб, справа нормальная кожа с жирком, чуть пониже горба):

attachicon.gifgorb.png

Потому что штанга должна лежать на трапециях, а не на позвоночнике.



#1032
Offline Drozdov
21.02.2019 - 10:59 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Какое же муторное это дело - похудение. Фиксирую под конец года (от ~95 до ~83), фотка в одинаковых сортирных условиях :)
attachicon.gifout.png
Плюс всплыла такая беда - просыпаюсь часа в 4-5 (ложусь в ~23) и не могу заснуть. Типа выспался. Сначала не сильно, начиная с веса 84 - каждый день стабильно встаю книжку почитать на полчаса (закинувшись сразу мелаксеном), потом иду пытаться досыпать.

 

Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. 

Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..



#1033
Offline Twisted_Firestarter
21.02.2019 - 11:16 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9458
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. 
Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..

Талия от природы широкая, но живот очевидно стал меньше. Мышцы сильно посыпались. Да, и залитость пропала :D

#1034
Offline Drozdov
21.02.2019 - 11:19 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Талия от природы широкая, но живот очевидно стал меньше. Мышцы сильно посыпались. Да, и залитость пропала :D

 

По фронтальной съемке и видно, что талия широкая, а вот живот ушел совершенно не явно - но опять же подчеркну, дело явно в угле съемки.

 

Что залитость сильно ушла - это да  :D



#1035
Offline IDDQD
21.02.2019 - 11:43 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Имхо, просто мышцы потерял

#1036
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.02.2019 - 11:46 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8419
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

а ты как худел?

по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?



#1037
Offline IDDQD
21.02.2019 - 11:54 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

а ты как худел?
по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?

Ко мне вопрос? Я не худел. Я болел и не тренировался )) По этим причинам были и кардио и меньшежрал.

#1038
Offline Mouse
21.02.2019 - 11:55 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12242
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Угробил своим похудением год тренировок.



#1039
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.02.2019 - 12:10 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8419
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ко мне вопрос? Я не худел. Я болел и не тренировался )) По этим причинам были и кардио и меньшежрал.

нет, к Риохну.



#1040
Offline Riohn
21.02.2019 - 16:19 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 979
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Потому что штанга должна лежать на трапециях, а не на позвоночнике.

 

Согласен, это внесло в горб весомый вклад.


Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..

 

Вряд ли, хотя без замеров тут мало что скажешь. Если по ощущениям - пузо было, пуза не стало.


Имхо, просто мышцы потерял

 

Иначе ведь и не похудеешь серьезно :)


а ты как худел? по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?

 

Тупо, плюс даже кардио не добавлял.


Угробил своим похудением год тренировок.

 

Да не, почему. Во-первых не травмировался (что у меня раньше на похудении станадртно было). Во-вторых рабочие веса не упали так сильно, как в прошлые разы.


Изменено: Riohn, 21.02.2019 - 16:14 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых