Перейти к содержимому

Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1086 ответов в теме

#1021
Offline Twisted_Firestarter
31.12.2018 - 09:48 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 7966
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Тупо слил мышцы.)
Было лучше, имхо.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1022
    Offline Riohn
    31.12.2018 - 09:53 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Тупо слил мышцы.) Было лучше, имхо.

     

    Ну да, было как-то монументальнее ) Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).



    #1023
    Offline Качок
    31.12.2018 - 17:14 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9195
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)



    #1024
    Offline KaKTy3
    31.12.2018 - 17:22 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5738
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 90 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).


    Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

    #1025
    Offline Riohn
    31.12.2018 - 18:02 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)

     

    Да я иного и не ожидал. По силовым сложно сказать, потому что всё делаю по легкому в основном. Научен травмами на прошлых похудениях. Плюс колени что-то болят очень сильно (где-то просрал наколенники). Из того что делал в последнее время при примерно этом весе: присед 150*5*5, жим 115*5*5, тяга 200*3*3.

     

    Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

     

    Буду, да - два раза в неделю (суббота, воскресенье). Посмотрю, спасибо. А что там, сильно от 5*5 отличается? :)

     

    Заметил еще что как-то тяжко стало заниматься как похудел. Но хотя бы не болею пока, и то хорошо.



    #1026
    Offline Riohn
    17.02.2019 - 18:38 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Продолжаю худеть, уже 80.8. На спине чуть ниже шеи жена вчера заметила нехилую шишку. Когда смотришь на себя в профиль в зеркале выглядит как такой небольшой горб :) Как раз в том месте, где гриф ложится на приседе. Может оно уже и давно (и стало заметно без жира). Но раньше я ее не замечал.

     

    Сегодня поехал к хирургу и сделал УЗИ. Хирург сначала определил, что это липома (она же жировик), но на УЗИ выяснилось, что нифига не липома, а фиброз. Натер штангой мозоль.

     

    Так что у кого горб, выглядит он на УЗИ вот так (слева горб, справа нормальная кожа с жирком, чуть пониже горба):

    gorb.png



    #1027
    Offline Wyatich666
    17.02.2019 - 20:23 PM

    Wyatich666
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 162
    • Регистрация: 08.01.19
    • Вес / Рост: 86/171
    • Стаж / Возраст: 23/42
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Привет. Можеш сказать на сколько уменьшились обьемы и на какой вес при этом. Сравнить. Сам вес снижаю.

    #1028
    Offline Riohn
    17.02.2019 - 20:25 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Привет. Худел где-то с ~95 кг до текущих. Про объемы - уточни, какие. Если ты про антропометрию, то я ее не меряю.



    #1029
    Offline Wyatich666
    17.02.2019 - 20:31 PM

    Wyatich666
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 162
    • Регистрация: 08.01.19
    • Вес / Рост: 86/171
    • Стаж / Возраст: 23/42
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    И зачем худееш меньше рост минус сто?
    Хотябы бицепс и талия
    Просто тогда при этом весе померяй)

    #1030
    Offline Riohn
    17.02.2019 - 20:32 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Не нравится быть жирным :)

     

    Хотябы бицепс и талия

     

    Нет таких данных. У меня и ленты нет, на самом деле.



    #1031
    Offline Mouse
    21.02.2019 - 10:35 AM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11243
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Продолжаю худеть, уже 80.8. На спине чуть ниже шеи жена вчера заметила нехилую шишку. Когда смотришь на себя в профиль в зеркале выглядит как такой небольшой горб :) Как раз в том месте, где гриф ложится на приседе. Может оно уже и давно (и стало заметно без жира). Но раньше я ее не замечал.

     

    Сегодня поехал к хирургу и сделал УЗИ. Хирург сначала определил, что это липома (она же жировик), но на УЗИ выяснилось, что нифига не липома, а фиброз. Натер штангой мозоль.

     

    Так что у кого горб, выглядит он на УЗИ вот так (слева горб, справа нормальная кожа с жирком, чуть пониже горба):

    attachicon.gifgorb.png

    Потому что штанга должна лежать на трапециях, а не на позвоночнике.



    #1032
    Online Drozdov
    21.02.2019 - 10:59 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4488
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Какое же муторное это дело - похудение. Фиксирую под конец года (от ~95 до ~83), фотка в одинаковых сортирных условиях :)
    attachicon.gifout.png
    Плюс всплыла такая беда - просыпаюсь часа в 4-5 (ложусь в ~23) и не могу заснуть. Типа выспался. Сначала не сильно, начиная с веса 84 - каждый день стабильно встаю книжку почитать на полчаса (закинувшись сразу мелаксеном), потом иду пытаться досыпать.

     

    Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. 

    Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..



    #1033
    Offline Twisted_Firestarter
    21.02.2019 - 11:16 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 7966
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. 
    Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..

    Талия от природы широкая, но живот очевидно стал меньше. Мышцы сильно посыпались. Да, и залитость пропала :D

    #1034
    Online Drozdov
    21.02.2019 - 11:19 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4488
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Талия от природы широкая, но живот очевидно стал меньше. Мышцы сильно посыпались. Да, и залитость пропала :D

     

    По фронтальной съемке и видно, что талия широкая, а вот живот ушел совершенно не явно - но опять же подчеркну, дело явно в угле съемки.

     

    Что залитость сильно ушла - это да  :D



    #1035
    Offline IDDQD
    21.02.2019 - 11:43 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Имхо, просто мышцы потерял

    #1036
    Online QALOIK
    21.02.2019 - 11:46 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5931
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    а ты как худел?

    по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?



    #1037
    Offline IDDQD
    21.02.2019 - 11:54 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    а ты как худел?
    по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?

    Ко мне вопрос? Я не худел. Я болел и не тренировался )) По этим причинам были и кардио и меньшежрал.

    #1038
    Offline Mouse
    21.02.2019 - 11:55 AM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11243
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Угробил своим похудением год тренировок.



    #1039
    Online QALOIK
    21.02.2019 - 12:10 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5931
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ко мне вопрос? Я не худел. Я болел и не тренировался )) По этим причинам были и кардио и меньшежрал.

    нет, к Риохну.



    #1040
    Offline Riohn
    21.02.2019 - 16:19 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 924
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Потому что штанга должна лежать на трапециях, а не на позвоночнике.

     

    Согласен, это внесло в горб весомый вклад.


    Такое впечатление, что ушли мышцы, а талия, вроде как без серьезных изменений.. Хотя , при потери 12 кг такое вряд ли может быть - просто фото не очень удачное..

     

    Вряд ли, хотя без замеров тут мало что скажешь. Если по ощущениям - пузо было, пуза не стало.


    Имхо, просто мышцы потерял

     

    Иначе ведь и не похудеешь серьезно :)


    а ты как худел? по науке или тупо меньше жрал и кардио добавил?

     

    Тупо, плюс даже кардио не добавлял.


    Угробил своим похудением год тренировок.

     

    Да не, почему. Во-первых не травмировался (что у меня раньше на похудении станадртно было). Во-вторых рабочие веса не упали так сильно, как в прошлые разы.


    Изменено: Riohn, 21.02.2019 - 16:14 PM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых