Перейти к содержимому

Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1024 ответов в теме

#1021
Offline Twisted_Firestarter
31.12.2018 - 09:48 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 7745
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Тупо слил мышцы.)
Было лучше, имхо.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1022
    Offline Riohn
    31.12.2018 - 09:53 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 876
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Тупо слил мышцы.) Было лучше, имхо.

     

    Ну да, было как-то монументальнее ) Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).



    #1023
    Offline Качок
    31.12.2018 - 17:14 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8896
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)



    #1024
    Offline KaKTy3
    31.12.2018 - 17:22 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5500
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Я хочу стать 81-82, а потом от этого веса растить силовые (чтобы остаться в 82.5).


    Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

    #1025
    Offline Riohn
    31.12.2018 - 18:02 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 876
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Да, мясо погорело сильно. А силовые на данный момент не озвучишь? Так сказать для стартовой точки)

     

    Да я иного и не ожидал. По силовым сложно сказать, потому что всё делаю по легкому в основном. Научен травмами на прошлых похудениях. Плюс колени что-то болят очень сильно (где-то просрал наколенники). Из того что делал в последнее время при примерно этом весе: присед 150*5*5, жим 115*5*5, тяга 200*3*3.

     

    Будешь тренить в 2019-ом? Если опять раз-два в неделю, то надо по селуяновцам, как они на канале штангиста Захарова описывают. Развивающие тренировки которые.

     

    Буду, да - два раза в неделю (суббота, воскресенье). Посмотрю, спасибо. А что там, сильно от 5*5 отличается? :)

     

    Заметил еще что как-то тяжко стало заниматься как похудел. Но хотя бы не болею пока, и то хорошо.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых