Люберецкая система.

Я в курсе. Но ты как раз про Шварценеггера-методиста упомянул) вдобавок к Шварценеггеру-спортсмену.

Пропагандист и методист - это же тоже две разные вещи.

Пропагандист и методист - это же тоже две разные вещи.

To: Twisted_Firestarter

Зачем он мне?! Чтобы я прочитала его в оригинале и убедилась, что он не советовал Шварценеггеру 30 повторений на бицепс? И никому не советовал?

Учитывая, что все звезды Олимпии и всех других соревнований за последние 20 лет пришли в качалку именно посмотрев фильмы с Арнольдом, да и качались все они и все мы "по Арни", "по Шварцу", "как Арнольд", можно назвать Арни не только пропагандистом, но и методистом.

А вообще, Шварц вне сравнения. В билдерском мире есть Арни и есть все остальные..

Изменено: SergeyF, 14.03.2016 - 00:21 AM

я вообще не пойму, зачем вы рассматриваете химиков и их программы

есть мнение, что тренинг на химии и без имеют мало общего

иначе все бы копировали проги Катлера и росли

есть мнение, что тренинг на химии и без имеют мало общего

Расскажи в чем отличие? 

иначе все бы копировали проги Катлера и росли

И много химиков как Катлер?

------------------

На фарме и без.. Я вижу одно отличие - это выносливость. И все. Может у кого то другая фарма, кто то в халка превращается, такого не нюхал даже.

Изменено: SergeyF, 14.03.2016 - 09:57 AM

Расскажи в чем отличие? 

Во всем.

И много химиков как Катлер?

Много, почти все Про.

Много, почти все Про.

Папай, если ты сейчас захимичишь и будет трениться как катлер- то ты станешь как Катлер? Уровень про?

Знатоки фармы подтянулись.

Изменено: SergeyF, 14.03.2016 - 10:08 AM

Во всем.

 

 

Много, почти все Про.

прям с языка сорвал

Папай, если ты сейчас захимичишь и будет трениться как катлер- то ты станешь как Катлер? Уровень про? Знатоки фармы подтянулись.

Я ни разу не химик, но с Серегой согласен.

Разница между химическим и натуральным тренингом невелика. И в основном в скорости восстановления.

Упахиваться в зале еще больше надо, жрать больше..  

Проги также тщательно продумывать надо..

Очень смешно читать экспертные мнения о химическом тренинге от людей, ни разу ее не употреблявших.

Глобальных отличий нет, разнице в тяжести тренинга. На химии можно делать больше подходов с большей процентовкой  и организм успевает восстанавливаться. Без химии можно было бы теоретически делать то же самое при условии идеального сна, питания и увеличения дней отдыха между тренировками.

Упахиваться в зале еще больше надо, жрать больше.. Проги также тщательно продумывать надо..

Разницу ощущаешь, когда слезаешь с фармы и пытаешься тренироваться так же. Ощущение что ты загнанная лошадь и так дальше нельзя. Все. Я больше отличий не вижу. Методики никогда не менял. Общий принцип питания, общий принцип построения тренинга. Меньше веса, меньше обьемы. Если на жимах, то всякие удерживающие легкие циклы типа Бутенко на 4 недели.

Изменено: SergeyF, 14.03.2016 - 12:36 PM

Разницу ощущаешь, когда слезаешь с фармы и пытаешься тренироваться так же. Ощущение что ты загнанная лошадь и так дальше нельзя. Все. Я больше отличий не вижу. Методики никогда не менял. Общий принцип питания, общий принцип построения тренинга. Меньше веса, меньше обьемы. Если на жимах, то всякие удерживающие легкие циклы типа Бутенко на 4 недели.

Сергей как думаешь много удержишь из набранного если слезешь с теста с хорошим пкт?

Сергей как думаешь много удержишь из набранного если слезешь с теста с хорошим пкт?

Сейчас у меня вес 106. на курс залезаю со 105. )))  По сути, ничего не изменится.

Отвечу за других и за ПРОФ. Никто не удержит если слезет с курса. Ни Арни, Ни Катлер ни Колеман. Только Чак Норрис.

хорошая дозировка у тебя, тоже задумываюсь на долго, и морда с 300 не пухнет и результаты прут

To: MAX При условии, что честно налито - то больше и не надо. Голова свежая, бодрый, мышцы жестче выглядят, жир плавится.