Перейти к содержимому

Фото

Люберецкая система.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
204 ответов в теме

#161
Offline Drozdov
13.03.2016 - 20:08 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 4697
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 92/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Если б ты сказал "Дроздов делал"))

 

Спасибо, Романыч, за высокое признание моих заслуг  :D  :D  

 

А насчет количества повторений скажу просто - классическая классификация повторного ряда 3-5, 6-8, 12-15 в 90% случаев рулит..

А остальное индивидуально вообще или под задачи конкретного цикла в частности..



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #162
    Offline Doberwomen
    13.03.2016 - 20:10 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2852
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Серёга Таранухо делал на среднюю дельту по 100, с 8кг. Если не ошибусь, с год назад ещё практиковал. На ноги тоже работал в режиме до сотни повторений. Представлять его надо? Вот его фото несколькодневной давности. Это он НА МАССЕ, в межсезонье - и без АС или ГР, у него ПКТ сейчас.

    zGJBArH6cpk.jpg

    #163
    Offline SergeyF
    13.03.2016 - 20:23 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Спасибо, я в курсе))
    Серёг, давай с другой стороны, скажи честно, ты много видел видео тренировок билдеров делающих 30+?

    думаешь я сам придумал? ))) В ютубе кто то из современных больших показывал, типа щукина.
    Твистед, сдавайся))))

    #164
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 20:39 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Шварц не делал стопицот повторений. И ниипёт.))

    #165
    Offline KPIshnik
    13.03.2016 - 20:41 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3280
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    :good:  :D



    #166
    Offline SergeyF
    13.03.2016 - 20:45 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А ты не смотри на таких как Шварц и Дроздов, у них генетика...)))

    #167
    Offline Doberwomen
    13.03.2016 - 20:56 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2852
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: Twisted_Firestarter

    Шварц делат стопиццот подходов. С этим своим друганом-напарником, Дэйвом Дрейпером.



    #168
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:13 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    А ты не смотри на таких как Шварц и Дроздов, у них генетика...)))


    )))
    Ну, вот Дроздова уже с Арни сравнивают))

    #169
    Offline Drozdov
    13.03.2016 - 21:15 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4697
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 92/181
    • Стаж / Возраст: 19/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    )))
    Ну, вот Дроздова уже с Арни сравнивают))

     

    Не принижай моих достоинств!

    Не сравнивают!! А ставят в один ряд!!

    Я теперь от гордости вдвое раздуюсь!!  :yahoo:  :yahoo:  :yahoo:



    #170
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:15 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    To: Twisted_Firestarter
    Шварц делат стопиццот подходов. С этим своим друганом-напарником, Дэйвом Дрейпером.


    Ну вот, делаем выводы: где Шварц и где Попов/Танарухо?)
    [и не смейте здесь узреть неуважение к выступающим спортсменам!]

    #171
    Offline KPIshnik
    13.03.2016 - 21:22 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3280
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Ну я бы посмотрел на Шварца в оном ряду с этими ребятями... Усли опустить "брэнд", то не факт что шварц бы лучше смотрелся..    



    #172
    Offline Doberwomen
    13.03.2016 - 21:24 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2852
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Ну, ответ простой: Шварц в Калифорнии, Попов и Таранухо в России... и что ты хотел этим сказать?! Что в Америке ленятся делать много повторений? Может, это из-за того, что в Калифорнии слишком жарко. А мы тут вынуждены греться многоповторкой чуть не круглый год.

    И вообще, Шварценеггер уже давно не выступающий спортсмен!))))


    У Дроздова вон дельты похожи на Шварцевские)



    #173
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:27 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Ну я бы посмотрел на Шварца в оном ряду с этими ребятями... Усли опустить "брэнд", то не факт что шварц бы лучше смотрелся..

    Я надеюсь ты пошутил.

    Ну, ответ простой: Шварц в Калифорнии, Попов и Таранухо в России... и что ты хотел этим сказать?!

    Всего лишь что слушать нужно авторитетов в своем деле. И чем авторитетнее человек, тем, как правило, больше значат его слова, в данном случае методеги)

    Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:28 PM


    #174
    Offline KPIshnik
    13.03.2016 - 21:29 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3280
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Да нет... Я б глянул в линейке..



    #175
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:31 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Да нет... Я б глянул в линейке..

    Линейку можно забацать в фотошопе.
    А оценивать будем со скидкой что фарма за 40 лет шагнула далеко вперед?..

    Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:32 PM


    #176
    Offline KPIshnik
    13.03.2016 - 21:36 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3280
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    В фотошопе ничего не сравнить, разное качество фото, разное освещение, все разное. 

    А чего скидку на фарму то делать)) Давай скидку на генетику тоже сделаем тогда)))) Арни это целый Олимпиец, а этим ребятам до нее как до луны...



    #177
    Offline AmbA
    13.03.2016 - 21:37 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2447
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Что, Ромыч, на авторитеты покушаются? )



    #178
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:40 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Арни это целый Олимпиец, а этим ребятам до нее как до луны...

    Вот поэтому и сравнивать их, это знаешь ли, моветон..)

    Что, Ромыч, на авторитеты покушаются? )

    Ды ващэ)
    Если б не этот человек скорее всего немногие с форума качались бы) Да и не факт, что был бы форум))

    Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:40 PM


    #179
    Offline Doberwomen
    13.03.2016 - 21:45 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2852
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Сравнивать невозможно уже потому, что изменились критерии оценки, пропорции, например. Во времена выступлений Шварца как раз большие дельты и большие ноги считались некрасивыми и не приветствовались на сцене.

    Учеников у Шварценеггера что-то не выступало... а вот Таранухо великолепный знаток физиологии и биохимии, знает о многих новинках, которых тут 99% форума и названия не слышало, и людей подводит к соревнованиям просто великолепно. И кто из них лучший методист?)

    На любительской Олимпии 2015 в Москве, Серёга, кстати, в линейке не потерялся, хотя выступал в своей категории на нижней весовой границе и набрав с России за две, что ли, недели 13 сухих кг.



    #180
    Offline Twisted_Firestarter
    13.03.2016 - 21:48 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8188
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    А мы кстати тут недавно обсуждали, что хороший спортсмен это далеко не всегда хороший тренер. Ну, и наоборот, соответственно.




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых