Перейти к содержимому

Фото

Люберецкая система.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
204 ответов в теме

#161
Offline Drozdov
13.03.2016 - 20:08 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Если б ты сказал "Дроздов делал"))

 

Спасибо, Романыч, за высокое признание моих заслуг  :D  :D  

 

А насчет количества повторений скажу просто - классическая классификация повторного ряда 3-5, 6-8, 12-15 в 90% случаев рулит..

А остальное индивидуально вообще или под задачи конкретного цикла в частности..



#162
Offline Doberwomen
13.03.2016 - 20:10 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3478
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:
Серёга Таранухо делал на среднюю дельту по 100, с 8кг. Если не ошибусь, с год назад ещё практиковал. На ноги тоже работал в режиме до сотни повторений. Представлять его надо? Вот его фото несколькодневной давности. Это он НА МАССЕ, в межсезонье - и без АС или ГР, у него ПКТ сейчас.

zGJBArH6cpk.jpg

#163
Offline SergeyF
13.03.2016 - 20:23 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Спасибо, я в курсе))
Серёг, давай с другой стороны, скажи честно, ты много видел видео тренировок билдеров делающих 30+?

думаешь я сам придумал? ))) В ютубе кто то из современных больших показывал, типа щукина.
Твистед, сдавайся))))

#164
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 20:39 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Шварц не делал стопицот повторений. И ниипёт.))

#165
Online KPIshnik
13.03.2016 - 20:41 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3417
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

:good:  :D



#166
Offline SergeyF
13.03.2016 - 20:45 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А ты не смотри на таких как Шварц и Дроздов, у них генетика...)))

#167
Offline Doberwomen
13.03.2016 - 20:56 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3478
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Twisted_Firestarter

Шварц делат стопиццот подходов. С этим своим друганом-напарником, Дэйвом Дрейпером.



#168
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:13 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А ты не смотри на таких как Шварц и Дроздов, у них генетика...)))


)))
Ну, вот Дроздова уже с Арни сравнивают))

#169
Offline Drozdov
13.03.2016 - 21:15 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

)))
Ну, вот Дроздова уже с Арни сравнивают))

 

Не принижай моих достоинств!

Не сравнивают!! А ставят в один ряд!!

Я теперь от гордости вдвое раздуюсь!!  :yahoo:  :yahoo:  :yahoo:



#170
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:15 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

To: Twisted_Firestarter
Шварц делат стопиццот подходов. С этим своим друганом-напарником, Дэйвом Дрейпером.


Ну вот, делаем выводы: где Шварц и где Попов/Танарухо?)
[и не смейте здесь узреть неуважение к выступающим спортсменам!]

#171
Online KPIshnik
13.03.2016 - 21:22 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3417
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ну я бы посмотрел на Шварца в оном ряду с этими ребятями... Усли опустить "брэнд", то не факт что шварц бы лучше смотрелся..    



#172
Offline Doberwomen
13.03.2016 - 21:24 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3478
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Ну, ответ простой: Шварц в Калифорнии, Попов и Таранухо в России... и что ты хотел этим сказать?! Что в Америке ленятся делать много повторений? Может, это из-за того, что в Калифорнии слишком жарко. А мы тут вынуждены греться многоповторкой чуть не круглый год.

И вообще, Шварценеггер уже давно не выступающий спортсмен!))))


У Дроздова вон дельты похожи на Шварцевские)



#173
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:27 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ну я бы посмотрел на Шварца в оном ряду с этими ребятями... Усли опустить "брэнд", то не факт что шварц бы лучше смотрелся..

Я надеюсь ты пошутил.

Ну, ответ простой: Шварц в Калифорнии, Попов и Таранухо в России... и что ты хотел этим сказать?!

Всего лишь что слушать нужно авторитетов в своем деле. И чем авторитетнее человек, тем, как правило, больше значат его слова, в данном случае методеги)

Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:28 PM


#174
Online KPIshnik
13.03.2016 - 21:29 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3417
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да нет... Я б глянул в линейке..



#175
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:31 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Да нет... Я б глянул в линейке..

Линейку можно забацать в фотошопе.
А оценивать будем со скидкой что фарма за 40 лет шагнула далеко вперед?..

Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:32 PM


#176
Online KPIshnik
13.03.2016 - 21:36 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3417
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

В фотошопе ничего не сравнить, разное качество фото, разное освещение, все разное. 

А чего скидку на фарму то делать)) Давай скидку на генетику тоже сделаем тогда)))) Арни это целый Олимпиец, а этим ребятам до нее как до луны...



#177
Offline AmbA
13.03.2016 - 21:37 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2820
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Что, Ромыч, на авторитеты покушаются? )



#178
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:40 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Арни это целый Олимпиец, а этим ребятам до нее как до луны...

Вот поэтому и сравнивать их, это знаешь ли, моветон..)

Что, Ромыч, на авторитеты покушаются? )

Ды ващэ)
Если б не этот человек скорее всего немногие с форума качались бы) Да и не факт, что был бы форум))

Изменено: Twisted_Firestarter, 13.03.2016 - 21:40 PM


#179
Offline Doberwomen
13.03.2016 - 21:45 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3478
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Сравнивать невозможно уже потому, что изменились критерии оценки, пропорции, например. Во времена выступлений Шварца как раз большие дельты и большие ноги считались некрасивыми и не приветствовались на сцене.

Учеников у Шварценеггера что-то не выступало... а вот Таранухо великолепный знаток физиологии и биохимии, знает о многих новинках, которых тут 99% форума и названия не слышало, и людей подводит к соревнованиям просто великолепно. И кто из них лучший методист?)

На любительской Олимпии 2015 в Москве, Серёга, кстати, в линейке не потерялся, хотя выступал в своей категории на нижней весовой границе и набрав с России за две, что ли, недели 13 сухих кг.



#180
Offline Twisted_Firestarter
13.03.2016 - 21:48 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9441
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
А мы кстати тут недавно обсуждали, что хороший спортсмен это далеко не всегда хороший тренер. Ну, и наоборот, соответственно.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых