Заруба форумчан по жиму лежа

To: Дракон

Где узко -там и рвется.

скорее, непривычно большая пиковая нагрузка на то место, где она раньше если и оказывалась, то не такой силы, и продолжающаяся периодическая нагрузка на фоне недовосстановления - это уже как раз отваливающиеся локти-плечи

To: usr67

не, поясница тут не проканает... злой рок (извините, если посчитаете, что смеюсь над этим) косит пока рядом расположенный с первой травмой МГ... Причем, пока не повторяется дважды))) Так что я перечислил предполагаемые следующие места ударов))))

ЗЫ это я так... в качестве попиздеть на досуге))))

To: usr67

не, поясница тут не проканает... злой рок (извините, если посчитаете, что смеюсь над этим) косит пока рядом расположенный с первой травмой МГ... Причем, пока не повторяется дважды))) Так что я перечислил предполагаемые следующие места ударов))))

 

ЗЫ это я так... в качестве попиздеть на досуге))))

я тоже) пятница, тяжелая неделя, хочу домой))

)))

SergeyF (минус плечо)

Читер (минус трицепс)

zevs (минус локоть)...

еще чуть чуть и можно переименовать тему в "заруба паролимпийцев по жиму лежа"...)))

взять еще Мауса до кучи (там диагнозов на троих, одно снижение кровотока мозга на 50% чего стоит)...

и будет "великолепная пятерка и Нитрод"...))

P.S. всем здоровья))

Ещё я сегодня ночью делал МРТ колена, сейчам поеду за результатами )))

давненько никто по прогрессу не отписывался.

В прошлый раз пожал 145х5х4, х4 (все с паузами) и слинг 175х3х3 - впритык.

Сегодня 147,5х5х5 (опять же с паузами все повторы, последний подход с запасом. Штанга взлетала после срыва), слинг 177,5х3х2, х4 (тоже с запасом).

Вроде, прогресс наметился...

В субботу довольно легко пожал 100 Прогресс 60 кг за последние два месяца.

А я вообще не жму до сентября. В зале не был неделю, на даче отдыхал. Сегодня схожу позанимаюсь.

Локти отпустило))) теперь плечо снова выёбывается)))

а я пожал сегодня...

С паузами все повторы 150х5х4, х4+1 - последний недоразогнал((( проиграл 500 рубликов, но все равно считаю, что рост идет...

Слингшот 180х3х3 - а вот тут доволен, ибо неожиданно для себя выполнил план, несмотря на то, что торопился и паузы между подходами были маленькими - спешил на свадьбу, так что кроме жима вообще ничего не удалось сделать, да и жим в ускоренном темпе...

Не смог не порадовать себя в свой день рождения и прошелся до 185. Показалось достаточно легко))) Доволен как слон, ибо после прошлой тренировки 2 дня вставлял вылетевшее плечо на место (причем вылетело не на жиме, а на свадьбе, когда лазил на дерево, чтобы молодоженам качельку повесить))) Жду оценку судьи)))))

To: Дракон

185 отправляются в копилку Дракону.   

To: Дракон

185 отправляются в копилку Дракону.   

поправишь табличку?))))))) Надеюсь, Зевс сегодня же не выложит 185+  (даст в свой ДР мне в лидерах еще денек походить)))))))))

To: nitr0d

Спасибо! еще +2,5 кг -мелочь, а приятно)))))))))))))))))))))))))))))

To: Дракон, давай, готовься на Тигра, приду поддержать и помочь, нужно улучшать результат! 

To: nitr0d

да готовлюсь))) загадывать не буду - ибо непредсказуемо это все, но если с травмами проблем не будет - по-любасику приеду (тьфу-тьфу-тьфу). Пока подготовка идет по плану (ну может, чуть-чуть не так быстро прогрессирую, как хотел бы), тяжелая артиллерия еще не подключена - так что все впереди)))

Дракон, с днем рождения, да не иссякнет пламя в дыхании!

тяжелая артиллерия еще не подключена - так что все впереди)))

А вот этого не понял. Вроде режим бога уже включен, нет?

Ноги качать!   А жим збс, показалось что даже с паузой, а не в касание.

показалось что даже с паузой, а не в касание.

ЭХ, тебя бы да судьей в ипф, сколько радости бы людям принес)))