как и чем восстанавливаешься?
IDDQD. Только жим
#21
Offline
08.07.2013 - 15:45 PM
#22
Offline
08.07.2013 - 17:01 PM
Мануалка, электрофорез, электромассаж, миорелаксанты, противовоспалительные, улучшатели кровоснабжения, гимнастика, много чего.
Прозерин всё не решусь колоть, но походу придётся
#23
Offline
08.07.2013 - 18:44 PM
ты писал,как понял,что это скорее всего нерв или грыжа.утром встать не смог..А из за чего ты ее заработал?предпосылки какие были?вертикальной и иной нагрузки на позвоночник,как я понял,у тебя нет...как угораздило то?
#24
Offline
08.07.2013 - 19:20 PM
#25
Offline
08.07.2013 - 19:43 PM
Возрастное. И предрасположенность была. Почти у всех грыжи есть, у меня тоже не первая, просто не каждая грыжа корешок защемляет.
Поправляйся!у самого протрузию нашли в шейном.всю жизнь сутулым был.а тут сигналы нехорошие пошли(причем ни с того ни с сего).рука правая неметь начала при долгом сидении.сделал мрт,в описании которого не указали того,на что обратил внимание невропатолог)
Изменено: Riko, 08.07.2013 - 19:43 PM
#26
Offline
08.07.2013 - 20:32 PM
#27
Offline
12.08.2013 - 11:17 AM
Начал тренироваться
10.07.2013, вес 91 кг.
скоростной жим 80х3х3, 100х1, 70х5х5, 100х1, берусь несимметрично со сдвигом штанги на 5 см влево.
грудь разводки+ блоки
спина тяга верхнего блока
задняя дельта блоки
11.07.2013, вес 91 кг. Всё адски болит
рицепс брусья+блоки+гантели
бицепс гантели
средняя и передняя дельта блоки+гантели
#29
Offline
12.08.2013 - 13:25 PM
Месяц попутал.
#30
Offline
19.08.2013 - 12:42 PM
#31
Offline
26.08.2013 - 11:54 AM
Изменено: IDDQD, 26.08.2013 - 11:55 AM
#32
Offline
02.09.2013 - 11:30 AM
#33
Offline
09.09.2013 - 11:36 AM
Короче, пока жим неторопливо заживает, решил покачаться в стиле ХНиПД, чего я не делал уже 8 лет.
Я и забыл какой это кайф! Рёв, пот, слюни на весь зал, 400 гр. белка в день, грамм олейны в неделю. ААААААА!!!
Короче, Доггкрапп с вариациями. Результата, естественно, пока нет, пох, сам процесс вставляет.
#34
Offline
09.09.2013 - 11:54 AM
#35
Offline
09.09.2013 - 11:57 AM
А что значит несимметричный хват? И мотив его выполнения?
ну ты тему-то почитай немного вверх... всех ругаешь, что ленятся и сначала вопросы задают, а сам????)))
У человека травма ОДНОЙ руки, несимметричный хват - т.е. не одинаково по расстоянию от края грифа у разных рук, чтобы сместить часть нагрузки с одной (больной) руки на вторую - здоровую...
#36
Offline
09.09.2013 - 12:36 PM
грамм олейны в неделю.
Резво стартанул. Потом до полутора дойдешь?
400 г белка.... как впихиваешь? или протеином много набираешь? углей сколько?
#37
Offline
09.09.2013 - 13:06 PM
До двух дойду, если предстательная железа позволит.
250 прота + 150 еды, где-то так.
Остальное не считал, по калькулятору сейчас прикинул вчерашний рацион, вышло около 6000ккал.
За эти два дня стал суше Тренировки всё-же адские, хотя в дневнике выглядит несерьёзно
Изменено: IDDQD, 09.09.2013 - 13:08 PM
#38
Offline
09.09.2013 - 13:19 PM
До двух дойду, если предстательная железа позволит.
Нехеровый замес. Сдаеццо мне, давление будет сильно плющщить. Не боисся?
Результата, естественно, пока нет, пох, сам процесс вставляет.
Так почему резалта нет? Недавно начал просто весь этот ад?
#39
Offline
09.09.2013 - 13:29 PM
Только два дня как начал. Буду посмотреть через недели 4.
А давление тьфу три раза не знаю что такое, у меня от природы низкое, и высокого никогда не бывает.
#40
Offline
09.09.2013 - 13:44 PM
А давление тьфу три раза не знаю что такое, у меня от природы низкое, и высокого никогда не бывает.
Ну, не знаю, везунчик ты. От олейны у всех обычно повышается,особенно от много олейны.
Только два дня как начал. Буду посмотреть через недели 4.
Ну, будем посмотреть тоже, очень интересно, отписывайся при возможности.
А ноги тренировать не будешь, только верх?
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых