Дневник SaHeK
#761
Offline
25.08.2018 - 15:19 PM
#762
Offline
25.08.2018 - 15:29 PM
15 повторов с паузами? Оо)
Да из-за того, что нету у меня совсем контроля в штанге. Болтанка, кисти ходят, так получается подконтрольно.
#763
Offline
29.08.2018 - 12:23 PM
Вчерась
Решил пожать, 80 на 8 раз три подходика и все с паузами.
Норм, легко пожал, ну чот подзабилось даже
Потом походил потрогал гантельки. Желтые и синенький. У нас розовых нету. Расисты))
А далее чот насмотрелся на тяги делали, решил затянуть.
Ну давно не делал, тянул тот же вес что и паренек. 100 кг. С остановками, постановками, прямым хватом не в замок и без кистевиков и пояса.
Первый подход сделал раз 10-12 наверное... в голове зашумело.
Второй подход сделал всего 8 раз, поставил нафик. Кое-как дошел до стоек приседа, стоял держался за них.
А дома понял чот я замаусил, голова заболела. Температуру померял 38+. Ну вот как-то так((((
#764
Online
29.08.2018 - 12:53 PM
простудился что ле?
#765
Offline
29.08.2018 - 12:57 PM
простудился что ле?
Судя по тому, что болит горло - наверное ангина я так думаю.
#766
Offline
30.08.2018 - 09:06 AM
Сделал замеры. В профиле
#767
Offline
30.08.2018 - 09:57 AM
Сделал замеры. В профиле
C талией 111 что-то делать будешь?
#768
Offline
30.08.2018 - 10:00 AM
C талией 111 что-то делать будешь?
Кормить ее барщом и сасиськаме.
#769
Offline
30.08.2018 - 10:11 AM
C талией 111 что-то делать будешь?
Боюсь сказать гадость, но 111 это уже не талия
Соответственно и делать с ней ничего не надо
#770
Offline
30.08.2018 - 10:19 AM
111 это уже не талия
В Кургане свои стандарты, как выяснилось вчера при обсуждении женской курганской красоты.
#771
Offline
30.08.2018 - 10:42 AM
В Кургане свои стандарты, как выяснилось вчера при обсуждении женской курганской красоты.
Читал - читал..
Еще один город закрыт для розовогантельных дрищей
Чую, если там поднимаешь меньше местных дам, то секс не светит даже во сне
ПС. Но Саньку огромное спасибо ха обогащение лекскона форума очень смыслообъемным выражением "СосисЬки"
#772
Offline
30.08.2018 - 16:34 PM
Поэтому для талии закупил бульмени))
#773
Offline
03.09.2018 - 12:24 PM
В субботу занимался
60х3х15 с паузами
Гантельки на бицепс, тяга блока к груди
Махи на плечи с 2 кг блинчиками
Присед в узкой постановке с максимальным седом вниз 60х10 два подхода
#774
Offline
05.09.2018 - 09:37 AM
Вчера
жал сотку на 5 три подхода с паузами
Подтягивался
Закидывал на бицепс гриф
Помахал плечами
А потом потянул 125 на 8, потом на 7. Руки раскрывались)) Тянул прямым хватом без лямок и без замка.
#775
Offline
09.09.2018 - 12:41 PM
Вчера
Жим с паузами 60 три подхода по 15 с паузами
Спина
бицепс
тяга 60 на 15 пару подходов
#776
Offline
09.09.2018 - 14:39 PM
Бульмени-то съел?
#777
Offline
10.09.2018 - 09:02 AM
Бульмени-то съел?
О_о
Ты бы еще что из стародавнего прошлого спросил))
#778
Offline
13.09.2018 - 09:52 AM
Во вторник, чот не перло прям совсем.
Пожал
110 2х5
Дожим 120 2х3
Трицепс на блоке поделал
Тяга на ширы
Бицепс
Плечи махи, больше трапы работали
Тяга классикой 145 2х8
#779
Offline
17.09.2018 - 07:34 AM
В субботу:
Жим 65х15 два подхода
Гантельками легко все помахал
Тяга 65х15 два подхода
#780
Offline
19.09.2018 - 08:27 AM
Вчера
Жим 85х8х3 с паузами
Спина с руками и плечами
Тяга 125х8х2
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых