Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник SaHeK


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1252 ответов в теме

#761
Offline zloy_tapok
25.08.2018 - 15:19 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
15 повторов с паузами? Оо)

#762
Offline SaHeK
25.08.2018 - 15:29 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

15 повторов с паузами? Оо)

Да из-за того, что нету у меня совсем контроля в штанге. Болтанка, кисти ходят, так получается подконтрольно.



#763
Offline SaHeK
29.08.2018 - 12:23 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Вчерась

Решил пожать, 80 на 8 раз три подходика и все с паузами.

Норм, легко пожал, ну чот подзабилось даже

Потом походил потрогал гантельки. Желтые и синенький. У нас розовых нету. Расисты))

А далее чот насмотрелся на тяги делали, решил затянуть.

Ну давно не делал, тянул тот же вес что и паренек. 100 кг. С остановками, постановками, прямым хватом не в замок и без кистевиков и пояса.

Первый подход сделал раз 10-12 наверное... в голове зашумело.

Второй подход сделал всего 8 раз, поставил нафик. Кое-как дошел до стоек приседа, стоял держался за них.

 

А дома понял чот я замаусил, голова заболела. Температуру померял 38+. Ну вот как-то так((((



#764
Online СВЯТОША
29.08.2018 - 12:53 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

простудился что ле?



#765
Offline SaHeK
29.08.2018 - 12:57 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

простудился что ле?

Судя по тому, что болит горло - наверное ангина я так думаю.



#766
Offline SaHeK
30.08.2018 - 09:06 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Сделал замеры. В профиле



#767
Offline Boom
30.08.2018 - 09:57 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Сделал замеры. В профиле

C талией 111 что-то делать будешь?



#768
Offline LoTaR
30.08.2018 - 10:00 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

C талией 111 что-то делать будешь?

Кормить ее барщом и сасиськаме. 



#769
Offline Drozdov
30.08.2018 - 10:11 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

C талией 111 что-то делать будешь?

 

Боюсь сказать гадость, но 111 это уже не талия  B)  B)

Соответственно и делать с ней ничего не надо  :yahoo:  :yahoo:  



#770
Offline LoTaR
30.08.2018 - 10:19 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

111 это уже не талия

В Кургане свои стандарты, как выяснилось вчера при обсуждении женской курганской красоты. 



#771
Offline Drozdov
30.08.2018 - 10:42 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

В Кургане свои стандарты, как выяснилось вчера при обсуждении женской курганской красоты. 

 

Читал - читал..

Еще один город закрыт для розовогантельных дрищей  :shok:  :shok:

Чую, если там поднимаешь меньше местных дам, то секс не светит даже во сне  :cray:

 

ПС. Но Саньку огромное спасибо ха обогащение лекскона форума очень смыслообъемным выражением "СосисЬки"  :D  :D  :D



#772
Offline SaHeK
30.08.2018 - 16:34 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Я б конечно застыдился бы и типа ломанулся диетить и кардио хуячить по максимуму, но мне почему то пох)))
Поэтому для талии закупил бульмени))

#773
Offline SaHeK
03.09.2018 - 12:24 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

В субботу занимался

60х3х15 с паузами

Гантельки на бицепс, тяга блока к груди

Махи на плечи с 2 кг блинчиками

Присед в узкой постановке с максимальным седом вниз 60х10 два подхода



#774
Offline SaHeK
05.09.2018 - 09:37 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Вчера

жал сотку на 5 три подхода с паузами

Подтягивался

Закидывал на бицепс гриф

Помахал плечами

А потом потянул 125 на 8, потом на 7. Руки раскрывались)) Тянул прямым хватом без лямок и без замка.



#775
Offline SaHeK
09.09.2018 - 12:41 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Вчера

Жим с паузами 60 три подхода по 15 с паузами

Спина

бицепс

тяга 60 на 15 пару подходов



#776
Offline LoTaR
09.09.2018 - 14:39 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Бульмени-то съел?



#777
Offline SaHeK
10.09.2018 - 09:02 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Бульмени-то съел?

О_о

Ты бы еще что из стародавнего прошлого спросил))



#778
Offline SaHeK
13.09.2018 - 09:52 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Во вторник, чот не перло прям совсем.

Пожал

110 2х5

Дожим 120 2х3

Трицепс на блоке поделал

Тяга на ширы

Бицепс

Плечи махи, больше трапы работали

Тяга классикой 145 2х8



#779
Offline SaHeK
17.09.2018 - 07:34 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

В субботу:

Жим 65х15 два подхода

Гантельками легко все помахал

Тяга 65х15 два подхода



#780
Offline SaHeK
19.09.2018 - 08:27 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Вчера

Жим 85х8х3 с паузами

Спина с руками и плечами

Тяга 125х8х2






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых