Дневник SaHeK

у нас и тест сделать нельзя.
а так тоже самое

У нас в прошлом году аккурат перед пандемией наши оккупанты тире власть провели гениальное решение в плане оптимизации медицины. Они тупо закрыли тубдиспансеры, легочные отделения и инфекционки. Специалистов закрыли, либо завели уголовные дела, ибо они посмели открыть рот против решения этих долбоебов разогнать туберкулезников с открытой или закрытой формой по домам. Даже тех, кто был с аппаратами.
Врачи решили оспорить это решение, больницы разгоняли эсэсовцы из омона и доблестной росгвардии, прости меня покойный гвардии полковник дед.
Вообщем нормальных специалистов разогнали, либо запретили заниматься мед деятельностью, кто отделался административкой их разобрали по другим городам. У нас и до этого с медициной был пиздец, а опосля...
Началась пандемия. По отчётам у нас все хорошо, все лечится, да блин подвели могильщики. Которые заявили о нехватке мест под захоронения, а так же то, что они не справляются с трех четырёх кратно возрошимися смертями.
Плюс медики отправили открытое письмо президенту и мишустину о том, что некому лечить, нет обородувания для тестов и лекарств. Прислали нам по моему 120 военных медиков и две машины для тестов. Закрыли все отделения, гинекологов, стоматологов и прочих перевели лечить ковид.
Изменилось хотя бы то, что если у тебя ковид, то тебя будут лечить, выедет бригада и тп. Нет ковида, не мешайте. А раньше просто по 20 дней ждали вызова скорой...
Вот такая стабильность у нас...

пиздец.

теперь я знаю место, где медицина не лучше чем у нас.

пиздец.
теперь я знаю место, где медицина не лучше чем у нас.

Мне кажется такая стабильность творится везде...
У нас губер заключил соглашение с энергетиками, где они "обещают" построить ковидный госпиталь, а он поднял тариф на "питьевую" воду в 2.4 раща. До 60 с чем-то. Средняя зп по кургану официально 35к, реально 15-20

Тяна классика 150х5, 155х5, 160х5. Начал с легчайших весов, ноги задрожали=))
Жим 100х12х3
Вообщем везде решил скинуть веса до лайтовых. Ну тяга в первый раз.
Собственный веам 115.5. Похудел за неделю почти на 5 кг))

Расскажи мне секрет, как мне за полгода вернуть свою тягу семилетней давности))) ну хотя бы 250))

Отвечу в твоей теме, просто начать грамотно тянуть. Я с нуля на тягу 200*4 выхожу за 5-6 недель., что уже неоднократно показывал в теме своей.

И потом еще пару циклов 6-8 недель, вот тебе и 250.

В 2016 после полугодового  перерыва за 4 месяца восстановил старую тягу и еще улучшил на 12,5 кг, при том что запас был еще на 10 примерно, но у меня было всего 2 подхода соревновательных, поэтому тянул наверняка.И присед на 20, при том что не приседал в конце цикла 5-6 недель, потому что были надрывы сначала одного, а потом другого бедра.

Изменено: Mouse, 23.02.2021 - 20:47 PM

С учетом семилетнего перерыва это ты как видишь? Нет спины, приводящих, вообще ног, хвата наверное тоже нет.
Сначала подводить мышечную базу, минимум пару лет, потом на веса. На одной цнс не уехать, 100%. Хоть какие там волшебные циклы.

По всей видимости, я был сильно неправ, когда пытался отстаивать Мышкина. Это, конечно, патология буквально по всем направлениям. Но ничего, лучше, как говорится, поздно…

Чот у нас жопа какая то))
Мороз до - 36, снег, ветер 23-25 м/с.
Вчера Казахстан перекрыл границу с нами из-за погодных условий.
Сегодня вроде еще трассы будут закрывать. Автобусное сообщение отменили еще в субботу вроде

По всей видимости, я был сильно неправ, когда пытался отстаивать Мышкина. Это, конечно, патология буквально по всем направлениям. Но ничего, лучше, как говорится, поздно…

Алексей умный просто косит под глуповатого.
 

Изменено: ДенисУкраина, 24.02.2021 - 10:04 AM

Я с нуля на тягу 200*4 выхожу за 5-6 недель., что уже неоднократно показывал в теме своей. И потом еще пару циклов 6-8 недель, вот тебе и 250.

 

 

Которые ты никогда не тянул

Алексей умный просто косит под глуповатого

 

Скорее наеборот.  

Которые ты никогда не тянул

250 я точно тянул)) я свои веса не помню, но помню разминочные
120, 160, 200, 240, 270 и потом рабочие.

 

 

Которые ты никогда не тянул

 

 

 

Скорее наеборот.  

 

Начитанный точно 14 лет на форуме сидеть.
 

Начитанный точно 14 лет на форуме сидеть.

А писать тся/ться так и не научился)

А писать тся/ться так и не научился)

Работает просто ещё над этим.
 

Изменено: ДенисУкраина, 24.02.2021 - 10:31 AM

250 я точно тянул))

 

Речь не о тебе, ты не достоин, речь о Великом!  

Начитанный точно 14 лет на форуме сидеть

 

Денис, ты забыл о просьбе флудить только в своей теме? 

По всей видимости, я был сильно неправ, когда пытался отстаивать Мышкина. Это, конечно, патология буквально по всем направлениям. Но ничего, лучше, как говорится, поздно…

Дедуля, косорыловки что ле перепил?

Алексей умный просто косит под глуповатого.
 

Имбицил, тебя кто из твоей темы выпускал?

Речь не о тебе, ты не достоин, речь о Великом!

 

 

 

Денис, ты забыл о просьбе флудить только в своей теме? 

Андрей помню конечно.Вы меня забанете сейчас?Нельзя тут поговорить?Я советы по спорту давать не буду так как не разбираюсь в нём.
 

Изменено: ДенисУкраина, 24.02.2021 - 10:50 AM

С учетом семилетнего перерыва это ты как видишь? Нет спины, приводящих, вообще ног, хвата наверное тоже нет.
Сначала подводить мышечную базу, минимум пару лет, потом на веса. На одной цнс не уехать, 100%. Хоть какие там волшебные циклы.

Саня не все так плохо, если ты на первой тренировке 160*5 затянул, это уже 190. До 200*5 думаю за месяц дойдешь, потом медленнее.

Всё у тебя есть, 115 и 130 кг это близкие величины, не много потерял.

 

Пилять, опять Стетхему ответить не могу, сообщения кончились.

 

Свинья пейсала

 

 

Которые ты никогда не тянул 

Откуда тебе тупездень знать мои веса?

Я на тренировках как то 230*4 тягал.

 

 

 

Выше почитай, я недавно без разминки и 200 поднял))

Даже так, а ты все прибедняешься.

Все у тебя будет через полгода, если вола ебать не будешь.

Изменено: Mouse, 24.02.2021 - 11:06 AM

Выше почитай, я недавно без разминки и 200 поднял))
Надо 250 техничных, не из последних сил, без высыпаний позвонков в трусы.
Под это нужен мышечный корсет должен быть, спина, ноги, жопа, руки. Его за полгода на витамине В не наростить. Да и с химией нереально думаю.
160 лайтово, технично, не нагружаясь. Больше б ставил, ломало бы технику

Работает просто ещё над этим.

50 лет бля работает)