Дневник SaHeK

Я на тренировках как то 230*4 тягал

А потом проснулся да? А куле толку, 250 один хуй не тянул ж ниразу! Это как твои 125х3х3 и 130х0 в жиме, фантазёр цуко пиздливый

50 лет бля работает)

Да это уже много.А сколько у Алексея самая лучшая сумма?
 

Изменено: ДенисУкраина, 24.02.2021 - 11:25 AM

Да это уже много.А сколько у Алексея самая лучшая сумма?

3 бутылки шампанского и семисотка вина (с) потом ещё полночи родственников по селу возил.

Читал он пишет то 400 то 500 то 600 на своём и граммомолях.

Можно спор устроить))
Вытяну через 6 месяцев 250 или нет))

Саша вытянешь.Только лучше скорректировать план.Каждый месяц к примеру прибавлять по 25 килограмм.

Я советы по спорту давать не буду так как не разбираюсь в нём

Только лучше скорректировать план.Каждый месяц к примеру прибавлять по 25 килограмм

Ты ж 5 минут назад обещал

 

 

Ты ж 5 минут назад обещал

 

Андрей забыл.Инет всётаки.
 

Можно спор устроить)) Вытяну через 6 месяцев 250 или нет))

потянеш, но делать это не стоит

лучше пусть эго ссыпется в трусы чем позвонки  

потянеш, но делать это не стоит

Ровно как и тянуть 200 без разминки, мимо проходя. Но хозяин - барин, своих хоть и ссыпавшихся в трусы позвонков)  

Ровно как и тянуть 200 без разминки, мимо проходя. Но хозяин - барин, своих хоть и ссыпавшихся в трусы позвонков)

Знал бы в своё время, что за одно только поднятие выше колен звания дают, то тягового международника  вполне можно было бы без уколов для вывески  заработать. В нормативах ещё про какую-то  элиту пишут (непонятно, как называть выполнившего),  да и она, практически, ничем не отличается. Да, пацаны в то время не ведали, что  можно без подрыва тянуть,  (Зато  Мышкину  повезло -  у парня есть реальные шансы  )

Знал бы в своё время, что за одно только поднятие выше колен звания дают, то тягового международника  вполне можно было бы без уколов для вывески  заработать. В нормативах ещё про какую-то  элиту пишут (непонятно, как называть выполнившего),  да и она, практически, ничем не отличается. Да, пацаны в то время не ведали, что  можно без подрыва тянуть,  (Зато  Мышкину  повезло -  у парня есть реальные шансы  )

Еще не всё потеряно. В пенсионерах/ветеранах можно тянуть и в вашем возрасте и постарше.

Всему своё время, а если уж совсем из ума выживу, то почему бы и нет, чтобы не мучиться. 

Изменено: SaHeK, 26.02.2021 - 19:15 PM

В ТА есть такое упражнение: делаешь тягу, потом опускаешь штангу, чтобы гриф был ниже колен, и так неподвижно держишь на весу примерно 10 секунд, берёшь на грудь и толкаешь. 
Процент считают  не от макс толчка, а от макс взятия на грудь. Незабываемые ощущения. когда это 90%. 

Изменено: one_man, 26.02.2021 - 21:45 PM

В ТА есть такое упражнение: делаешь тягу, потом опускаешь штангу, чтобы гриф был ниже колен, и держишь примерно 10 секунд, берёшь на грудь и толкаешь. 
Процент считают  не от макс толчка, а от макс взятия на грудь. Незабываемые ощущения. когда это 90%.

Немного потянул.

О степени важности информации не могу судить, просто вижу поднятие штанги и вспоминаю, какого типа  вспомогательные движения могут способствовать  улучшению результата.  Извини, если  помешал процессу.