Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Ilyusha


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
941 ответов в теме

#621
Offline Ilyusha
13.07.2016 - 19:02 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я с 90 вообще больше 10ти раз чисто не присяду. :)



#622
Offline KPIshnik
13.07.2016 - 20:24 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Во-первых если печалит это состояние - займись.

Ну я как-бэ уже в процессе.)) Разница уже огромная по сравнению с тем что было...

Антох, это сиги, сам курил -- знаю.

Да, эта куйня сильно подпортила организм(( Благо что соскочил..



#623
Offline Папай
13.07.2016 - 20:39 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3767
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

Да, эта куйня сильно подпортила организм

 

хз, если хочется табочку почему бы не вкинуть насвай?
а для более искушонных есть нюхательный и жевательный вариант табака.



#624
Offline kkorotkoff
14.07.2016 - 05:17 AM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я когда курил, то на 8-ой этаж пешком задыхаясь поднимался. Как курить  бросил прям на глазах стало всё легче и легче по дыхалке, потом вообще поднимался на ровном дыхании.



#625
Offline Ilyusha
15.07.2016 - 15:24 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Пят
 
Жим, 90: 4х10
 
Подтягивания
 - св: 10
 - 20: 5
 - св: 10
 
 - Жим гантелей, 30: 3х13
суперсетом
 - Тяга гантели в наклоне, 30: 4х8


#626
Offline Ilyusha
18.07.2016 - 15:22 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Пон
 
Жим
 - 70: 10
 - 110: 3х6
 
 - Тяга гантели в наклоне, 40: 4х6
суперсетом с
 - Жим гантелей, 40: 4х6
 
Подтягивания на гравитроне: 3х


#627
Offline Drozdov
18.07.2016 - 16:50 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Илюха, офигенная ава!!!

 

Внутренние полоски вертикальные, а внешние горизонтальные :D  :D  :D  :D



#628
Offline Ilyusha
18.07.2016 - 17:55 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Спасибо.

 

Про полоски не понял... :)



#629
Offline Drozdov
18.07.2016 - 17:59 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Про полоски не понял...

 

gallery_24286_1252_203040.jpg 

 

 

photo-24286.jpeg?_r=1468848596

 

:D  :D  :D



#630
Offline kkorotkoff
18.07.2016 - 18:00 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я помню эти полоски. Какой-то тут скрытый смысл.

Может быть, даже секта!



#631
Offline Twisted_Firestarter
18.07.2016 - 18:02 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14623
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Кстати да, чо за татушки какие-то странные)

#632
Offline Ilyusha
18.07.2016 - 18:02 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
@Антон
 
Ах эти... :)
 
Горизонтальные полоски, говорят, создают визуальный эффект расширения фигуры. Вот я вместо того что бы качаться - ношу полосатые футболки. (А татуировка - так это я себе рост увеличиваю)

Изменено: Ilyusha, 18.07.2016 - 18:03 PM


#633
Offline kkorotkoff
18.07.2016 - 18:04 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

СобакаАнтон  :lol:


Изменено: kkorotkoff, 18.07.2016 - 18:04 PM


#634
Offline Drozdov
18.07.2016 - 18:11 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Кстати да, чо за татушки какие-то странные)

 

Подозреваю что это штрих-код :D  :D  :D

Хранит какую-то информацию об Илюше :D

 

Горизонтальные полоски, говорят, создают визуальный эффект расширения фигуры. Вот я вместо того что бы качаться - ношу полосатые футболки. (А татуировка - так это я себе рост увеличиваю)

 

 

Вполне разумное объяснение..

То есть ты  либо высокий либо широкий?!  :D  :D  :D



#635
Offline AmbA
18.07.2016 - 18:26 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Вертикальные полоски - это как на машинах рисуют, на всяких GT, RS, Приорачорнийопущений, только одна широкая должна быть. Ну типа круто, и всё такое.



#636
Offline Ilyusha
19.07.2016 - 09:36 AM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Неожиданно...

#637
Offline AmbA
19.07.2016 - 13:02 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3379
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:
Со мной бывает, я как ляпну...

#638
Offline Ilyusha
20.07.2016 - 15:19 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Среда
 
Присед, 60: 4х15
 
Бицепс: 4х
 
Попытался жать гантели с попаданием в средние дельты, вроде не попал: 4х
 
Фейспуллс: 3х


#639
Offline Twisted_Firestarter
20.07.2016 - 17:15 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14623
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Попытался жать гантели с попаданием в средние дельты, вроде не попал


В смысле сидя? Посмотри здесь http://athlete.ru/trening/larry_skott_ochen_shirokie_plechi.htm я попадал.

#640
Offline Ilyusha
20.07.2016 - 18:22 PM

Ilyusha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1238
  • Регистрация: 01.07.13
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

И это я тоже пытался сделать. :)






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых