Я не знаток, и не для тебя писал, я же Вятича цитировал, не так ли?) А тебя не читал, поэтому и не знаю про твои колени.
Да и тебе, с тех пор как ты отрицал нужность тщательной разминки [lol], ничего уже не советую, не волнуйся.
Дневник - Ilyusha
Начал
Ilyusha
, 01.07.2013 18:41 PM
941 ответов в теме
#682
Offline
08.10.2016 - 07:06 AM
Vyatich184
- Форумчане
-
- Сообщений: 777
- Регистрация: 14.04.16
Атлет
- Вес / Рост: 77/171
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: культурист
Репутация:
Илюша, так если у тя колени, тем более лучше классику, углы естественнее, по воздействию на организм простой тест-сделай подход на 15раз классикой и сумо, в разные дни есно, сравни потом очючения) Х.з. при коленях может вообще ноги оставить в покое?!
Эх, тоже хочу в офис, заебало все, сваливать надо в город, только куды, Киров та же деревня, большая)
Эх, тоже хочу в офис, заебало все, сваливать надо в город, только куды, Киров та же деревня, большая)
#683
Offline
08.10.2016 - 08:56 AM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Выбирая между "вообще ноги не трогать" и классикой - остановил свой выбор на сумо. 
Сумо больше задействует ноги и меньше спину. Всем известный факт.
И мне лично сумо просто естественнее. Что немаловажно.
Сумо больше задействует ноги и меньше спину. Всем известный факт.
И мне лично сумо просто естественнее. Что немаловажно.
#684
Offline
08.10.2016 - 10:39 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Бле, а вам не пох что он делает и что оно задействует? 
Вроде бы взрослый чел и сам прекрасно должен понимать что ему нужно.
#685
Offline
08.10.2016 - 10:46 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14623
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Бле, а вам не пох что он делает и что оно задействует?
Мне пох. Я Вятичу отвечал, если что
#686
Offline
08.10.2016 - 13:56 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
По-хорошему, лучшее то упражнение, которое человек готов регулярно делать.
Если же брать в отрыве от конкретного Илюши, то для физкультуры, на мой взгляд, идеально связка румынка+фронтальный, или же, вообще, тяга с трэп-баром (если он есть):
Если же брать в отрыве от конкретного Илюши, то для физкультуры, на мой взгляд, идеально связка румынка+фронтальный, или же, вообще, тяга с трэп-баром (если он есть):
#688
Offline
08.10.2016 - 14:46 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Бле, а вам не пох что он делает и что оно задействует?
Конечно не пох!!
Если чужие заморочки не обсуждать, то можно вообще только 2 темы оставить - Флуд и ДС.
Трап грифа в зале нет. Раньше дома был - хорошая вещь.
Дома был трап-гриф??!! 
Нихерасе была домашняя качалочка!
Изменено: Drozdov, 08.10.2016 - 14:46 PM
#690
Offline
08.10.2016 - 15:34 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Раньше жили в квартире на 1ом этаже, подвал был наш. Я в нём качался. Были свои нюансы, но места было много.Сейчас переехали, подвал маленький. Всё думаю сарайчик под качалку обустроить, но пока руки не доходят.
#691
Offline
08.10.2016 - 16:05 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот, кстати, моя элитная качалка. Европейская. Файн-лифтинг.
https://www.youtube.com/watch?v=ZSNM2Q-HiE8
#692
Offline
08.10.2016 - 16:12 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Вот, кстати, моя элитная качалка. Европейская. Файн-лифтинг.
Хренасе ты здоровяк Дельты ажно играют...
Нормальная такая качалка - в стиле 90-х 
ПС. Единственное что - надо с пацанами тебе минусов в репу накидать, что не одно постера с Арни или Слаем на кирпичной стенке не висит!!!
#693
Offline
08.10.2016 - 16:17 PM
KPIshnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 3726
- Регистрация: 15.04.12
дрищ-самоучка
- Откуда:Украина, Запорожье
- Вес / Рост: 84-93/178
- Стаж / Возраст: 10/35
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот, кстати, моя элитная качалка. Европейская. Файн-лифтинг. https://www.youtube.com/watch?v=ZSNM2Q-HiE8
Найс!
#694
Offline
08.10.2016 - 16:28 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Был момент - подвал залило , вода по щиколотку стояла. Я в резиновых сапогах качался.
А постер в кадр не попал. Репродукция Монэ.
А постер в кадр не попал. Репродукция Монэ.
Изменено: Ilyusha, 08.10.2016 - 16:28 PM
#695
Offline
08.10.2016 - 16:46 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
А постер в кадр не попал. Репродукция Монэ.
В подвальной брутальной качалке... У силовика... Репродукция Монэ на стене ...
Если это не репродукция с его известной картины "Арнольд - двойной бицепс спереди на мосту Ватерлоу. Облачно." то я просто не знаю, что тебе сказать
#697
Offline
08.10.2016 - 17:18 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Это ты, Антон, Моне и Мане перепутал. Моне лифтёров рисовал.
Косяк. блин... 
Точно, этож Мане по билдерам специализировался, как я мог перепутать?! 
А ишшо считаю себя культурным человеком.. Нет мне прощения
ПС. Но Арнольда, всё равно на стену повесь!!
#699
Offline
08.10.2016 - 18:43 PM
Сэмми
- Форумчане
-
- Сообщений: 2691
- Регистрация: 04.01.12
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: ---/52
- Кто: дрищ
Репутация:
... разве Мане не французкий живописец 19-го века?
А Арнольд разве не австрийский бодибилдер 19 века? Будучи проездом в Париже, позировал Мане и Моне одновременно. 
Был момент - подвал залило , вода по щиколотку стояла. Я в резиновых сапогах качался.
Не душно было в подвале при таком затопе?
#700
Offline
08.10.2016 - 18:49 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ты Сэмми скажешь тоже. Мост Ватерлоу в Берлине.
Ну во-первых там вроде дыра какая-то была наружу. А во-вторых, когда ты в холодном тёмном подвале по щиколотку в воде - духота как-то легче переносится.
Ну во-первых там вроде дыра какая-то была наружу. А во-вторых, когда ты в холодном тёмном подвале по щиколотку в воде - духота как-то легче переносится.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
