Перейти к содержимому

Фото

Армлифтинг от Buldozer75

армлифтинг rolling thunder

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
185 ответов в теме

#41
Offline Buldozer75
09.04.2015 - 21:57 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Каждый день это круто, я так не потяну. Сегодня запилил ещё гриф для тяги на 60мм, пусть пальцы привыкают.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20150409_214752.jpg


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Mas13
    10.04.2015 - 23:37 PM

    Mas13
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1088
    • Регистрация: 13.03.11
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 88/181
    • Стаж / Возраст: -/31
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я когда-то предплечья подтянул от ежедневных тренировок по часу. Только предплечья.

    а тренировки на другие МГ как вставлял? 

    #43
    Offline IDDQD
    11.04.2015 - 08:21 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    А никак. Только предплечья. Зал был закрыт.

    #44
    Offline Buldozer75
    13.04.2015 - 18:45 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Сегодня жим лежа 100х11, 8, 6 90х8. Бицепс-трицепс, становая тяга 120х15. Предплечья на отдыхе, тренировку пропускаю. Подключил глюкозамин....



    #45
    Offline Buldozer75
    16.04.2015 - 21:29 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Сегодня с утра пытался убить до отказа предплечья, .....не получилось. Вроде вот он отказ, но через пять минут опять повторяю подход....

    Вечером тренировка - жим лёжа 100х11, 8, 6, 90х10. Становая 125х10, чёт тяжко пошло, не отдохнул после последней трени...



    #46
    Offline Buldozer75
    20.04.2015 - 12:34 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Растём....)IMG_20150420_122912.jpg



    #47
    Offline Buldozer75
    20.04.2015 - 20:25 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Уффф потренил - жл 100х10,10,8, 95х8, 90х9. Становая 130х7, сделал бы ещё, но сдались пальцы, так как утром делал предплечья, да и хватом тянул прямым.



    #48
    Offline nitr0d
    24.04.2015 - 12:55 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

    • Сообщений: 2467
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 8 / 28
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

    Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

    На следующей тренировке сделаю видео.


    Изменено: nitr0d, 24.04.2015 - 12:56 PM


    #49
    Offline Ang_el
    24.04.2015 - 15:26 PM

    Ang_el
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 463
    • Регистрация: 30.11.12
    • Откуда:СПб
    • Вес / Рост: 70/175
    • Стаж / Возраст: 5/35
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

    Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

    На следующей тренировке сделаю видео.

     

    Зеленый - это полтинник? ЗЫ. такие только в кино видел :)

    Зимой переоборудовали зал - так теперь даже 25-к осталось штуки четыре, а так максимум двадцатки и тренажеров дофигища понаставили



    #50
    Offline Buldozer75
    25.04.2015 - 11:38 AM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

    Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

    На следующей тренировке сделаю видео.

    До 110 это даже не КМС....



    #51
    Offline nitr0d
    25.04.2015 - 18:37 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

    • Сообщений: 2467
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 8 / 28
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    До 110 это даже не КМС....

    На основании чего такие выводы))? Я вешу 99.2



    #52
    Offline Buldozer75
    25.04.2015 - 21:15 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    На основании чего такие выводы))? Я вешу 99.2

    Тогда норм, можно на мастера сдать, я пока ещё в начале этого пути. Но 5 кг накинул за месяц, с 55 до 60 рт поднял....



    #53
    Offline Buldozer75
    28.04.2015 - 20:45 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Обновил личные рекорды RT - 60 кг, левой уверенно, правой с трудом, становая тяга - 160х1 можно было и больше, но пока не стал рвать опу.



    #54
    Offline Buldozer75
    29.04.2015 - 14:14 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    1430299146449_1.jpg



    #55
    Online ФРАЙ
    06.05.2015 - 02:47 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2546
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    На следующей тренировке сделаю видео.

     

    Видос удалил что ли? Я бы посмотрел.. 



    #56
    Offline nitr0d
    06.05.2015 - 12:32 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

    • Сообщений: 2467
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 8 / 28
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Видос удалил что ли? Я бы посмотрел.. 

     

    Еще и не заливал. Думал все лето буду заниматься армрестлингом и армлифтингом, а тренер на прошлой неделе сказал, что нужно выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу за команду 16 мая, иначе из зала выгонит )). Поэтому сегодня если силы будут после проходки - сделаю!


    Изменено: nitr0d, 06.05.2015 - 12:33 PM


    #57
    Offline nitr0d
    12.05.2015 - 09:29 AM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

    • Сообщений: 2467
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 8 / 28
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     


    Изменено: nitr0d, 12.05.2015 - 09:30 AM


    #58
    Online ФРАЙ
    12.05.2015 - 14:18 PM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2546
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Сегодня в аполлон акселе потянул 130) еще 30 и МС в категории до 100) только чую это будут самые тяжелые кг



    #59
    Online ФРАЙ
    13.05.2015 - 07:21 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2546
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

     

    Сегодня не дотянул - вывалилась


    Изменено: ФРАЙ, 13.05.2015 - 07:23 AM


    #60
    Offline Buldozer75
    15.05.2015 - 18:38 PM

    Buldozer75
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 148
    • Регистрация: 27.02.15
    • Откуда:Воронежская обл
    • Вес / Рост: 84/179
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Там гриф вращается или нет? Можно заменить обычной трубой диаметром 50мм?






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых