Перейти к содержимому

Фото

Армлифтинг от Buldozer75

армлифтинг rolling thunder

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
185 ответов в теме

#41
Offline Buldozer75
09.04.2015 - 21:57 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Каждый день это круто, я так не потяну. Сегодня запилил ещё гриф для тяги на 60мм, пусть пальцы привыкают.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20150409_214752.jpg


#42
Offline Mas13
10.04.2015 - 23:37 PM

Mas13
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1365
  • Регистрация: 13.03.11
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/181
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я когда-то предплечья подтянул от ежедневных тренировок по часу. Только предплечья.

а тренировки на другие МГ как вставлял? 

#43
Offline IDDQD
11.04.2015 - 08:21 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
А никак. Только предплечья. Зал был закрыт.

#44
Offline Buldozer75
13.04.2015 - 18:45 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сегодня жим лежа 100х11, 8, 6 90х8. Бицепс-трицепс, становая тяга 120х15. Предплечья на отдыхе, тренировку пропускаю. Подключил глюкозамин....



#45
Offline Buldozer75
16.04.2015 - 21:29 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сегодня с утра пытался убить до отказа предплечья, .....не получилось. Вроде вот он отказ, но через пять минут опять повторяю подход....

Вечером тренировка - жим лёжа 100х11, 8, 6, 90х10. Становая 125х10, чёт тяжко пошло, не отдохнул после последней трени...



#46
Offline Buldozer75
20.04.2015 - 12:34 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Растём....)IMG_20150420_122912.jpg



#47
Offline Buldozer75
20.04.2015 - 20:25 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Уффф потренил - жл 100х10,10,8, 95х8, 90х9. Становая 130х7, сделал бы ещё, но сдались пальцы, так как утром делал предплечья, да и хватом тянул прямым.



#48
Offline nitr0d
24.04.2015 - 12:55 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:

Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

На следующей тренировке сделаю видео.


Изменено: nitr0d, 24.04.2015 - 12:56 PM


#49
Offline Ang_el
24.04.2015 - 15:26 PM

Ang_el
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 463
  • Регистрация: 30.11.12
  • Откуда:СПб
  • Вес / Рост: 70/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: дрищ
Репутация:

Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

На следующей тренировке сделаю видео.

 

Зеленый - это полтинник? ЗЫ. такие только в кино видел :)

Зимой переоборудовали зал - так теперь даже 25-к осталось штуки четыре, а так максимум двадцатки и тренажеров дофигища понаставили



#50
Offline Buldozer75
25.04.2015 - 11:38 AM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Потянул Rolling Thunder 87.5kg на пару раз и левой, и правой рукой.

Так же поднял одной рукой и сделал удержание 50 кг (10сек) диска зеленого за ребро. :dirol:

На следующей тренировке сделаю видео.

До 110 это даже не КМС....



#51
Offline nitr0d
25.04.2015 - 18:37 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:

До 110 это даже не КМС....

На основании чего такие выводы))? Я вешу 99.2



#52
Offline Buldozer75
25.04.2015 - 21:15 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

На основании чего такие выводы))? Я вешу 99.2

Тогда норм, можно на мастера сдать, я пока ещё в начале этого пути. Но 5 кг накинул за месяц, с 55 до 60 рт поднял....



#53
Offline Buldozer75
28.04.2015 - 20:45 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Обновил личные рекорды RT - 60 кг, левой уверенно, правой с трудом, становая тяга - 160х1 можно было и больше, но пока не стал рвать опу.



#54
Offline Buldozer75
29.04.2015 - 14:14 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

1430299146449_1.jpg



#55
Offline ФРАЙ
06.05.2015 - 02:47 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3216
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 94/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

На следующей тренировке сделаю видео.

 

Видос удалил что ли? Я бы посмотрел.. 



#56
Offline nitr0d
06.05.2015 - 12:32 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:

Видос удалил что ли? Я бы посмотрел.. 

 

Еще и не заливал. Думал все лето буду заниматься армрестлингом и армлифтингом, а тренер на прошлой неделе сказал, что нужно выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу за команду 16 мая, иначе из зала выгонит )). Поэтому сегодня если силы будут после проходки - сделаю!


Изменено: nitr0d, 06.05.2015 - 12:33 PM


#57
Offline nitr0d
12.05.2015 - 09:29 AM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:

 


Изменено: nitr0d, 12.05.2015 - 09:30 AM


#58
Offline ФРАЙ
12.05.2015 - 14:18 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3216
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 94/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Сегодня в аполлон акселе потянул 130) еще 30 и МС в категории до 100) только чую это будут самые тяжелые кг



#59
Offline ФРАЙ
13.05.2015 - 07:21 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3216
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 94/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

 

Сегодня не дотянул - вывалилась


Изменено: ФРАЙ, 13.05.2015 - 07:23 AM


#60
Offline Buldozer75
15.05.2015 - 18:38 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Там гриф вращается или нет? Можно заменить обычной трубой диаметром 50мм?






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых