Армлифтинг от Buldozer75

Что интересно, лифтёры, которые решили сунуться в аполлон на шару моментально срезались на 110-120кг, лишь один паренёк за 100кг вытянул 145, но всё равно меньше меня, а мой вес был 78. Везде нужна специализация....

Приезжал к нам Тюкалов привозил ручки от сила-руков, решили побороться за столом, ну как итог пальцы держат кисть нет

Планирую подналечь на эспандеры, заказал себе торсионник силаруков на 130 кг.

Спасибо, на этом форуме походу ты единственный кто интересуется силой хвата)

Я интересуюсь.  Но сейчас если я к своему лифтингу добавлю специализацию на хват, будут неминуемы травмы и срыв лифтерских тренировок. Слишком сильно откатился вниз, сейчас восстанавливаюсь почти с нуля.

На пальцы уже успел уебать случайно. Делал становую, по старой памяти взял два блина двадцать пятки резиновых и пронес метров 10 до грифа, раньше то как пушинки их таскал. А сейчас все ослабло и связки в первую очередь. В итоге третью неделю очень сильно болят безымянный  и средний палец на обоих руках в области второй фаланги. Связки разъебал.

 

Когда сделаю МС по лифтинга и прогресс серьезно замедлиться, подналягу на хват, но это не ближе следующего лета. Пока что всеь мой хват это становая тяга прямым хватом на любых весах. Когда начинает вываливаться из рук, перехватываю разнохватом и заканчиваю.

Изменено: Mouse, 26.10.2015 - 22:45 PM

Я интересуюсь.  Но сейчас если я к своему лифтингу добавлю специализацию на хват, будут неминуемы травмы и срыв лифтерских тренировок. Слишком сильно откатился вниз, сейчас восстанавливаюсь почти с нуля.

На пальцы уже успел уебать случайно. Делал становую, по старой памяти взял два блина двадцать пятки резиновых и пронес метров 10 до грифа, раньше то как пушинки их таскал. А сейчас все ослабло и связки в первую очередь. В итоге третью неделю очень сильно болят безымянный  и средний палец на обоих руках в области второй фаланги. Связки разъебал.

 

Когда сделаю МС по лифтинга и прогресс серьезно замедлиться, подналягу на хват, но это не ближе следующего лета. Пока что всеь мой хват это становая тяга прямым хватом на любых весах. Когда начинает вываливаться из рук, перехватываю разнохватом и заканчиваю.

 

Удачи тебе и скорейшего восстановления, может когда встретимся на соревах.

Удачи тебе и скорейшего восстановления, может когда встретимся на соревах.

Спасибо, но это вряд ли, разве что на соревах по лифтингу. Ибо у меня очень короткие и тонкие пальцы и больших успехов в армлифте вряд ли будет. Генетический дрыщ. А вот в лифтинге вроде как становая и присед идут отлично и есть перспективы по сумме делать приличные результаты. Мое увлечение хватом это не желание достичь каких то высот а просто сделать его из околонулевого хоть каким то приличным, достойным нормального мужика.

Что интересно, лифтёры, которые решили сунуться в аполлон на шару моментально срезались на 110-120кг, лишь один паренёк за 100кг вытянул 145, но всё равно меньше меня, а мой вес был 78. Везде нужна специализация....

Я думаю просто слишком низкого уровня были лифтеры. Человек делающий становую около 300 без лямок не может обладать слабым хватом и вытягивать на апполоне 110-120.

Приезжал к нам Тюкалов привозил ручки от сила-руков, решили побороться за столом, ну как итог пальцы держат кисть нет

Я правильно понял, что у Тюкалова сильные пальцы, но слабая кисть и его за столом заламывали?

Я планирую выступать ещё по становой тяге и народному жиму, так что всё может быть. Я не знаю какие были показатели у тех лифтёров, но триста из них явно не кто не поднимал, так молодёжь) 

Я планирую выступать ещё по становой тяге и народному жиму, так что всё может быть. Я не знаю какие были показатели у тех лифтёров, но триста из них явно не кто не поднимал, так молодёжь) 

Так и я про то же. Таких лифтерами нельзя называть а потом заявлять, я я всех с большим отрывом. Не тебе в укор, а просто к тому, что если у человека есть база например в лифтинге МС, то ему и хват довольно быстро можно будет хороший сделать ибо он уже будет гораздо выше среднего только от становых.

Что и произошло в моём случае.

Я правильно понял, что у Тюкалова сильные пальцы, но слабая кисть и его за столом заламывали?

 

Правильно понял! не новички конечно это делали стоит отметить... 

Скорее всего это перебор с эспандерами и мало внимания к сгибателям предплечья....

Скорее всего это перебор с эспандерами и мало внимания к сгибателям предплечья....

Примерно так и есть, это называется узкая соревновательная специализация.

Привет всем. У меня такой вопрос,я начал заниматься армлифтингом,тренируюсь с роллингом 76мл,кто знает какие нормативы на данную ручку существуют,или рекорды,очень интерестно.

Нормативов на такой ролик нет, потому что это не соревновательная ручка. Тюкалов на такой по-мойму 80 поднимал или 83...ориентируйся.

Спасибо я уже узнал,общался с александром кириловым он говорил что очень много зависит от самого роллинга,тоесть если например поднимать на роллинге из нержавейки,а еще и на подшибниках то такой результат будет более серьездным чем на крашенной железной ручке.Тюкалов хорош,но я думаю если бы он был в нашей весовой кат,то наврядле бы смог столько потянуть,так что сдесь нужно и собственный вес учитывать.
Я думаю что на такой ручке готовится более результативно нежели на 60мл.
Хорошая штука,сам занимаюсь на эспандерах хочу лицензироваться на сос 3, тренируюсь на 200футов(разогрев),250(рабочие подходы),а 300 еще не сжал пока,делаю удержание,так что если будешь брать ,то бери несколько,чтобы подымать темп.

Руслан, что результативней, увидишь спустя год тренировок как минимум. Пару недель назад тоже прикупил себе торсионник силаруков 100 и уже закрыл его, следующий который у меня есть силаруков 130. Видео есть на моей странице в контакте. Сюда нифига не вставляется.

Изменено: Buldozer75, 25.11.2015 - 09:20 AM

Как ты подписан вконтакте?

Уже нашол.

Сегодня жим лежа 100х4х9 (чисто без отрывовжопы) ..наконец-то дожал, до нового года надо сделать 100х4х10 и всё сотку в топку, идём дальше. Становая 150х8, можно было и на 10, но не стал грешить техникой, травмы нах не нужны. Планы до весны по становой скромные 175х10.

Сегодня жим лёжа 100х10,10,10(7+3),10(7+3)....троечки прогибы. После нг пойдем по силовой программе на 140 на раз.

Изменено: Buldozer75, 04.12.2015 - 14:39 PM