Армлифтинг от Buldozer75

Можно, он не вращается. 

Сегодня впервые попробовал сделать становую с расширителями на 50мм, поднял 140, ели бы не делал два рабочих подхода думаю было бы чюток поболее. По разрядным нормативам это результат на мастера. Понимаю, что расширители резиновые и с ними легче поднимать, но прогресс всё же радует. По RT тоже есть хорошие подвижки. До кмс осталось пяток кг, буду готовиться на соревы к ноябрю.

Сегодня АА - 145х1, 110х6, становая обычная 130х10...

АА - 115х10, 90х10, обычный гриф 135х5, 90х10....

Блин, прёт меня не по детски. Сегодня форсировал рез мсмк - АА 152х1, 117х9.

Сегодня Apollon Axle 125х7....полтора месяца до соревнований.Собственный вес 79кг.

Сегодня день личных рекордов, АА 130х7, становая 170х1, 135х10....

Как у тебя прогресс в жиме лежа?

О, эт внатуре мощно! 

Как у тебя прогресс в жиме лежа?

 

О, эт внатуре мощно! 

Жим лёжа пока без изменений (врать не буду)), так как лето провалял дурака, да и акценты у меня сместились на хват и становую. Но цель пожать 150 не отменялась, сейчас с напарником идём по вот этой силовой программе http://forum.athlete.ru/t4452/. Вчера пожали 95х6, 100х2х5, 107х5. Как то так.

АААААА!!! 5 мин назад я поднял 70 кг в RT!

АААААА!!! 5 мин назад я поднял 70 кг в RT!

А это что много считается?

Тренируешься, тренируешься, а всего 70.

А это что много считается?

Тренируешься, тренируешься, а всего 70.

Тут дело не в конечной цифре, а в прогрессе. За пол года я продвинулся с 50 до 70 кг. Считаю, что это суперпрогресс. Ещё 3 кг и КМС в RT, а там недалеко и до международника. 73 планирую показать на кубке в Воронеже 24 октября. В аполлон акселе уже поднимаю на международника - 150кг. Я доволен этими результатами. В моей возрастной и весовой категории я соперников не вижу вообще.

Изменено: Buldozer75, 22.09.2015 - 22:32 PM

Тут дело не в конечной цифре, а в прогрессе. За пол года я продвинулся с 50 до 70 кг. Считаю, что это суперпрогресс. Ещё 3 кг и КМС в RT, а там недалеко и до международника. 73 планирую показать на кубке в Воронеже 24 октября. В аполлон акселе уже поднимаю на международника - 150кг. Я доволен этими результатами. В моей возрастной и весовой категории я соперников не вижу вообще.

Ну тогда возможно. Хотя я сам раз 5 тянул РТ, начал с 55, через месяц 65 и потом забросил, просто РТ уплыл из зала. Продолжаю считать, что у меня очень слабые лапки и сверхкороткие пальцы. А ты испустил прямо восторженный вопль по поводу 70 за полгода, вот я и удивился.

Это хороший резалт поздравляю

Я немного мониторил результаты различных соревнований, так вот - основная масса людей имеет рез в RT независимо от весовых категорий в районе 75-100 кг, а стаж тренировок  и соревнований - 5 лет и более. Вот и прикинь прогресс среднего спортсмена - от силы 10 кг в год. Первая прибавка всегда даётся легко, это правило действует везде и всегда, а вот дальше приходится выгрызать зубами.....

Изменено: Buldozer75, 22.09.2015 - 23:44 PM

основная масса людей имеет рез в RT независимо от весовых категорий в районе 75-100 кг

Это точно- тут вес собственный уже не играет почти ничего, резалты после 80 идут еле еле, особенно если пальцы короткие. Но правда короткие пальцы силу быстрее набирают) 

Изменено: ФРАЙ, 23.09.2015 - 04:49 AM

Становая 140х10.....

Всем привет! Сегодня выступал на Кубке Черноземья 2015. Занял 4 первых места в номинация армлифтинга Русская ось и Русская рулетка, показав соответственно 152,5 (норматив МСМК) и 75,5 кг (норматив КМС), а также занял 2 третьих места в абсолютных зачётах. Своим результатом полугодичных тренировок доволен, что было спланировано - сделано. Большое спасибо организаторам соревнований, а также отдельное спасибо ребятам из тульской команды города Венев за поддержку. Хотел добавить фотки, но чёто не прикрепляются, тупит форум.

Изменено: Buldozer75, 26.10.2015 - 00:14 AM

Поздравляю зачотно

Спасибо, на этом форуме походу ты единственный кто интересуется силой хвата)