Сегодня жим лёжа 110х10 с прогибами.....А с утречка поработал с эспандером, 130 силаруков - до закрытия 5 мм.
Изменено: Buldozer75, 07.12.2015 - 20:18 PM
Сегодня жим лёжа 110х10 с прогибами.....А с утречка поработал с эспандером, 130 силаруков - до закрытия 5 мм.
Изменено: Buldozer75, 07.12.2015 - 20:18 PM
Нет не пробовал и в руках не держал. Ну по идее силаруков 130 равен coc№3, просто у силарукова ручки уже его можно жать без установки.
Ну по идее силаруков 130 равен coc№3
Изменено: Twisted_Firestarter, 08.12.2015 - 22:52 PM
На самом деле,я думаю что тройку закроют многие тренированные парни,просто не каждые пробовали.
Закрыть coc3 без специальной подготовки не сможет никто, ну разве что Сарычев.
а чо ж ты не берешь в расчет офисный планктон? насколько я знаю, сильнейшие участники этого форума - работают в офисе.
ну и как там у вас, богато выступающих спортсменов?
У каждого человека есть вражденная предрасположенность к тому или иному виду спорта,плюс у разных людей бывает разная физическая работа которая может давать нагрузку на определенные мышцы (не беру в расчет офисный планктон),поэтому разным людям по разному сложно или легко выполнять то или иное упражнение. Например я сам работаю сварщиком и до того как увлекся хватом у меня были давольно сильные руки,что в принципе не свойственно моей работе.
Оу, коллеги.
Сегодня жим лежа 105х10,9,9,7....неплохо, растём)
Сегодня жим лёжа 110х12,10 с прогибами, 90х2х10 чисто....
Вчера жим лёжа 115х7, 110х9, 105х9 с отрывом жопы. Чую скоро пожму 150.....)
Чую скоро пожму 150...
По весам я б сказал сейчас что-то около 140х1.
По весам я б сказал сейчас что-то около 140х1.
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых