Дневник - kkorotkoff

Ставлю на 110*1

119 юра. Очком по жопе)))

Так и я 90кг мог не на 10 повторов пожать, а на 11. Но подстраховать некому было, а вылезать из-под штанги было неохото, если вдруг придавит, поэтому наверняка.

Ставлю на 110*1

Эту таблицу прикидывали разные люди, вроде как, всё сходится.

Как думаешь, сколько раз надо 100 кг пожать, чтоб 120 на раз вышло?

В таблице написано, что 6 раз.

Изменено: kkorotkoff, 17.11.2016 - 23:12 PM

Так и я 90кг мог не на 10 повторов пожать, а на 11. Но подстраховать некому было, а вылезать из-под штанги было неохото, если вдруг придавит, поэтому наверняка.

Эту таблицу прикидывали разные люди, вроде как, всё сходится.

Как думаешь, сколько раз надо 100 кг пожать, чтоб 120 на раз вышло?

все зависит от того, в какой манере ты жал до этого (силовой или объемной) и здесь возможно хуйню сморожу преобладания определенного типа волокон в сиськах. Если жал все время на 10 раз, то не верю в 120, даже в 115 не верю.

я жал где-то 100*5 при разовом 120 и 100*10 при 140. Хотя знаю людей, что жали 100*12 при разовом 130

Изменено: Boom, 17.11.2016 - 23:16 PM

Я жму всегда грудью. На разное колличество повторов и разные углы у скамейки.

Ладно, пох. Мауса всё равно не пережму, потому как у меня даже на 110 кг блинов нет и покупать не собираюсь пока.

Изменено: kkorotkoff, 17.11.2016 - 23:23 PM

Подвесь кошака )

Кастрюли, скалки. Бутыли с водой. Килограммовые куриные тушки.

Если уронишь штангу - булькнет, шмякнет, громыхнет, разлетится на славу.

Изменено: Бро, 17.11.2016 - 23:59 PM

Сразу чувствуется опытный человек.

Куча разных таблиц существует, с разными результатами. У меня ближе всего получается O'Conner.

http://www.allthingsgym.com/rep-max-calculator/

Ставлю на 115. Только толку если блинов нет.

Блинов нет - это одно.

А другое, это что вылезать придётся, если что-то пойдёт не так.

Особого желания нет

как можно одну и ту же таблицу применять и для жима и для приседа и т.п.?

или это таблицы для жима только?

Для жима.

Да может и 110х1 даже не пожать, т.к. ниразу не держал и близкого веса в жиме в руках. А если хоть маленько© попытаться выйти на пик, то и 120х1 вполне возможны.

Да хз. У меня когда была штанга 80 кг, я купил ещё две десятки, приехал, повешал и пожал, хотя тоже до этого в руках не держал.

Да может и 110х1 даже не пожать, т.к. ниразу не держал и близкого веса в жиме в руках. А если хоть маленько© попытаться выйти на пик, то и 120х1 вполне возможны.

Да хз. У меня когда была штанга 80 кг, я купил ещё две десятки, приехал, повешал и пожал, хотя тоже до этого в руках не держал.

Изменено: Twisted_Firestarter, 18.11.2016 - 10:00 AM

Да хз. У меня когда была штанга 80 кг, я купил ещё две десятки, приехал, повешал и пожал, хотя тоже до этого в руках не держал.

неужели нельзя еще два блина по 10 прикупить?

и как ты тогда с ЛехойМаусом спорил, если у тебя ни фекалиев ни ложки даже блинов нет?

или ты надеялся, что он опять повредится и даже сотку не пожмет?

неужели нельзя еще два блина по 10 прикупить?

Чтоб они мёртым грузом лежали на полу?

неужели нельзя еще два блина по 10 прикупить?
и как ты тогда с ЛехойМаусом спорил, если у тебя ни фекалиев ни ложки даже блинов нет?
или ты надеялся, что он опять повредится и даже сотку не пожмет?

Да хера, им можно зарубиться с соткой на разы. Пиво против теста

Я у Лёхи уже спрашивал по этому поводу. Он сказал, что в его тренировочные планы не входит жать больше 5 повторов, поэтому против.

Кстати, жму на разминке 70 кг, потом 90, прибавку в весе чувствую же, какая она. Неужели между 90 и 120 будет такая прогрессия, отличная от 70-90, что придавит?

Чтоб они мёртым грузом лежали на полу?

чтобы выиграть спор, как минимум.

как максимум прогрессировать в тренировках и использовать данные блины.