Поздравляю, земляк!!!
Жаль не получилось поддержать придти.
235 пожал бы 100%!
Дневник тренировок Mordvina
Начал
Mordvin
, 12.05.2016 11:08 AM
3867 ответов в теме
#2022
Online
12.08.2018 - 22:36 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Ну ничего, не последний ведь день живем, еще когда-нибудь поддержишь и пожмуПоздравляю, земляк!!!
Жаль не получилось поддержать придти.
235 пожал бы 100%!
https://vk.com/video210813518_456239073
Третий подход -230
Изменено: Mordvin, 12.08.2018 - 22:23 PM
#2023
Offline
12.08.2018 - 22:41 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11614
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
Видео рекордного подхода https://vk.com/video210813518_456239072
да, хорошо пожал.
запас был, но 1 кг или 5 - тут по твоим ощущениям надо смотреть.
#2029
Online
17.08.2018 - 16:46 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Завтра уезжаю отдыхать. До соревнований была мысль отвыступаться и на период поездки на юг сделать паузу в тренировках. Не делал этого лет 5 точно. Но после соревнований настрой поменялся ))) Вроде масть пошла и полон азарта и желания пахать. в Алуште заочно вроде нашел зал, постараюсь тренировки не пропускать. Стас сказал, что нужно немного разгрузиться, так что, думаю, будет не в напряг.
#2030
Online
17.08.2018 - 20:44 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Легкий жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 150/15, 150/13, 150/10. Еще на разминке почувствовал, что весьма прилично болят грудные после жимов с резиной в понедельник. Поэтому каждый последующий подход с рабочим весом шел все тяжелее. Но тренировку провел по плану и уже молодец.
#2033
Online
20.08.2018 - 21:27 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
20.08.2018. Несмотря на отдых на юге,
тренировку провел по плану. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/4*2. Суперсет: подъемы гантелей на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/10. Пока разгружаемся, выполнил все налегке.
тренировку провел по плану. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/4*2. Суперсет: подъемы гантелей на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/10. Пока разгружаемся, выполнил все налегке.
#2035
Online
25.08.2018 - 21:57 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Чисто поржать https://vk.com/video210813518_456239074
#2036
Online
27.08.2018 - 20:57 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
27.08.2018. Тренировку сегодня провести не смог. Приболел, второй день температура держится и горло болит. Наверное придется тренировку провести в пятницу. Думаю, к этому времени все должно быть нормально
#2037
Online
31.08.2018 - 22:35 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
31.08.2018. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/4*2. Чувствуется, что за время болезни тонус подрастерял, но тренировку выполнил вполне уверенно и хорошо. Суперсет: подъемы штанги на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/10. Кстати, про пресс никогда не пишу, так как его я обязательно на каждой тренировке просто по умолчанию.
#2038
Online
03.09.2018 - 20:12 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
03.09.2018. Средний жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 175/3, 185/3*4. Суперсет: подъемы штанги на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/15. Тренировка прошла нормально.
#2039
Online
07.09.2018 - 20:12 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
07.09.2018. Пришел на тренировку и увидел, что в зале нет света. При этом розетка почему-то работает. Съездил домой, взял переноску и тренировка состоялась несмотря не на что. Жал в полутьме, но все-таки жал))) Легкий жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/5*6. Суперсет: подъемы штанги на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/15. Выполнил все налегке.
#2040
Online
14.09.2018 - 20:46 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2775
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
14.09.2018. Тяжелый жим: 60/10, 80/8, 100/6, 120/5, 140/5, 160/4, 180/3, 200/3*3. Суперсет: подъемы штанги на бицепс + блок на трицепс + блок на широчайшие 3/10. Жалось достаточно тяжело, чувствуется, что за время отдыха ЦНС отвыкла от выхода на веса. Но выполнил все по плану.
2 пользователей читают эту тему
1 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Mordvin
