Дневник тренировок Mordvina

Решили добавить промежуточную легкую тренировку. Дальше по плану средняя, затем снова легкая. А дальше посмотрим по самочувствию, либо продолжаем по плану, либо снова вносим коррективы.

26.04.2017. Вчера ездил в Тулу, уехал в 4 утра и вернулся в час ночи. Поэтому сегодня замученный, даже мелькнула мысль пропустить тренировку, но потом одумался). Тренировка была такой: 45/8, 72.5/7, 100/6, 127.5/5, 155/4, 155/4, 155/4. Прошла хорошо, грудная почти не беспокоила, хотя на этих весах и не удивительно. Кровь погонял, даже самочувствие получше стало.

28.04.2017. Тренировка была такой: 55/8, 82.5/7, 110/6, 137.5/5, 165/4, 182.5/3, 190/3, 190/3, 200/3. Последний подход пошел тяжело, хотя и вес небольшой. Сегодня взвесился, вес 105.8. Похоже снижение веса начинает сказываться. Думаю, стоит 1-2 раза в неделю устраивать загрузочные дни, когда можно позволить себе побольше углеводов.

01.05.2017. Тренировка была такой: 45/8, 72.5/7, 100/6, 127.5/5, 155/4, 165/4, 165/4, 165/4. Боюсь сглазить, но кажется, что силенки стали понемногу возвращаться. Стали включаться ноги и спина, последнее время был постоянно какой-то разобранный. Сейчас вроде лучше.

Изменено: Mordvin, 01.05.2017 - 20:47 PM

03.05.2017. Тренировка была такой: 55/8, 82.5/7, 110/6, 137.5/5, 165/4, 182.5/3, 190/3, 190/3, 190/3. Грудная больше не беспокоит. В пятницу будет тяжелая тренировка, посмотрим вернулись ли и норме силовые показатели.

05.05.2017. Тренировка была такой: 65/8, 90/7, 117.5/6, 145/5, 172.5/4, 200/3, 210/2, 217.5/1, 227.5/1 не пошло. Был запланирован еще один подход 227.5/1, его делать не стал. По ощущениям силы возвращаются, но до конца еще не восстановился.

Изменено: Mordvin, 05.05.2017 - 20:55 PM

13-14 мая будет чемпионат области ФПР. Пока не знаю, буду ли участвовать. Вроде хочется выступить с улучшение результата, а текущее состояние не позволяет. С другой стороны просто хочется на помост.

08.02.2017. Тренировка была такой: 55/8, 82.5/7, 110/6,137.5/5, 165/4, 182.5/3, 190/3, 200/3, 200/3. Вроде бы и веса небольшие, но жалось тяжело. Похоже сгонка веса сказалась. Даже не знаю, какие веса заказывать на соревнованиях. Буду решать по ходу разминки.

Пока не знаю, буду ли участвовать.

 

Даже не знаю, какие веса заказывать на соревнованиях. Буду решать по ходу разминки.

 

решил участвовать?

 

// желаю улучшить результат и без травм //

решил участвовать?

// желаю улучшить результат и без травм //

Результат улучшить не удастся, что-то я совсем никакой. Не получить бы баранку. Но участвовать скорее всего буду, хочется почувствовать атмосферу помоста, да и готовился как-никак.

весна нонче неправильная. непозитивная точно.

сначала один обещает гарантированно присесть 250 и совсем сливается и даже в спортзал не ходит.

теперь второй собрался на соревнования и ждет баранку. завтра ДЕНЬ ПОБЕДЫ => что за пораженческие настроения?!

весна нонче неправильная. непозитивная точно.
сначала один обещает гарантированно присесть 250 и совсем сливается и даже в спортзал не ходит.
теперь второй собрался на соревнования и ждет баранку. завтра ДЕНЬ ПОБЕДЫ => что за пораженческие настроения?!

Настрой у меня абсолютно нормальный. Настроен показать максимальный результат, на который сейчас способен и побороться за победу. Просто сам затрудняюсь сказать на что сейчас способен, поэтому боюсь, как бы не лохануться. Это не пораженческие настроения, а просто опасение.

Я выступил. Такого ужаса я не видел еще никогда. На разминке чувствовал себя хорошо. Первый подход заказал 222.5. Когда начал выполнять подход, оказалось, на одной стороне вес стоит неправильно. Пришлось поставить. Потом ассистенты вроде собрали вес, но когда начал ложиться, оказалось, что снова неправильно. Скамья стояла криво и вся болталась. Скамья была нестандартная по высоте, так как под одним концом лежал брусок. Под ноги из-за этого подкладывали блины. Несмотря ни на что первый подход пожал успешно. Второй подход заказал 227.5. Когда вызвали на помост оказалось, что вес снова стоит неправильно. Кистевые бинты уже намотаны, стою жду. Когда лег, оказалось, что ноги на блинах стоят лишь частично, половина стопы висит. Подход получился неудачным, от третьего просто отказался. Больше я на подобные соревнования ни ногой!

чемпионат области ФПР

Да уж,

Такого ужаса я не видел еще никогда.

и такая организация соревнований....

Вот те и ФПР

Вот те и ФПР

Я уже участвовал в областных ФПР. Все было организовано слабенько, но то, что было сегодня ни в какие рамки не лезет. Забыл написать, когда уже выполнял второй подход, ассистент бросился замок закручивать.

Изменено: Mordvin, 13.05.2017 - 15:39 PM

Сергей, а сколько денег отдал?

Сергей, а сколько денег отдал?

Стартовый взнос 550 рублей.

Стартовый взнос 550 рублей.

Ну хоть не 3900, как в АВПЦ.

Ну хоть не 3900, как в АВПЦ.

Так как было там, лучше не проводить совсем.