Вряд ли, но трапеции при жиме растутЭто что-то новое!! А при жиме штанги лежа икры не растут случайно??
У меня вообще шраги чуть ли не любимое упражнение, дисбаланс пока только в том, что становая за ними не поспевает.
Трапеции
Начал
Klaus
, 11.08.2005 15:30 PM
538 ответов в теме
#21
Offline
12.01.2006 - 11:41 AM
У меня вообще шраги чуть ли не любимое упражнение, дисбаланс пока только в том, что становая за ними не поспевает.
#22
Offline
12.01.2006 - 13:28 PM
Val
- Гости
-
- Сообщений: 84
- Регистрация: 23.09.05
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 70/176
Репутация:
У меня шраги одно из любимых упражнений,после жима лежа и подъема на бицепс. У нас в зале в основном одни лифтеры, так и они делают шраги! Да и эффект от них чувствуется.
Я бы лучше выборсил присед
, чем шраги.
Я бы лучше выборсил присед
, чем шраги.
#23
Offline
12.01.2006 - 13:38 PM
Klaus
- Форумчане
-
- Сообщений: 361
- Регистрация: 22.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 87/186
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: силовик
Репутация:
шраги любимое упражнение однозначно. кстати делаю после становой... и судя по тому как делаю, трапеции в становой далеко не полностью забиваются.
#26
Offline
12.01.2006 - 21:36 PM
А если при приседе трапеции болят, то не потому что растут- а просто надавило штангой..
Это правда! Трапеции только упрожнениями на плечи можно качнуть. И вообще трапеции тренировать нужно. Они управляют осанкой и даже небезучастны для общего вида грудных, а это не пустой звук.
Это правда! Трапеции только упрожнениями на плечи можно качнуть. И вообще трапеции тренировать нужно. Они управляют осанкой и даже небезучастны для общего вида грудных, а это не пустой звук.
!!!
#28
Offline
13.01.2006 - 06:19 AM
DenW
- Форумчане
-
- Сообщений: 130
- Регистрация: 08.11.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 75/166
- Стаж / Возраст: C июля 2003г.
Репутация:
У меня рука не поднимется шраги со шт. из своей проги вычеркнуть...
По-моему хорошее и полезное упражнение. А вот от приседов у меня трап. точно не растут.
По-моему хорошее и полезное упражнение. А вот от приседов у меня трап. точно не растут.
#29
Offline
13.01.2006 - 08:38 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
вчера первый раз узнал, что трапеции, оказываются, могут от приседаний расти . Что болят, еще поверю, а что растут- терзают смутные сомнения 
!
А шраги- по моему, единственное упражнение, которое развивает ТОЛЬКО трапеции, как же его не делать?
. Что болят, еще поверю, а что растут- терзают смутные сомнения !А шраги- по моему, единственное упражнение, которое развивает ТОЛЬКО трапеции, как же его не делать?
#32
Offline
13.01.2006 - 10:17 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
ну а раз ты не профи, можно и ноги не качать- ведь они всегда в брюках!
На бицепс тоже забей- его ведь не видно, пока не напряжешь! Про предплечья вообще молчу- ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ПРЕДПЛЕЧЬЯ? Их что, разве качают?
Качать надо ВСЕ!
Для Непрофи трапеции тоже нужны! У некоторых, конечно, они и от тяги к подбородку растут, или от жимов сидя. Но чем здоровее становишься, тем больше понимаешь, что просто так ничто не растет
!
На бицепс тоже забей- его ведь не видно, пока не напряжешь! Про предплечья вообще молчу- ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ПРЕДПЛЕЧЬЯ? Их что, разве качают?
Качать надо ВСЕ!
Для Непрофи трапеции тоже нужны! У некоторых, конечно, они и от тяги к подбородку растут, или от жимов сидя. Но чем здоровее становишься, тем больше понимаешь, что просто так ничто не растет
!
! Только 38кг, и писец. Одну можно собрать 55 кг, а вот две- никак...
#35
Offline
13.01.2006 - 20:22 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Если ты забил на какую-либо группу мышц-ОБЯЗАТЕЛЬНО пожалеешь (со временем)а потом бросишься навёрстывать ,ведь выглядешь в лучшем случае нелепо.Простой пример-твой друг будет выглядеть намного предпочтительнее тебя(даже если почти везде уступает)если у него мощные плечи.Вывод:-качаем плечи парни
#36
Offline
13.01.2006 - 20:36 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Парни,а я вам давного говорил,что атлет с развитыми плечами намного лучше смотриться чем с большими руками.А вы все,размер бицепса,какой жим,--плечи это сила О-ГО-ГО!!!!!!!! 
#40
Offline
13.01.2006 - 21:31 PM
st.slay
- Форумчане
-
- Сообщений: 306
- Регистрация: 21.04.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 94/186
- Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Плечи сила, а трапеции здаровые ищё кручеПарни,а я вам давного говорил,что атлет с развитыми плечами намного лучше смотриться чем с большими руками.А вы все,размер бицепса,какой жим,--плечи это сила О-ГО-ГО!!!!!!!!
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
