Перейти к содержимому

Фото

Трапеции


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
537 ответов в теме

#21
Offline miniArny
12.01.2006 - 11:41 AM

miniArny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
  • Откуда:планета Земля
Репутация:

Это что-то новое!! А при жиме штанги лежа икры не растут случайно??

Прочитать сообщение

Вряд ли, но трапеции при жиме растут :)
У меня вообще шраги чуть ли не любимое упражнение, дисбаланс пока только в том, что становая за ними не поспевает.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Val
    12.01.2006 - 13:28 PM

    Val
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 84
    • Регистрация: 23.09.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 70/176
    Репутация:
    У меня шраги одно из любимых упражнений,после жима лежа и подъема на бицепс. У нас в зале в основном одни лифтеры, так и они делают шраги! Да и эффект от них чувствуется.
    Я бы лучше выборсил присед :D, чем шраги.

    #23
    Offline Klaus
    12.01.2006 - 13:38 PM

    Klaus
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 361
    • Регистрация: 22.03.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 87/186
    • Стаж / Возраст: 5/26
    • Кто: силовик
    Репутация:
    шраги любимое упражнение однозначно. кстати делаю после становой... и судя по тому как делаю, трапеции в становой далеко не полностью забиваются.

    #24
    Offline ШРЕК
    12.01.2006 - 20:04 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    по моему, все просто- растут трапеции без шрагов- можно не делать. Не растут- делай. Элементарно же :P !

    #25
    Offline Nick
    12.01.2006 - 21:28 PM

    Nick
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 940
    • Регистрация: 22.02.04
    • Откуда:Ванкувер,США
    • Кто: качок
    Репутация:
    А если при приседе трапеции болят, то не потому что растут- а просто надавило штангой..

    #26
    Offline Alex-Man
    12.01.2006 - 21:36 PM

    Alex-Man
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 300
    • Регистрация: 01.05.05
    • Откуда:Железнодорожный
    Репутация:
    А если при приседе трапеции болят, то не потому что растут- а просто надавило штангой..
    Это правда! Трапеции только упрожнениями на плечи можно качнуть. И вообще трапеции тренировать нужно. Они управляют осанкой и даже небезучастны для общего вида грудных, а это не пустой звук.

    #27
    Offline ШРЕК
    12.01.2006 - 22:10 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    мля, а я всегда трапеции качаю шрагами, вместе с плечами, а они ни фига расти не хотят :angry: !!!

    #28
    Offline DenW
    13.01.2006 - 06:19 AM

    DenW
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 130
    • Регистрация: 08.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 75/166
    • Стаж / Возраст: C июля 2003г.
    Репутация:
    У меня рука не поднимется шраги со шт. из своей проги вычеркнуть...
    По-моему хорошее и полезное упражнение. А вот от приседов у меня трап. точно не растут.

    #29
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 08:38 AM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    вчера первый раз узнал, что трапеции, оказываются, могут от приседаний расти :D . Что болят, еще поверю, а что растут- терзают смутные сомнения :tease: !
    А шраги- по моему, единственное упражнение, которое развивает ТОЛЬКО трапеции, как же его не делать?

    #30
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 09:35 AM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    Мазафакеры, как это от приседа трапеции растут? Вы шо ГЫыыыыыыы :crazy:

    #31
    Offline Олегман
    13.01.2006 - 10:05 AM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Шраги-бесполезная батва! Тк ты не профи, тебе не выступать, а от всякого разного они итак растут...

    #32
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 10:17 AM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    ну а раз ты не профи, можно и ноги не качать- ведь они всегда в брюках!
    На бицепс тоже забей- его ведь не видно, пока не напряжешь! Про предплечья вообще молчу- ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ПРЕДПЛЕЧЬЯ? Их что, разве качают?
    Качать надо ВСЕ!
    Для Непрофи трапеции тоже нужны! У некоторых, конечно, они и от тяги к подбородку растут, или от жимов сидя. Но чем здоровее становишься, тем больше понимаешь, что просто так ничто не растет :unsure: !

    #33
    Offline Леший
    13.01.2006 - 16:05 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Шраги это хорошо... Я их чередую то гантели то штангу... И мое мнение это одно из основных упражнений.

    #34
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 17:05 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    мля, а я никак гантелями не разживусь большими :( ! Только 38кг, и писец. Одну можно собрать 55 кг, а вот две- никак...

    #35
    Offline Иван56
    13.01.2006 - 20:22 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Если ты забил на какую-либо группу мышц-ОБЯЗАТЕЛЬНО пожалеешь (со временем)а потом бросишься навёрстывать ,ведь выглядешь в лучшем случае нелепо.Простой пример-твой друг будет выглядеть намного предпочтительнее тебя(даже если почти везде уступает)если у него мощные плечи.Вывод:-качаем плечи парни :)

    #36
    Offline ВАЛЁК
    13.01.2006 - 20:36 PM

    ВАЛЁК
    • Модераторы
    • Я Славянин.

    • Сообщений: 2653
    • Регистрация: 06.11.05
    • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: пол жизни.47
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Парни,а я вам давного говорил,что атлет с развитыми плечами намного лучше смотриться чем с большими руками.А вы все,размер бицепса,какой жим,--плечи это сила О-ГО-ГО!!!!!!!! :P

    #37
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 20:40 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    нет, сила это- ПЛЕЧИ+РУКИ+НОГИ!

    #38
    Offline tolix
    13.01.2006 - 20:42 PM

    tolix
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 41
    • Регистрация: 06.09.05
    • Откуда:Рига, Латышляндия
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 10 месяцев
    Репутация:
    плечи руки ноги... главное ХВОСТ :lol: :lol:

    #39
    Offline Nick
    13.01.2006 - 21:15 PM

    Nick
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 940
    • Регистрация: 22.02.04
    • Откуда:Ванкувер,США
    • Кто: качок
    Репутация:

    плечи руки ноги... главное ХВОСТ 

    Докачался!!!

    #40
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 21:31 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:

    Парни,а я вам давного говорил,что атлет с развитыми плечами намного лучше смотриться чем с большими руками.А вы все,размер бицепса,какой жим,--плечи это сила О-ГО-ГО!!!!!!!! 

    Плечи сила, а трапеции здаровые ищё круче :crazy:




    4 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых