Трапеции
#41
Offline
13.01.2006 - 21:41 PM
1. Когда плечи огромные, трапеция кажется маленькой!
2. И наоборот- переразвитые трапеции визуально сужают плечи!
Так что развивать надо все пропорционально!
#42
Offline
13.01.2006 - 21:59 PM
#43
Offline
14.01.2006 - 14:33 PM
Но я отказался от всего этого дерьма. Шраги со штангой дают левую нагрузку на позвоночник под непонятными углами. Присед и становая делают из большенства людей КОЛОБКОВ.
#44
Offline
14.01.2006 - 18:00 PM
Вот люди дураки, придумали какую-то хрень- Шраги, Становую тягу, Приседания!
Подъем на бицепс рулит! На фига вообще что-то качать, кроме груди и бицепса?
Короче, если верить Антохе, то большинство качков- КОЛОБКИ!!!
то Антоха- вот только не понял, как гантели ограничивают рабочий вес?
Кто тебе мешает взять гантели по 60кг, и делать, сколько влезет?
если лапки не тянут, воспользуйся вот этим, или простыми ремнями тряпочными...
#45
Offline
14.01.2006 - 19:34 PM
вот такой дивайс мне действительно нужен... руки не держат, а трапеции 5-10 кило б еще потянули...если лапки не тянут, воспользуйся вот этим, или простыми ремнями тряпочными...
#46
Offline
14.01.2006 - 19:59 PM
Но их можно заменить простыми ремнями, которыми пользуются для турника. Цена вопроса- 20 рублей . Если не понял, о каких ремнях речь, спроси, объясню!
#47
Offline
14.01.2006 - 22:12 PM
#48
Offline
14.01.2006 - 23:14 PM
#49
Offline
14.01.2006 - 23:53 PM
У нас в детском мире на 2 или 3 этаже продаются за 90 грн такие лямочки апасныевот такой дивайс мне действительно нужен... руки не держат, а трапеции 5-10 кило б еще потянули...
#50
Offline
15.01.2006 - 09:22 AM
А что это такое? Никогда не слышал о таких штуках...
#51
Offline
15.01.2006 - 10:31 AM
Не соответствует действительности.Шраги сы гантелями - неплохое упражнение, но гантели ограничивают рабочий вес. Тогда приходится брать штангу за 200 кг, и упражнение превращается в основное наряду с приседом, становой и жимом.
Но я отказался от всего этого дерьма. Шраги со штангой дают левую нагрузку на позвоночник под непонятными углами. Присед и становая делают из большенства людей КОЛОБКОВ.
И помоему тут уже говорить нечего - шраги нужны! Я уже говорил почему.
#52
Offline
15.01.2006 - 11:30 AM
блин ты не так меня понял
лямки чтобы штангу было легче держать.......тк у меня кисти не держат столько сколько могу вытянуть на шрагах.
#53
Offline
15.01.2006 - 11:36 AM
#54
Offline
15.01.2006 - 12:20 PM
И про то, что большинство качков колобки ты правильно усёк. Потому что без меры и тупо годами долбят так называемую "основнуху". В таких случаях низ растёт быстрее верха, в результате получается уровень "бочки".
С точки зрения эстетики надо сделать упор на брусья, турник, тяги на спину, чтобы визуально создать эффект тонкой талии, широких плеч и здоровой спины.
Конечно, у кого какие цели. Кто-то рвётся поднять результаты в трёх упражнениях. А кто-то хочет эстетичную билдерскую фигуру. Большинство, правда хочет и того и другого. Это и есть ловушка для "колобков".
Я отказался пока от становой и приседа. Ращу спину другими путями.
#55
Offline
15.01.2006 - 16:54 PM
Думаю, они эквивалентны примерно 160кг. ИМХО
кстати, колобками становятся те, кто много ЖРЕТ! Если нормально заниматься, и правильно жрать, станешь именно таким, каким ты хочешь стать!
Если хочешь быть колобком- будь им.
А от турника и брусьев тучно не станешь колобком!
Проблема в том, что из Колобка может получиться в будущем нормальная фигура, так что полюбому путь к нормальной фигуре лежит через КОЛОБКА !
читать не тУчно, а тОчно...
#56
Offline
15.01.2006 - 16:55 PM
С гантелями тяжелее работать. В них меньший вес получается взять, следовательно получается, что ты примерно правИМХО- 2 гантели по 60 кг в шрагах НЕ равны штанге 120кг...
Думаю, они эквивалентны примерно 160кг. ИМХО
#57
Offline
15.01.2006 - 17:14 PM
А 160кг опять же не 250.
#58
Offline
19.01.2006 - 11:32 AM
#59
Offline
20.01.2006 - 00:56 AM
#60
Offline
20.01.2006 - 11:00 AM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых