Дневник тренировок 6332588

Алико да, своеобразен в писаниях.

Но человек он хороший. И качок и тяжелоатлет очень опытный.

Читать сложно. Я обычно по диагонали прочитываю)))) но суть ведь не в этом?

Суть -да, не в этом. Но люди то все разные. Кому-то некое менторство может не понравится, но он промолчит. Кто-то скажет об этом мягко, кто-то вспылит. И так практически везде. Кто-то бы на шарля и дартаньяна среагировал бы хуями и посылами, а меня даже забавляет))

Суть -да, не в этом. Но люди то все разные. Кому-то некое менторство может не понравится, но он промолчит. Кто-то скажет об этом мягко, кто-то вспылит. И так практически везде. Кто-то бы на шарля и дартаньяна среагировал бы хуями и посылами, а меня даже забавляет))

И это повод в отсутствие этого человека на форуме и без явных причин выражать саое "мнение"?)))))
Ну и "люди разные": кто-то как Лотар может просто игнорить мауса, кто то минусует по явным признакам, а кого-то так довело его поведение, что не может пройти мимо любого его сообщения. Причем он-то поводов дает предостаточно

Изменено: Дракон, 10.09.2017 - 13:54 PM

Если читать это посматривая на твою аватарку, становится как-то не по себе....

))))

И это повод в отсутствие этого человека на форуме и без явных причин выражать саое "мнение"?)))))
Ну и "люди разные": кто-то как Лотар может просто игнорить мауса, кто то минусует по явным признакам, а кого-то так довело его поведение, что не может пройти мимо любого его сообщения. Причем он-то поводов дает предостаточно

А кто-то, как Алико, даже покинули форум. Я, конечно, не уверен на 100%, но думаю это была для Олега одна из причин, да он и сам об этом когда-то говорил.

Изменено: Twisted_Firestarter, 10.09.2017 - 13:59 PM

Я, конечно, не уверен на 100%, но думаю это была для Олега одна из причин, да он и сам об этом когда-то говорил

Тоже помню, что выходки Курфюрста Ставропольского задевали Алико достаточно сильно.

Было время, когда Алико писал не о политике, жаль я не застал)

Но его посты про тренинг, которых встречал довольно много, понимаю с большим трудом. Тему про трицепс, подкинутую Дроздовым, читал-читал - проще было сразу видео посмотреть.

))))
А кто-то, как Алико, даже покинули форум. Я, конечно, не уверен на 100%, но думаю это была для Олега одна из причин, да он и сам об этом когда-то говорил.

Не пропал, читает он, даже пишет иногда (в случае с Простой например).

.

Не пропал, читает он, даже пишет иногда (в случае с Простой например).

Я знаю, но далеко не так активен как раньше.

Так-с, ладно, у меня вопрос созрел к КакТузу?
Вот он мне там чистой мышечной массы 90 кг насчитал. Остальное мол жир, который не поднимает. Ну ок. Ладно. Вопрос: сколько наподнимает качок с 5% жира весом 95 кг. В моем понимании он и на КМС не наподнимает, потому как сил у него в с таким % жира хрен есть. Т.е. если дальше провести логическую цепочку, то существует некий % жира,который позволяет поднимать и поднимать без травм. И прибавлять. Судя по тому, что лифтеров-тяжей, сильно рельефных, не встречал ( об этом кстати кто то писал), то сей процент достаточно велик. А значит можно сделать допущение, что такой процент просто необходим для больших весов. Стало быть "жирный", в общепринятом значении, к атлетам ПЛ тяжёлых весовых категорий, не совсем применимый термин? Верно ли такое рассуждение?

Изменено: 6332588, 10.09.2017 - 14:24 PM

Мне для того, чтобы разобраться в постах Алико по тренингу, нужно два, лучше три раза перечитать; и обязательно представить себе "авторские интонации"  - как будто я слушаю человека (на мой взгляд, тексты его больше разговорного стиля, от этого и сложность восприятия в написанном виде) - тогда я понимаю) и то, что понимаю, мне нравится) что-то использую в своей работе на себе и своих клиентах не без успеха!

Более того, могу сказать, что именно его посты, прочитанные ещё когда я только зарегистрировалась на форуме, впервые заставили плотно задуматься о смысле жизни чувстве мышцы)

 

To: 6332588

Я не Кактуз, но доводилось читать, что увеличение собственного веса, даже без увеличения мышечной массы, позволяет лучше стабилизировать снаряд в тех же ТА движениях и жиме лёжа, что и позволяет поднимать больший вес. Простое физическое взаимодействие двух тел системы, большей и меньшей массы) ну, с поправкой на биомеханику, конечно)

Изменено: Doberwomen, 10.09.2017 - 14:26 PM

To: 6332588
Я не Кактуз, но доводилось читать, что увеличение собственного веса, даже без увеличения мышечной массы, позволяет лучше стабилизировать снаряд в тех же ТА движениях и жиме лёжа, что и позволяет поднимать больший вес. Простое физическое взаимодействие двух тел системы, большей и меньшей массы) ну, с поправкой на биомеханику, конечно)

Я правильно вас понял, что при подобном взгляде на массу тела, можно любой вес рассматривать как функциональный?
Естественно, с определённыз результатов.

сколько наподнимает качок с 5% жира весом 95 кг.

5% - это процент жира ниже физиологически нормального (12-15% вроде), поэтому действительно немного поднимет (исключения а-ля Шреддыр не будем затрагивать)

Так-с, ладно, у меня вопрос созрел к КакТузу?
...
Верно ли такое рассуждение?

Не совсем

Но очень хорошо, что всё уже придумали до нас:

https://www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-1/
https://www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-2/

Там всё подробно, с источниками и научно-обоснованным подходом от одного из самых вдумчивых авторов в современном ПЛ (с суммой 855 кг в в/к 110 кг в бинтах), который на данный момент учится на PhD по спортивной тематике.

Вкратце, у каждого свои способности по набору мышечной массы, в зависимости от генотипа. Мне, например, нужно весить 110 кг, чтобы нормально поднимать с моим ростом и рычагами, условно (т.е. в/к 105), когда как без фармы, я по хорошему не могу набрать больше 95 (это при 10% сала). С соответствующими результатами в силовом спорте.

Изменено: KaKTy3, 10.09.2017 - 14:38 PM

To: 6332588

Я думаю, не только с определённых результатов, но и до определённого процента жира, когда он ещё не начинает мешать функциональности. И ещё я думаю, что этот предел будет разный для каждого спортсмена, исходя из его индивидуальной анатомии и главное - физиологии.

Я же писала, что Жаботинский смог увеличить свои предельные веса именно таким образом, что и позволило ему выиграть ОИ у Власова.

 

Жаль, что Жимовик сейчас редко заходит. Он стал рекордсменом Питера, первый у нас пожав 300, именно увеличив на тот момент собственный вес до 130 или 140кг (надо искать видео, там указан точный вес)

Вот он мог бы оперировать в своих словах не теорией, а уж точно практикой)

Однако данный вес оказался не сильно удобен для жизни, поэтому пришлось после завершения выступлений по жиму скидывать, и довольно прилично.

Лиза, и ещё очень важно учитывать наличие фармы. ТС же у нас пока натурал =)
А набрать 140 кг на грамме, и нажрать 140 говно-массой это очень разные вещи.

Почему-то вспомнились Игорь и Олег Гагины. У одного вес рос (150-170 кг сала), а результаты падали по сути, а другой в рамках одной весовой (125 кг) умудрялся увеличивать результаты да и поднимал всегда больше брата. А потом набрал 10 кг и увеличил сумму кил на 50. Вот это, кмк, как раз оба примера набора "лишнего" и "нелишнего" веса

Изменено: sanyakl, 10.09.2017 - 15:03 PM

Лиза, и ещё очень важно учитывать наличие фармы. ТС же у нас пока натурал =)
А набрать 140 кг на грамме, и нажрать 140 говно-массой это очень разные вещи.

Ага, т.е. нажри я внатураху 140 и въеби Элиту ( в чём я при таком весе вообще ни капельки не сомневась) и один хер был бы говномассой? Да собственно и сейчас, при 122 кг и не самых херовых показателях мне получается себя к говномассе относить? )))) Тогда надо как то определиться....какой вес при каком результате считать рабочим, а какой говномассой? )))

Изменено: 6332588, 10.09.2017 - 15:03 PM

To: KaKTy3

Согласна)

Но грамм по-любому должен растить рабочие веса не только за счёт увеличения массы - любого качества.

Какое "качество" некоторые умудряются наращивать на грамме - мама дорохая!!!!

Не совсем

Но очень хорошо, что всё уже придумали до нас:

https://www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-1/
https://www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-2/

Там всё подробно, с источниками и научно-обоснованным подходом от одного из самых вдумчивых авторов в современном ПЛ (с суммой 855 кг в в/к 110 кг в бинтах), который на данный момент учится на PhD по спортивной тематике.

Вкратце, у каждого свои способности по набору мышечной массы, в зависимости от генотипа. Мне, например, нужно весить 110 кг, чтобы нормально поднимать с моим ростом и рычагами, условно (т.е. в/к 105), когда как без фармы, я по хорошему не могу набрать больше 95 (это при 10% сала). С соответствующими результатами в силовом спорте.

Не то вы думаете я буду это на ингише читать )))))

Но человек он хороший.

С женой его сегодня вспоминали.

Он ей внешне нравится, а я сказал, что пох на внешний вид, просто "Человек хороший"

Ага, т.е. нажри я внатураху 140 и въеби Элиту ( в чём я при таком весе вообще ни капельки не сомневась) и один хер был бы говномассой? Да собственно и сейчас, при 122 кг и не самых херовых показателях мне получается себя к говномассе относить? )))) Тогда надо как то определиться....какой вес при каком результате считать рабочим, а какой говномассой? )))

Мне было бы пофик на качество массы, если это  помогает в достижении цели. Уж дрыщемасса точно не поможет.

Я вот как то не совсем понимаю в чем, собственно заключается спор....