Дневник тренировок 6332588

Тогда надо как то определиться....какой вес при каком результате считать рабочим, а какой говномассой? )))

это пиздец как сложно!

например тот же Головинский как я понял в данный момент на сушке (если можно так сказать), СВ сейчас вроде в районе 130 , а был если не ошибаюсь около 160....

Так вот если коротко, раньше он был сторонник набора массы для того чтоб таки пожать хорошо за 300, но видимо что то пошло не так я хз., но походу он сейчас хочет пойти дркгим путем (в плане СВ ну и подготовки видимо), чтобы всетаки пережать Сарычева 

все ИМХО

Мне было бы пофик на качество массы, если это помогает в достижении цели. Уж дрыщемасса точно не поможет.
Я вот как то не совсем понимаю в чем, собственно заключается спор....

Спор в том, что товарищ КакТуз вежливо так и по научному доебался до моих слов о том, что у меня в основном мышечная масса. С его точки зрения ( пусть поправит если жто не так) у меня сплошная говномасса, а сам я жирный. В свою очередь я ему пытаюсь вежливо и корректно, как принято у английских джентЕльменов, донести мысль, что при определенных условиях человек не может быть жирным в общепринятом смысле этого слова и что тот самый жир играет не последнюю роль в поднятии весов.
ВОЗМОЖНО, я был не совсем корректен, называя свой вес преимущественно мышечным. Более точно было бы сказать -функциональным.

Изменено: 6332588, 10.09.2017 - 15:29 PM

КакТуз

Как-то Вы жестоко)

это пиздец как сложно!
например тот же Головинский как я понял в данный момент на сушке (если можно так сказать), СВ сейчас вроде в районе 130 , а был если не ошибаюсь около 160....
Так вот если коротко, раньше он был сторонник набора массы для того чтоб таки пожать хорошо за 300, но видимо что то пошло не так я хз., но походу он сейчас хочет пойти дркгим путем (в плане СВ ну и подготовки видимо), чтобы всетаки пережать Сарычева
все ИМХО

ИМХО Димона понесло. Всему виной сильный надрыв на попытке жать 300 кг. А вообще, сказать откровенно, я не читаю и не смотрю ЛМС уже более года. Кула то они не туда пошли....

На мой взгляд определение функциональности массы спортсмена не так уж сложно. Если набор веса позволяет улучшить результат, то масса все-таки функциональна.Однако, следует учитывать изменение весовой категории. То есть, если спортсмен перешел в более высокую весовую категорию, его результат должен увеличиться настолько, чтобы переход был целесообразен.

На мой взгляд определение функциональности массы спортсмена не так уж сложно. Если набор веса позволяет улучшить результат, то масса все-таки функциональна.Однако, следует учитывать изменение весовой категории. То есть, если спортсмен перешел в более высокую весовую категорию, его результат должен увеличиться настолько, чтобы переход был целесообразен.

Именно то, что я и пытаюсь до сэра КакТуза)))

СП-14
7 неделя

Присед
100*4
140*4
Зетки
170*3
200*2
Комбез с лямками
230*2
260*2
290*2 видос будет часа через два
Без отхода
320*1 если честно я просто охуел: сильнейшая болтанка на всём протяжении амплитуды. Поэтому очень медленно садился и хуй досел. Но вставал легко. Опять же не быстро из за болтанки. Хз что делать....н когда такого не было(((

Жим наклонный
70/5*4
90/4*3
100*4

Тяга на прямых
120/4*4

Шраги
100/6*5

Присед в широкой стойке
130/4*4

Тяга в наклоне
100/6*4 делал по разному и с постановкой на пол и с подрывом. Посмотрим как спина отреагирует

Подъём гантелей через стороны
15/6*4

Хз что делать....н когда такого не было(((

 

Ты поосторожнее с такими выражениями, а то так и до "необъяснимого песца" недалеко .

Наверное, если один раз, нет смысла волноваться. Если только повторяться начнет.

Ты поосторожнее с такими выражениями, а то так и до "необъяснимого песца" недалеко .
Наверное, если один раз, нет смысла волноваться. Если только повторяться начнет.

Нет. Я стороник того, что любые непонятки надо объяснить и исправить. Подобная херня была на 370 (пытался делать полусед). С тех пор ни разу. Возможно дело в двух вещах:
1. Я давно не вставал с монолифта и тело тупо отвыкло от баланса.
2. Гриф был слишком мягкий и пружинил.

Именно то, что я и пытаюсь до сэра КакТуза)))

Ну я как бы не первый год за лифтингом сижу, и все аргументы за и против набора массы знаю

Ну и если посмотреть в двадцатку самых больших Вилксов в истории в б/э и с бинтами, то условных жиролифтёров там 4 штуки всего. Что кагбэ намекает.



Но и как правильно заметила Лиза, в экипе доп. вес более функционален. Ну там можно потуже натянуть кафтан, например.

Ну я как бы не первый год за лифтингом сижу, и все аргументы за и против набора массы знаю

Ну и если посмотреть в двадцатку самых больших Вилксов в истории в б/э и с бинтами, то условных жиролифтёров там 4 штуки всего. Что кагбэ намекает.



Но и как правильно заметила Лиза, в экипе доп. вес более функционален. Ну там можно потуже натянуть кафтан, например.

О! Новое свойство кафтанов!! Раньше они просто за нас поднимали, а теперь ещё и жир в кг на штанге превращают))))   Сер, вы сделали мой день ))))))

Значит обсуждать то, что большинство элиты ПЛ не жиролифтёры не будем? :/

Значит обсуждать то, что большинство элиты ПЛ не жиролифтёры не будем? :/

а хуле тут обсуждать?

1. Они все на ебейшем фарше.

2. в 125-140+ сильно стройных нет.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=n65T_MNqLDk- 290*2   недосед детектед, но это СЕЙЧАС не страшно. Главное, что даже намёка на болтанку нет. Вставалось достаточно легко.

Изменено: 6332588, 11.09.2017 - 13:01 PM

а хуле тут обсуждать?
1. Они все на ебейшем фарше.
2. в 125-140+ сильно стройных нет.

Сильно жирных тоже. Я бы даже сказал, что все, кроме суперов, выглядят охуенно, так как будто они много поднимают. Типа:



И ещё. Если сопоставить в/к и рост каждого (можно это сделать и на бОльшей выборке, как то участники ЧМ IPF под д/к), то все вопросы о том, нужно ли нажирать сало для того, чтобы много поднимать, отпадут.

А если прочитать статьи, что я дал, на инглише, то станет понятно, как достаточно точно прикинуть свои возможности в этом виде спорта, которые в общем и целом, будет напрямую зависеть от нескольких составляющих: опыт в годах, количества мышечной массы и индивидуальные особенности ЦНС.

Изменено: KaKTy3, 11.09.2017 - 13:07 PM

 

О! Новое свойство кафтанов!! Раньше они просто за нас поднимали, а теперь ещё и жир в кг на штанге превращают))))

Он имел в виду то, что экипа с ростом веса плотнее сидит, соответственно с нее можно больше снять, если терпения, канеш, хватит.

Вопрос-то не в этом был - сильный/не сильный и жирный/не жирный это несколько разные вещи, вот о чем.

Ты сильный? Да. Ты много с экипы снимаешь? Да. Значит ли это что ты стройняшка? Нет. 

https://www.youtube.com/watch?v=qhbYG0W0f5k- 320*1  та самая лютая болтанка и недосед )))

Он имел в виду то, что экипа с ростом веса плотнее сидит, соответственно с нее можно больше снять, если терпения, канеш, хватит.

Вопрос-то не в этом был - сильный/не сильный и жирный/не жирный это несколько разные вещи, вот о чем.

Ты сильный? Да. Ты много с экипы снимаешь? Да. Значит ли это что ты стройняшка? Нет. 

 

Сильно жирных тоже. Я бы даже сказал, что все, кроме суперов, выглядят охуенно, так как будто они много поднимают. Типа:



И ещё. Если сопоставить в/к и рост каждого (можно это сделать и на бОльшей выборке, как то участники ЧМ IPF под д/к), то все вопросы о том, нужно ли нажирать сало для того, чтобы много поднимать, отпадут.

А если прочитать статьи, что я дал, на инглише, то станет понятно, как достаточно точно прикинуть свои возможности в этом виде спорта, которые в общем и целом, будет напрямую зависеть от нескольких составляющих: опыт в годах, количества мышечной массы и индивидуальные особенности ЦНС.

Я так понимаю, Малан, Подрез, Коновалов, Вильямс, Вепа, Самнер и ещё туева хуча в зачёт не идут?)))   Если бы медали завоёвывались на основе статей и прикидок - это было бы слишком скучно и предсказуемо.

Я так понимаю, Малан, Подрез, Коновалов, Вильямс, Вепа, Самнер и ещё туева хуча в зачёт не идут?)))   Если бы медали завоёвывались на основе статей и прикидок - это было бы слишком скучно и предсказуемо.

Вопрос не об этом. Они - жирные. Сильные, невероятно сильные - но жирные. Там не 20% жира остальное мышцы, скажем так. Вот о чем речь.

И если любого сильного толстячка похудеть, то у него не только станут слабее мышцы (ибо их тоже подсойдет не мало) - банально гормональный фон не даст восстановления равноценного. Хоть на компоте, хоть на своем.

 

https://www.youtube.com/watch?v=qhbYG0W0f5k-320*1  та самая лютая болтанка и недосед )))

 

а представь че будет на 450?

 

а представь че будет на 450?

Да хз, может и ничего не будет )))

Тут пару видео трясучки, тебе будет интересно

http://forum.athlete.ru/t20079/#entry2091687