СВЯТОША - дневник

вот это был жесский тренер.

после его тренировок иногда даже трахаться не хотелось, а сон пропадал регулярно)

 

Патаму чта постоянный перетрен.

Будешь знать что так нельзя.

восстановление после переломов ноги прошло тяжело

Ого, ты что ли с Маусом в футбол поиграл, пока меня не было? Ну вы, право, как дети, за вами глаз да глаз, одних совсем оставить нельзя.

пошел на корпоратив год назад в августе.

стал с дури играть в футбол на какой-то поляне. в темноте провалился в неглубокую яму, а обувь была совсем непредназначенная для футбола.

итог - 2 кости в ступне пополам.

я был трезвый и еще один парень - он получил растяжение ахилла и тоже хромал больше месяца с синей ногой.

все, кто был пьяные - без травм.

слава владимирской медицине - ночью в травмпункте никаких переломов не нашли (снимков не показали, сказали мазью помазать). нога едрить-колотить за неделю-полторы распухла шопинзес и пошел в поликлинику. там на снимке отчетливо видно, что кости расползлись. но якобы уже начали срастаться и гипс не рекомендовали через такой срок накладывать. так и пропрыгал 2 месяца. в итоге без гипса срослось, но ушло 2 месяца.

дак футбол - это неправильный спорт (или псевдоспорт-физкультура)

То есть всё-таки футбол.

ну раз ты снова тренируешься, тебе программу то переслать? или у тебя осталась?

ну раз ты снова тренируешься, тебе программу то переслать? или у тебя осталась?

Только будь немного добрее - в добре сила.

вот это был жесский тренер. после его тренировок иногда даже трахаться не хотелось, а сон пропадал регулярно)

В моем понимании, для достижения результата именно так и нужно тренироваться.

Все зависит от цели. Налегке чемпионом не стать. Если хочешь результатов, так и работать нужно на износ в этом и есть спорт. Как бы не варьировал нагрузку полюбому нужно пахать.

Для поддержки формы и хорошего самочувствия тренер не обязателен.

ну раз ты снова тренируешься, тебе программу то переслать? или у тебя осталась?

так я ж с новым тренером.

пока рано в свободное плавание.

этот мужик строгий и заставляет меня воловину подходов на видео снимать.

 

ну раз ты снова тренируешься, тебе программу то переслать? или у тебя осталась?

Только будь немного добрее - в добре сила.

 

Всё правильно, Роман, дела должны следовать словам. Потому я и не обижаюсь на Александра, что он тогда чужую программу выбрал,  а не одну из моих. Он ведь лучшего для себя хотел. Но я не гордый. Мне только его текущие результаты знать надо, чтобы программы подправить.

так я ж с новым тренером.

пока рано в свободное плавание.

этот мужик строгий и заставляет меня воловину подходов на видео снимать.

А Михаил и Бэрик разве не заставляли снимать? ты, конечно, спорсмен технически подкованный, но и RPE оценить, и убедиться, что на весах техника не ломается - думаю. для этого видео необходимо. Особенно в случае с Михаилом, я помню. он много разнооборазных движений тебе давал.

Ты, кстати, сейчас для тяги тренируешься или снова в тройке пробуешь продвинуться?

Мне только его текущие результаты знать надо, чтобы программы подправить.

проходки запланированы на конец декабря. в 20-х числах.

надеюсь, что видео будет

А Михаил и Бэрик разве не заставляли снимать?

Баерик - нет. Ну может в самом начале.

Михаил - в самом начале.

опыт у меня пока только с 3 тренерами, третий из которых только 2 месяца примерно.

из этого опыта сложилось мнение, что сначала тренер ведет активно, а потом забивает болтяшку и только программы скидывает.

то есть энтузиазм ослабевает и все идет по накатанной. может так и должно быть.

надеюсь, что третий будет продолжать ебсти мне мозги, так как я вижу от этого пользу.

по жизни дохрена других сложностей и дел, поэтому сам ленюсь снимать видосы и т.п., нужны пенчищи под зад.

Я, кстати, проверил сейчас, и, оказывается, отпарвлял тебе тогда только одну программу - по тягеб на 11 недель. А составлял три - еще одна по тяге на 7 недель (работа синглами) и  в тройке на 11 недель. Жаль только не помню на основе каких максимумов составлял.

Я, кстати, проверил сейчас, и, оказывается, отпарвлял тебе тогда только одну программу - по тягеб на 11 недель. А составлял три - еще одна по тяге на 7 недель (работа синглами) и  в тройке на 11 недель. Жаль только не помню на основе каких максимумов составлял.

Можно поинтересоваться силовыми в тройке тренера паштета?

И сколько лифтеров он уже натренировал хоть до какого нибудь уровня

Вот так вот. Убежал тренер.

А то я уже думал ему прогу заказать.

Изменено: Mouse, 01.12.2021 - 12:21 PM

Я, кстати, проверил сейчас, и, оказывается, отпарвлял тебе тогда только одну программу - по тягеб на 11 недель. А составлял три - еще одна по тяге на 7 недель (работа синглами) и  в тройке на 11 недель. Жаль только не помню на основе каких максимумов составлял.

я теперь троеборец.

не верю в чудо, но если оно произойдет и затяну 230+, то поеду выполнять МСМК. по последним стартам не хватало 12,5кг

Можно поинтересоваться силовыми в тройке тренера паштета?

И сколько лифтеров он уже натренировал хоть до какого нибудь уровня

Вот так вот. Убежал тренер.

А то я уже думал ему прогу заказать.

Алексей, тебя бы я тренировать не стал - я бы не выдержал постоянного сравнения с Лучшим Тренером Югов России и впал в депрессию от осознования собственной никчемности. И даже прикосновение к твоему Величию меня бы не спасло.

Я никого пока не тренировал, кроме себя, но ведь нужно с чего-то начинать. И, на мой взгляд, форумный энтузиаст - подходящая кандидатура для начинающего тренера. К Олимпиаде я бы его готовить не взялся.

По поводу моих силовых, единственный зафиксированный соревновательный результат - это сумма 184 кг (81+103). Была до этого 185 (85+100) тоже на соревнованиях, но почему то протоколы не внесли в систему, так что будем считать, что тех результатов нет. А считать зальные - это моветон.

я теперь троеборец.

не верю в чудо, но если оно произойдет и затяну 230+, то поеду выполнять МСМК. по последним стартам не хватало 12,5кг

Я в прошлый раз как раз готовил программу по троеборью так, чтобы ты на 232,5 кг в тяге вышел, на 180 кг + в приседе и 120 в жиме.

Твой максимум в тяге тогда был 220, остальные не помню.

Изменено: Паштет, 01.12.2021 - 14:20 PM

Алексей, тебя бы я тренировать не стал - я бы не выдержал постоянного сравнения с Лучшим Тренером Югов России и впал в деперссию от осознования собственной никчемности. И даже прикосновение к твоему Величию меня бы не спасло.

Я никого пока не тренировал, кроме себя, но ведь нужно с чего-то начинать. И, на мой взгляд, форумный энтузиаст - подходящая кандидатура для начинающего тренера. К Олимпиаде я бы его готовить не взялся.

Надо форумного энтузиаста чем то убедить, что ты достоин его тренировать.

Своими достижениями, учениками и т.д.

Пока что констатирую факт, тебе не удалось его убедить.

Так что пока расти как тренер, может быть когда нибудь.

Ступников Роман, я его называл тренер джуниор очень хороший тренер и спортсмен.

Сам рекордсмен мира WRPF, у него двое учеников рекордсмены страны и один рекордсмен мира.

Но у нас не было обратной связи. Он дал прогу делай как хочешь. Меня такое не устраивало. 

С Новашем идет полное взаимопонимание. В момент когда мне плохо или слабость он снижает мне нагрузку, когда я полон сил он ее немного повышает.

Т.е. кроме базовой программы каждую тренировку идет ее корректировка.

Так что развивайся как тренер, может быть и я когда нибудь начну к тебе просится в ученики за большие деньги.

Изменено: Mouse, 01.12.2021 - 13:43 PM

развивайся как тренер, может быть и я когда нибудь начну к тебе просится в ученики за большие деньги.

Я вот думаю как на пенсию выйду, построю себе зал и буду тренировать людей в своё (и их) удовольствие. Чемпионов воспитывать не планирую (я считаю, что от профессионального спорта польза нулевая, но это тема для другого разговора), а вот улучшить качество жизни человеку за счет улучшения силовых и общего тонуса - это по мне.

В моем понимании, для достижения результата именно так и нужно тренироваться. Все зависит от цели. Налегке чемпионом не стать. Если хочешь результатов, так и работать нужно на износ в этом и есть спорт. Как бы не варьировал нагрузку полюбому нужно пахать. Для поддержки формы и хорошего самочувствия тренер не обязателен

Имхо, на легке кншн нет, но это оочень тонкая грань между пахать и убиваться на тренировках. И если ты реально убиваешься в силовухе (не путать с билдерскими тренями), то в большинстве случаев ни к чему хорошему это не приведет, а скорее именно только к травмам. 

справедливости ради, с Баериком только 1 травма спины была.

с Михаилом вроде тоже только 1

это оочень тонкая грань между пахать и убиваться на тренировках

Согласен. Именно для этого и нужен тренер, чтобы видеть эту грань. Для результата нужно работать именно на этой гране.