СВЯТОША - дневник

Капли в нос от Мордвина тоже закапал. Нифига они в башню бьют первые несколько секунд. Потом проходит

собранность всегда есть у меня.

но голова действительно становится яснее ясного. как-то всё лишнее отсекается и не мешает.

с моим вечным переполохом на работе очень кстати. 

сколько надо капать капель?

по логике надо минимум 3-4-5 капель в каждую ноздрю, но я не стал рисковать и сделал по 2 капли на первый раз.

собранность всегда есть у меня.
но голова действительно становится яснее ясного. как-то всё лишнее отсекается и не мешает.
с моим вечным переполохом на работе очень кстати.
сколько надо капать капель?
по логике надо минимум 3-4-5 капель в каждую ноздрю, но я не стал рисковать и сделал по 2 капли на первый раз.

на этой неделе еще перед тягой попробую. вот наколенники наверно не буду, так как там дотяги ниже колена и они там все равно мало работать будут.

Смотри, скоро Буланову постить начнешь)

Тяжёлые 115*21

я многоповторы не снимаю.

смысла не вижу. досед есть. между некоторыми повторами 3 секунды могу позволить себе.

вот с норм весом снимаю иногда.

140*2 тогда снимал, но не выложил. вот выйдем на норм веса и начну выкладывать, а этот позор чего выкладывать.

сегодня тяга до 180*2*2.

реально был еле живой, но с каплей СерегиМордвина собрался. по 3 капли в ноздрю занюхал

Жидкий кокс?

Шо за капли?

Капли Семакс. Это ноотропный препарат, улучшает мозговое кровообращение. Но для силовика хороши тем, что улучшает фокусировку на подход, помогает настроиться именно на тренировку.

Вчера.

Тренировка.

+32С на улице
+34С на балконе

гиппера

жим лежа до 105=2+3. по плану было 2+2, но в первом подходе думал не дожму второй раз. конкретно насрал в лавку.

на втором подходе каждый раз было тяжело, но без отбивов и т.п.

видео не снимал.

присед.

разминка без пояса и наколенников до 120

далее в наколенниках и поясе до 150*2 (видео); 120*20 (чуть не подох. легкие болели даже ночью). снял видео для Кабаны.

вес утром 74,8

2 дня (вчера и позавчера) диорея. хз может из-за жары, других причин не вижу. ничего не болит, просто бегаю в толчковский иногда. это выматывает и сил на тренировку не прибавляет.

по состоянию ног. не восстановился за неделю и приседал уставший. по разминке казалось, что вообще ничего не присяду, но потом собрался. силовая выносливость наверно есть у меня, так как часто бывает, что каждый повтор как последний, а еще раз могу.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 19.05.2021 - 09:31 AM

снял видео для Кабаны

для Дойче Кабаны? 

2 дня (вчера и позавчера) диорея

тоже срусь понемногу пару дней, и знакомые тоже, хз мб вирус какой бродит

Изменено: Папай, 19.05.2021 - 09:42 AM

для КачкаКабанаАндрюхи

тоже срусь понемногу пару дней, и знакомые тоже, хз мб вирус какой бродит

вот хз сегодня опять. не сильно напряжно, но надоело. вроде и не тянет сильно и необычно, но хз. завтра жара спадет и будет видно.

150*2 (видео); 120*20

Где видосы?) 

+32С на улице

Охренеть) У нас +29° один день только было 9 мая. Сегодня утром +6°)) 

Где видосы?)

попозже загружу. сейчас не могу, занят

Плюха.

Еловикова сегодня присела 220 пожала 115 и потянула 240 при весе 77. Догоняй.

Изменено: Mouse, 22.05.2021 - 14:35 PM

и? а ты, Мышиная какашка, сколько сегодня присел/пожал/потянул?

150*2

120*20

Где видосы?) 

сорян, погряз в работе.

тяжеловато зарабатывать, скоро буду продавать, как Маус флешки