СВЯТОША - дневник

Как зачем?! Во имя просвещения тупых масс!

 

Карен, не устраивай сцен, я тебя тупым не называл. 

Карен, не устраивай сцен, я тебя тупым не называл.

Да я ж шучу, Паш, а ты все троллишь да подвох ищешь)
Ну как угодно.

не зная моих целей на этот месяц, нюансов подготовки и особенностей моего организма, сразу делать такие заявления = чета я думаю, что тут не в шляпе дАртаньяна дело.
судя по ходу мыслей АндреяЦифры, они могут с маусием и подружиться.

Обычно за такими фразами и/или таинственными недосказонностями, прячут или не желание объяснить или не понимание сути происходящего. Какие могут быть нюансы если: "после НЕСКОЛЬКИХ ОТКАЗНЫХ подходов в тяге"... а на следующей неделе проходка? Это даже не работа под нагрузкой, а типичная ошибка планирования.
И я это не с целью вас как-то унизить или задеть (ведь вы не пишите себе проги), а с целью донести, что у вас прогресс крадут.
Но вместо логических объяснений, вы сразу шляпу и Д'Артаньяна вспомнили. Детсад "Ромашка" чесслово. И ещё, я не знал про, по сути 7,5 кг прибавки за год, с учётом тренинга одного движения. Это крайне мало. Еще раз советую критически относиться к тому, что вам тренер пишет. А лучше писать себе самому.

Изменено: 6332588, 11.08.2017 - 00:10 AM

Барбарик тренер высочайшей квалификации.

Мордвин, тренирующий один жим прибавил под его руководством 2,5 кг за год, калоик, тренирующий одну тягу - 5 кг за год.

Обоих он дрючит синглами по три раза в неделю.

Нарушая все законы нормального восстановления.

Остальных подопечных Барбарика мы не знаем, потому как он жестко шифруется.

Так же и кто он сам такой вообще мы вряд ли узнаем..

Изменено: Mouse, 11.08.2017 - 00:18 AM

Опять завистники понабежали. Щас Квалоик жену кликнет, она вам лещей понавешивает.

Журналом)))))

Журналом)))))

Журналом. Тапком. Веником. Сиденьем от унитаза. Черепахой.

Инструмент не имеет значения, главное - боль, унижение и неотвратимость.

Кабо бы, конечно, подсказал пару эффектных атакующих приемов с журналом. И чтобы синяков не оставалось. И как правильно откалибровать журнал, подобрать по формату, весу, жесткости, материалу, аэродинамике.

Изменено: Бро, 11.08.2017 - 01:16 AM

Сань, я, если честно, тоже не пойму твоего восторга, и согласен с Паштетом. Ты прибавил 5кг к тяге, но и набрал 3кг собственного веса. Плюс 202,5 полгода назад ты тянул на соревах, после болезни. Как по мне ты вообще ничего не прибавил.

Но если даже тебе хочется думать, что ты прибавил. Становая это не жим лежа, 5кг за полгода это мало (ты ж не за 300 тянешь), плюс у тебя режим идеальный: спишь 8+ часов, заморачиваешься с едой изотониками всякими и тд, гуляешь каждый день на свежем воздухе с догом, не бухаешь вообще, и на личном с твоих слов всё идеально. При таких условиях можно тупо 5х5 делать и иметь результат))

То что теперь без лямок любой вес -- это хорошо, но имхо хват укрепить это вообще как два пальца (грубо говоря). Я, например, почти всегда подтягиваюсь 2-3 раза в неделю, и довольно объёмно, как-то зимой пробовал делать удержания стоя со стоек, 150кг или даже больше вообще без проблем держал и довольно долго, учитывая что становую не делал уже года два.

Бросайте меня тухлыми памидорами, если рука поднимется, но скажу все что думаю.На данном этапе, с такими силовыми Саша должен прибавлять каждый двухмесячный цикл в тяге по 10-15 кг. за год тренировок с квалифицированным тренером должен был выйти на 250 минимум. При этом цикл может быть как сложно-замороченным, так и просто 4*4 раз в неделю.

С Барбариком он за первых полгода всего лишь вернул старый результат, за вторые полгода +5. Становая тяга трижды в неделю это песец всему. За гранью добра и зла.

Изменено: Mouse, 11.08.2017 - 08:24 AM

Алексей, так возьмись за Шурика и воспитай себя превосходящего.

Человек он воспитанный, умный, сильный, занимается дома. Вес небольшой.

Из минусов - бабораб, но это не сильная помеха.

Алексей, так возьмись за Шурика и воспитай себя превосходящего.

Человек он воспитанный, умный, сильный, занимается дома. Вес небольшой.

Из минусов - бабораб, но это не сильная помеха.

Зачем мне это? Пусть его жена сковородкой и лещами воспитывает.

Ну и насчет воспитанности ты сильно не прав.

Изменено: Mouse, 11.08.2017 - 08:41 AM

Зачем мне это? Пусть его жена сковородкой и лещами воспитывает.

Ну и насчет воспитанности ты сильно не прав.

Нет, ну ты же критикуешь того, под руководством кого он занимается.

Попробуй и докажи, что он глубоко ошибается.

Нет, ну ты же критикуешь того, под руководством кого он занимается.

Попробуй и докажи, что он глубоко ошибается.

Зачем мне что то доказывать?

Результаты налицо, других доказательств и не требуется.

Опять завистники понабежали. Щас Квалоик жену кликнет, она вам лещей понавешивает.

Журналом)))))

не, ночью надо супружеский долг исполнять. а в такое время, когда Вы писали, уже надо спать. желательно уже после исполнения долга.

спишь 8+ часов

к сожалению, не сплю.

летом вообще плохо сплю.

да и уже давно больше 7 не всегда получается. по выходным даже.

должен был выйти на 250 минимум.

если чЁ, 250 это сейчас рекорд России по WPRF в моей весовой.

 

я конечно же должен уже побить этот рекорд.

маусий, спасибо тебе, что веришь в меня. настоящий друг так и познается.

а на следующей неделе проходка?

третий раз (для ОСОБО понятливых): это были синглы, а не проходка. проходка будет позже. синглы у меня КАЖДУЮ неделю.

РомаТвистед, сейчас еще ремонтом занимаюсь. уже 3 недели. устал кабздец. вечерами делаю и по выходным по мере сил.

считаю это как кардио

но сил это не добавляет конечно.

Щас Квалоик жену кликнет, она вам лещей понавешивает

 

 

Она?

 

С таким замахом только прибалтов бить)

Меня "рекорды" АБВГДек не интересуют.

Где чемпионаты мира разыгрываются среди трех калек из которых нет ни одного иностранца.

А чаще всего и трех собрать не могут, выступает один в категории.  Примеров сотни.

В IPF под обязательный допконтроль тянут в твоем весе за 320 и это троеборцы, а не тягуны.

 

 

что ж ты сам на химии 320 даже НЕ МЕЧТАЕШЬ потянуть?

а ведь твой соревновательный вес поболее 90кг.

 

Сашо, с чего ты взял, что я не мечтаю? В планах выход на 300 в следующем году, в этом минимум 270 и это со скидкой на травму, которая не дает тянуть, я до сих пор не могу кисть без боли сжимать.

И ты мне химией не тыкай, мне 45 лет уже.

И как можно выступать в категории до 90 с весом поболее 90?

Ты все ищешь как бы помягче нахуй послать оппонентов, не желая выслушивать объективную критику.

МС тебе плохую службу сослужил. Ты оторвался от реальности. Тренируешься по идиотской методике и не прогрессируешь.

Изменено: Mouse, 11.08.2017 - 09:20 AM

третий раз (для ОСОБО понятливых): это были синглы, а не проходка

 

 

По сути та же проходка, т.к. по твоим же словам "до предела", просто без подводки к ней. 

В IPF под обязательный допконтроль тянут в твоем весе за 320 и это троеборцы, а не тягуны.

что ж ты сам на химии 320 даже НЕ МЕЧТАЕШЬ потянуть?

а ведь твой соревновательный вес поболее 90кг.

По сути та же проходка, т.к. по твоим же словам "до предела", просто без подводки к ней.

я часто так работаю. не считаю это чем-то особенным.

я и до АндреяБаерика любил на максимум сходить.

я часто так работаю. не считаю это чем-то особенным

 

 

Не чем то особенным, а по сути та же проходка, просто без принципиальной подводки, но ты это не хочешь признавать

207,5=1 (уверенно. в хорошем темпе и без кривляний. предел)

 

 

Уточню, проходка именно в этом случае, а не в каждом, когда синглы.