При этом тренера, как и Алексей, не слушаешь, на веса лезешь.
у меня в программе почти никогда нет весов. только повторы/подходы и иногда рекомендации.
поэтому по весам на штанге я сам ориентируюсь.
тут ориентир был 190-195. но жесткого плана, как я писал, нет.
тут я согласен с АндреемБаериком и КирилломСвятогором, что нет никакого толку писать конкретные цифры на рядовую тренировку, так как организм каждый день разный. надо смотреть по ощущениям. вчера ощущения были, что 190 слишком легко, а надо сделать 5 синглов с небольшим запасом. я сделал.
Неслабо тебя так за тренера бомбануло
ну да. пришел я с работы. перечитал. и думаю "нихрена себе он охренел" и написал тот пост.
ну ладно маусий плохо пишет. они хотя бы пересекались с ним на форуме. а АндрейЦифры нет. а выводы уже делает.
Саша, двух Великих этот форум не выдержит.
по тяге догоняю его потихонечку. и то хорошо. по приседу тоже догоняю, но разница пока великовата.
так что скоро перегоню Великого и сам стану Великим.
Изменено: QALOIK, 10.08.2017 - 18:52 PM