Дневник Aleksey Ka (Стетхем)

Алексей, Саша говорил не тебе, а Его Высочеству.

Вот незадача... когда я уже читать научусь...

Дрыщ сашо опять умника включает?

Его Высочеству.

 

― Да, Ваше Превосходительство!

― Ой, как ты меня назвал?

― Ваше Превосходительство.

― Меня, Величайшего из королей обозвать генеральским титулом? Да ведь это же бунт!

― Да, я взбунтовался! Я взбунтовался! И Вы вовсе не величайший из королей! А всего лишь выдающийся, да и только!

Дрыщ сашо опять умника включает?

так это не я умника включаю, а почему-то твой выдающийся тренер из ТА не может научить тебя делать общую разминку. и даже понять ее необходимость.

хотя я многие элементы своей разминки (почти все) взял из роликов по ТА. всякие титулованные ТА-шники плохому не научат.

да, кстати, у вас в секции травматического пауэрлифтинга все не делают общую разминку или только ты?

свою лень снимать, а те ролики, по которым учился, с ходу не найду.

помню, что в ютубе забивал запросы типа "разминка в тяжелой атлетике" или типа того.

и первые 10-20 пересмотрел. несколько было полезных.

To: Aleksey Ka

Посмотрела. Люди поопытнее меня тебе уже всё написали) слишком быстро и бесконтрольно летаешь вниз, и не до конца уводишь снаряд назад. От этого всю конструкцию и болтает)

не до конца уводишь снаряд назад.

Не уходит дальше снаряд... отсюда и все проблемы. Буду тянуться.

18/07/18. Среда.

1. Подтягивания. СВх3х8.

2.Жим. 77,5х4х4.

3. Протяжка 40х4х10.

4. Махи одной рукой в упоре. 15х3х8.

5.Тяга к подмышкам. 20х2х мах.

6.Грудь изо. 2х мах.

7. Присед. 57,5х5; 67,5х4; 77,5х4; 87,5х2х3; 97,5х3х2.

8. Сгибания ББ 25х3х8-10.

В пятницу пропустил тренировку. Скорее всего и сегодня пропущу. Закусило у меня где то в шее... не могу нормально повернуть шею. В пятницу вообще мрак был, еле передвигался, любое движение доставляло боль.

В субботу стало легче, но до сих пор не могу повернуть голову в полную амплитуду.

В пятницу пропустил тренировку. Скорее всего и сегодня пропущу. Закусило у меня где то в шее... не могу нормально повернуть шею. В пятницу вообще мрак был, еле передвигался, любое движение доставляло боль.
В субботу стало легче, но до сих пор не могу повернуть голову в полную амплитуду.

Бля.. тоже самое. Началось в воскресенье, даже уснуть не мог, в любом положении тянущая боль в шее, тренировку попробовал провести в среду, но полностью не удалось, в пятницу провёл полноценную тренировку. Но до сих пор немного побаливает.
Жена колола емнип мидокалм и артаксин, мазь Дип и ещё чот.

В четверг вечером дочка решила сделать пробежку, ну и я увязался с ней. Пробежались легко... у нее пульс 170 у меня 120  . Размялись, чувствовал себя отлично. ХЗ что произошло ночью... то ли меня продуло из окна, то ли неудобно спал, но факт то, что проснулся  почти инвалидом. Тренироваться в таком состоянии не представляется возможным.

В четверг вечером дочка решила сделать пробежку, ну и я увязался с ней. Пробежались легко... у нее пульс 170 у меня 120  . Размялись, чувствовал себя отлично. ХЗ что произошло ночью... то ли меня продуло из окна, то ли неудобно спал, но факт то, что проснулся  почти инвалидом. Тренироваться в таком состоянии не представляется возможным.

Да-да тренироваться вообще никак, ходить даже больно, а за рулём вообще пездос.
Тоже скорее всего продуло, из бассейна вылез, а на улице уже прохладно было.

В пятницу даже решил ехать к врачу... Не смог сесть в машину и отложил это дело до лучших времен.

Давайте, не разваливайтесь там оба!

Давайте, не разваливайтесь там оба!

Вроде бы очухался за сегодня... Реально думал что пи***ц подкрался. ХЗ, что за фигня. Ну было что просыпался с затекшей шеей, но что бы не в состоянии передвигаться, такого еще не было.

Жена колола емнип мидокалм и артаксин, мазь Дип и ещё чот.

Давайте, не разваливайтесь там оба!

От Мидокалма не поднимается давление у тебя? Мне в мае приписали 5 уколов, два дня поколол, и бросил нах, давление оч сильно подскочило. Там, правда, еще таблеточки в связке были. Может от них, или вместе сложились.

Изменено: Twisted_Firestarter, 22.07.2018 - 15:09 PM

Вроде бы очухался за сегодня...

Не, братух, уже треню)