ИМХО, в ПТ делать триц (если нормально грузить), а в ВСКР. уже жим да еще 10 подходов - недобор в жиме будет...
я бы триц делал через два дня на третий после жима лежа
Пока хватает нагрузки. ( по моим ощущениям) Позже может отдельный день рук сделаю вместо плечей.
Эта женская половина - единственный на форуме выступающий качок и тренер с многолетним стажем и очень высокой квалификации.
Так что в таких случаях надо говорить не "радует одобрение" , а "аццке горжусь!", коллега Стетхем!
Ну я это... Да горжусь, даже больше чем Аццке.
Не занимался до сих пор. Никак не очухаюсь от простуды. Думаю лучше пропустить несколько тренировок чем убивать себя без толку.
Не вижу смысла при простуде заниматься.
Зато просмотрел кучу роликов про технику разных упражнений.
Так и не пришел к единому мнению насчет техники приседаний. Это нормально когда при глубоком приседе таз уходит слегка вперед?
Мне это положение как то пугает, но редко кто заостряет на нем внимание. Думаю это не есть хорошо.
