Перейти к содержимому

Фото

Дневник Aleksey Ka (Стетхем)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1580 ответов в теме

#741
Offline Aleksey Ka
17.07.2017 - 12:56 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Распотевшим вентилятор может доставить больше проблем, чем радости)

ХЗ. Нужно пробовать.



#742
Offline Aleksey Ka
18.07.2017 - 08:59 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Кто нибудь делал самодельный изогнутый гриф? Хочу оригинальный китайский 130 см согнуть. Проблема, что не знаю из какого металла он сделан. ХЗ начну греть и гнуть, а он треснет...

На прямом грифе при ПШНБ выламывает кисти.



#743
Offline Качок
18.07.2017 - 09:01 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

А кривой купить негде? Я думаю ориг. прямой сломается полюбому. Или делай из своего материала. Или мауса попроси, они согнет как тебе нужно, руками без всякого нагрева, плюс протрёт  :D


Изменено: Качок, 18.07.2017 - 09:05 AM


#744
Offline Drozdov
18.07.2017 - 10:00 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3712
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Распотевшим вентилятор может доставить больше проблем, чем радости)

 

Если будет гонять горячий воздух по комнате, то ничего особо страшного не будет. Другое дело кондей, который дует холодным ветром. Вот здесь реально можно просквозиться..

 

Кто нибудь делал самодельный изогнутый гриф? Хочу оригинальный китайский 130 см согнуть. Проблема, что не знаю из какого металла он сделан. ХЗ начну греть и гнуть, а он треснет...

На прямом грифе при ПШНБ выламывает кисти.

 

Лех, не заморачивайся. Слишком много всяких подводных камней может выплыть.. Качество металла, качество последующей закалки - а если хрупкость приобретет повышенную?! насечка поплывет, правильные углы изгиба соблюсти.. 

Денег, конечно, жалко, но если и так их на новый прямой тратить, то лучше и проще купить..



#745
Offline Twisted_Firestarter
18.07.2017 - 10:09 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Антон, у него не комната, а двор)

#746
Offline Aleksey Ka
18.07.2017 - 10:49 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

А кривой купить негде? Я думаю ориг. прямой сломается полюбому. Или делай из своего материала. Или мауса попроси, они согнет как тебе нужно, руками без всякого нагрева, плюс протрёт  :D

Да можно купить без проблем. Просто этот не используется практически после покупки олимпийского.

 

Если будет гонять горячий воздух по комнате, то ничего особо страшного не будет. Другое дело кондей, который дует холодным ветром. Вот здесь реально можно просквозиться..

 

 

Лех, не заморачивайся. Слишком много всяких подводных камней может выплыть.. Качество металла, качество последующей закалки - а если хрупкость приобретет повышенную?! насечка поплывет, правильные углы изгиба соблюсти.. 

Денег, конечно, жалко, но если и так их на новый прямой тратить, то лучше и проще купить..

Углы соблюсти без проблем, насечка поплывет однозначно, но не критично. Пугает хрупкость, хотя не думаю что китайцы нормальную сталь на гриф пустили.

 

Я понял, что лучше купить готовый и не заморачиваться с этим.



#747
Offline Aleksey Ka
19.07.2017 - 08:00 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

18.07.17. Вторник.

Ноги.

1. Приседания.67,5*3, 77,5*3, 87,5*3, 90*, 67,5* 2Х5.

2. Фронтальный присед. 42,5* 5Х8.

3. Сгибания ББ. 25* 5Х10.

4. Румынская тяга. 60* 5Х10.

5. Голень. 20* 5Хмах.



#748
Offline Качок
19.07.2017 - 08:11 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

To: Aleksey Ka

90* на скок? 



#749
Offline Aleksey Ka
19.07.2017 - 09:27 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

To: Aleksey Ka

90* на скок? 

На раз присел, мог больше но спина сказала что не комфортно ей. Решил не испытывать на прочность.



#750
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 07:49 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

19.07.17. Среда.

Руки.

1. Жим стоя. 32,5*5Х10.

2.ПШНБ. 32,5* 5Х10.

3. Молотки. 12,5* 5Х(10+10).

4.Брусья. СВ* 20, 15*6,  25*10,  35*8,  45*4, 25*10.

5.разгибания на блоке. 25* 2Х10, 3Х9.

6. Кикбек с отведением руки. 12,5* 3Х(10+10)

 

Не почувствовал именно длинную головку трицепса в кикбеке,наверное, из за того что трицепс уже мертвый был к тому времени..



#751
Offline Twisted_Firestarter
20.07.2017 - 12:24 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Алексей, 45х4 как пошло?

#752
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 12:55 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Алексей, 45х4 как пошло?

Вполне нормально... Отжался я 6 раз, но первые 2 повторения не в полную амплитуду( ссыкотно опускаться). Никакого дискомфорта не было. Последнее повторение на грани отказа.



#753
Offline Twisted_Firestarter
20.07.2017 - 12:56 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Если получится, сними видео. Я не с тем что не верю разумеется, а просто интересно посмотреть бы амплитуду.

#754
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 13:04 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Если получится, сними видео. Я не с тем что не верю разумеется, а просто интересно посмотреть бы амплитуду.

Постараюсь. Проблема в том, что занимаюсь вечером. Освещение дерьмовое. И в ютюб я еще ничего не выкладывал, не знаю как там и что.

В любом случае нужно занятся видио. Присед нужно заснять точно, т.к. не нравится мне ощущения, а совет могут дать дельный и полезный.



#755
Offline LoTaR
20.07.2017 - 13:18 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9176
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Освещение дерьмовое.

Как же ты штангу находишь?

Или находишь не всегда, а приседаешь с тем, что находишь? 



#756
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 13:29 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Как же ты штангу находишь?

Или находишь не всегда, а приседаешь с тем, что находишь? 

Ну не до такой степени дерьмовое, что бы на ощупь определять вес блинов или штангу искать. Дневник даже пишу под фонарем.

Дерьмовое для съемки...



#757
Offline Качок
20.07.2017 - 13:49 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

занимаюсь вечером.

 

В какое ж ты время занимаешься, что даже летом уже темно?  



#758
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 14:13 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

В какое ж ты время занимаешься, что даже летом уже темно?  

У нас в 8 вечера уже темно. Начинаю в 7:30 или в 7:45 вечера.



#759
Offline Качок
20.07.2017 - 14:15 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

У нас в 8 вечера уже темно

 

Тогда понятно. 



#760
Offline Aleksey Ka
20.07.2017 - 14:19 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1272
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Тогда понятно. 

Жене недавно проспорил... Сказал ей что в 9 часов вечера 22 июня у нас светло. Около полу часа мне не хватило выиграть... :lol:






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых