Распотевшим вентилятор может доставить больше проблем, чем радости)
ХЗ. Нужно пробовать.
Распотевшим вентилятор может доставить больше проблем, чем радости)
ХЗ. Нужно пробовать.
Кто нибудь делал самодельный изогнутый гриф? Хочу оригинальный китайский 130 см согнуть. Проблема, что не знаю из какого металла он сделан. ХЗ начну греть и гнуть, а он треснет...
На прямом грифе при ПШНБ выламывает кисти.
А кривой купить негде? Я думаю ориг. прямой сломается полюбому. Или делай из своего материала. Или мауса попроси, они согнет как тебе нужно, руками без всякого нагрева, плюс протрёт
Изменено: Качок, 18.07.2017 - 09:05 AM
Распотевшим вентилятор может доставить больше проблем, чем радости)
Если будет гонять горячий воздух по комнате, то ничего особо страшного не будет. Другое дело кондей, который дует холодным ветром. Вот здесь реально можно просквозиться..
Кто нибудь делал самодельный изогнутый гриф? Хочу оригинальный китайский 130 см согнуть. Проблема, что не знаю из какого металла он сделан. ХЗ начну греть и гнуть, а он треснет...
На прямом грифе при ПШНБ выламывает кисти.
Лех, не заморачивайся. Слишком много всяких подводных камней может выплыть.. Качество металла, качество последующей закалки - а если хрупкость приобретет повышенную?! насечка поплывет, правильные углы изгиба соблюсти..
Денег, конечно, жалко, но если и так их на новый прямой тратить, то лучше и проще купить..
А кривой купить негде? Я думаю ориг. прямой сломается полюбому. Или делай из своего материала. Или мауса попроси, они согнет как тебе нужно, руками без всякого нагрева, плюс протрёт
Да можно купить без проблем. Просто этот не используется практически после покупки олимпийского.
Если будет гонять горячий воздух по комнате, то ничего особо страшного не будет. Другое дело кондей, который дует холодным ветром. Вот здесь реально можно просквозиться..
Лех, не заморачивайся. Слишком много всяких подводных камней может выплыть.. Качество металла, качество последующей закалки - а если хрупкость приобретет повышенную?! насечка поплывет, правильные углы изгиба соблюсти..
Денег, конечно, жалко, но если и так их на новый прямой тратить, то лучше и проще купить..
Углы соблюсти без проблем, насечка поплывет однозначно, но не критично. Пугает хрупкость, хотя не думаю что китайцы нормальную сталь на гриф пустили.
Я понял, что лучше купить готовый и не заморачиваться с этим.
18.07.17. Вторник.
Ноги.
1. Приседания.67,5*3, 77,5*3, 87,5*3, 90*, 67,5* 2Х5.
2. Фронтальный присед. 42,5* 5Х8.
3. Сгибания ББ. 25* 5Х10.
4. Румынская тяга. 60* 5Х10.
5. Голень. 20* 5Хмах.
To: Aleksey Ka
90* на скок?
На раз присел, мог больше но спина сказала что не комфортно ей. Решил не испытывать на прочность.
19.07.17. Среда.
Руки.
1. Жим стоя. 32,5*5Х10.
2.ПШНБ. 32,5* 5Х10.
3. Молотки. 12,5* 5Х(10+10).
4.Брусья. СВ* 20, 15*6, 25*10, 35*8, 45*4, 25*10.
5.разгибания на блоке. 25* 2Х10, 3Х9.
6. Кикбек с отведением руки. 12,5* 3Х(10+10)
Не почувствовал именно длинную головку трицепса в кикбеке,наверное, из за того что трицепс уже мертвый был к тому времени..
Алексей, 45х4 как пошло?
Вполне нормально... Отжался я 6 раз, но первые 2 повторения не в полную амплитуду( ссыкотно опускаться). Никакого дискомфорта не было. Последнее повторение на грани отказа.
Если получится, сними видео. Я не с тем что не верю разумеется, а просто интересно посмотреть бы амплитуду.
Постараюсь. Проблема в том, что занимаюсь вечером. Освещение дерьмовое. И в ютюб я еще ничего не выкладывал, не знаю как там и что.
В любом случае нужно занятся видио. Присед нужно заснять точно, т.к. не нравится мне ощущения, а совет могут дать дельный и полезный.
Освещение дерьмовое.
Как же ты штангу находишь?
Или находишь не всегда, а приседаешь с тем, что находишь?
Как же ты штангу находишь?
Или находишь не всегда, а приседаешь с тем, что находишь?
Ну не до такой степени дерьмовое, что бы на ощупь определять вес блинов или штангу искать. Дневник даже пишу под фонарем.
Дерьмовое для съемки...
занимаюсь вечером.
В какое ж ты время занимаешься, что даже летом уже темно?
В какое ж ты время занимаешься, что даже летом уже темно?
У нас в 8 вечера уже темно. Начинаю в 7:30 или в 7:45 вечера.
У нас в 8 вечера уже темно
Тогда понятно.
Тогда понятно.
Жене недавно проспорил... Сказал ей что в 9 часов вечера 22 июня у нас светло. Около полу часа мне не хватило выиграть...
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых