svyatogor, дневник тренировок

Так вот, история:

Пришел в зал, покачал плечи, размялся в качковском зале, настало время жать лёжа с резиной. Захожу в лифтерский зал, там из 4х лавок занято 3, там жмут, на четвертой сидит известный по зарубе со мной из-за музыки персонаж, он жмёт ногами (на лавке нет даже грифа) на станке рядом, это видно и понятно.. Я бы оч рад к нему не подходить за км, но это одна свободная лавка.. Так вот, поставил себе по высоте стойки, поздоровался с теми, кто ещё там тренил из людей, достойных этого, выбрал себе гриф, поставил на стойки, это несколько минут, персонаж принципиально сидит, не встаёт, в наушниках, но он не слепой, и зал полон зеркал.. Я вешаю резину на гриф, на 2й конец грифа он мешает мне повесить чисто физически, я ему говорю, без мата, прилично, иезуитски вежливо, тк знаю, что это за чел, цитата: "дружище, может быть, ты встанешь с лавки?" делает вид, что не слышит, знаками показываю - сними наушники, снимает, повторяю.. И понеслась: а чо ты так невежливо, неуважительно, а чо в моё пространство проник, а мне тут нравится сидеть и тд.. Я говорю коротко и ясно, давай выйдем, разберёмся по мужски.. Выходим, бежит аж впереди меня, в администрацию) я предлагал просто выйти, тк в зале камеры. Начинат рассказывать свою версию владельцу и управляющему: я-де пришёл, послал всех нахуй, плскидывал с лавок, и начал жать.. Они поржали со мной, персонаж не унимается, пойдём у людей спросим) смеха ради, пошли спросили, они сказали, что он сидел и не давал жать, это же на камерах.. Но он не согласен.. Наговорил много дкрьма из серии: да я щас позвоню и тебя приедут серьёзные люди отпиздят, и много гадостей.. Ну, тут уже мне стало не оч смешно, честь задета, давай, говорю тогда по-мужски разберёмся.. Именно так сказал, не предлагая драку или что-то типо.. Но если персонаж желает, то я согласен.. Тут надо понимать, что он не мальчик 67 кг, а кг 85 сухого прохимиченного мяса, года на 4 постарше меня, иногда боксирует.. Ну я и говорю, давай уже тогда на перчатках что-ли, в заде бокса, или за углом на улице, или на парковке, как хощь..? А он все это время стоял, дрожал, потел, проливал воду из бутылки, вобщем был немного неадекват.. Сказал, что если я его пальцем трону, то он мкслрнется и я буду по гроб жизни платить компенсацию.. Я предложил ему тогда извиниться, признать что наговорил лишнего, признание вины тоже мужской поступок.. Но нет, свои слова он не вспомнит, не может повторить и типо это я должен... Вобщем разговор буксовал достаточно долго.. Откуда выяснилось, что он бывший (а бывших не бывает, есть ремиссия длинной в остаток жизни) нарк, щас пересел с наркотф на другую зависимость, на ас, которые тоже дают сдвиги на колпак.. Вльзем он вёл себя достаточно по женски: истерил, орал, на моё одно слово - его 20, привлекал сторонних лиц, постоянно менял тему, спрашивал, мб он мне понравился (но я по женщинам так то сугубо), юлил, "вилял жопой" и тд, пытался доказать, что это потому, что у мя комплексы и негащенаяя обида за случай с музыкой и тд. А так же один из тренеров, который ночью закрывает зал
, а перед этим убирает инвентарь, рассказал такую вещь: зашёл он как то в зал, ещё раз глянуть, все ли убрано, и спалил этого персонажа держащимся за руки с его "другом", причём не в виде братского рукопожатия, а как любовники.. Ну, вобщем то ничем все не закончилось, я е у сказал, что раз ты не можешь никоим образом ответить за свои слова, то свободен, не держу и пошёл заниматься своими делами.. А он как видели с ресепа, постоял ещё минут 10 там, из серии, будто мальчик потерял маму в большом ТЦ и ушёл.. Вобщем, мораль сей ахуительной истории такова, что есть не люди, а гниды, причём самое гадкое что это необьяснимо, гниды ПРОСТО ТАК, без какой либо заинтересованности, просто гниды по жизни, наркоманы-пидрилы, очень похожие на людей.. Понаотращивают бороды, выглядят как мамкин викинги, а живут, являются и ведут себя, как пидоры.. В этой ситуации я несколько испытывал т.н испанский стыд, дерьмо творит он, а мерзко мне.. Канеш многие подумают: ахаха, взрослые дяди по 30+ лет лавку неподелили.. Ну вот не так, поверьте, кто меня в жизни видел, подтвердят, что агрессия, крики и оры - это на тренировках, в жизни я воспитанный, интеллигентный и неконфликтный человек.. Если не задевать☝️

Тренировка сегодня:

Тяга классика с виса до 240*2*5, до касания фиксатор на уровне 2й дырки, пояс с 200
Присед на ящик 50 см с безопасным грифом 60,100,140, 160, 180 по 5, 200*2*5
Гиперы со штангой на локтевых сгибах 30,60,70,90 по 10
Подтягивания 3*8
Вел 30 мин
Вес 92 утром

Да, забавная история, спасибо)
Тоже знавал подобного рода пидрил. Один такой даже у меня работал, довольно долго.
А чо с музыкой было? Ты включил на общем майфуне, а его не устроил твой вкус?

Да, имел честь лично познакомиться на соревах.
Это первый великий в твоей жизни что ле?))

Да, забавная история, спасибо)
Тоже знавал подобного рода пидрил. Один такой даже у меня работал, довольно долго.
А чо с музыкой было? Ты включил на общем майфуне, а его не устроил твой вкус?

В 2х словах, пока ходил в туалет, на пару мин, выключил мою музыку, практически запоров мне тренировку

Да, имел честь лично познакомиться на соревах.
Это первый великий в твоей жизни что ле?))

Ну нет канеш, но каждый раз искренне удивляюсь, когда встречаю таких
Сегодня:

Мази гантелями в стороны 1.25, 2.5, 5, 7.5 по 20, 10*3*20, 5*20
Жим на плечи в тренажёре 35*3*10
Жлух с резиной 12 кг с ногами на лавке 80*5*5, паузы в каждом
Кардио - домой пешком
Вес неизвестен

И выключил именно когда ты ушёл)
Типичный трусливый мужичок

Присед до 130*5 в параллель
Присед в гакке до 150*6
Гиперы со штангой на локтевых сгибах до 110*2*8, 40*20
Сгибания каждой ногой в тренажёре 10,20,30,40 по 12 в суперсете со сгибание голени там же 10,20,30, 40 по 12
Жим мысками в жиме ногами 2*30
Вес 93 перед тренировкой

Вчера тоже подобная история со мной произошла, видно что-то в воздухе витает Говно-человек, само собой, побежал жаловаться, т.к. сколько не качайс и не смотри/обсуждай мма, ссыклом был, ссыклом и помрёшь.

Рад, что сдержался, хоть и с большим трудом.

Вчера тоже подобная история со мной произошла, видно что-то в воздухе витает Говно-человек, само собой, побежал жаловаться, т.к. сколько не качайс и не смотри/обсуждай мма, ссыклом был, ссыклом и помрёшь.

Рад, что сдержался, хоть и с большим трудом.

Весна, ущербы активизируются)

Сегодня:

Жим широким 95*5*8, паузы в каждом, прижата
Жим +46° 85*3*6
Ниж.кроссовер 2*10, 1*15
Суперсет Пшнб через парту и Триц на блоке, и того и того много, веса смешные
Вел 20 мин
Вес 92.5 утром

Снова сумо:

Тяга 235*3 в замок, *6 в лямках, р/ст, борцовки, наряжал - 50,25, тонкие 15 ки, далее мелочь
Тяга с плинтов 6 см 250*2*6 лямки, борцовки, р/ст
Присед на ящик 50 см в широкой стойке с безопасным грифом 220*2*5, это выше параллели
Наклоны с резинаси 2*68 кг 2*20
Подтягивания *12,8,6
Low row 45,65,85 по 10 каждой рукой
Пресс 2*10
Вел 20 мин
Вес 93 утром

Махи гантелями в стороны 1.25, 2.5, 5, 7.5, 10 по 15, 12.5*3*15, 5*2*20
Жлух с резиной 12 кг с ногами на лавке 85*5*5 паузы в каждом
Вес 92.5 перед тренировкой

В зале никогда не было конфликтов из за музыки. Было, что парень подошёл, мол "я поставлю свою музыку?" - да без проблем говорю, ставь. Все равно я последний из зала ухожу и ставлю что захочу, не в лом, если кто то поставит что-то своё.
В другом зале помню стычка была между ТАшником и подснежником. В ТА есть негласное правило поведения - когда атлет делает подход - не ходить перед его помостом (сбивает концентрацию), а подождать. Один прошёл. Так они с ТАшником сцепились чуть ли не до драки. Потом подошёл тренер и объяснил пацану, что тот не прав.
Бля, в зале страшно драться, там столько тяжёлых предметов хДД

В зале никогда не было конфликтов из за музыки. Было, что парень подошёл, мол "я поставлю свою музыку?" - да без проблем говорю, ставь. Все равно я последний из зала ухожу и ставлю что захочу, не в лом, если кто то поставит что-то своё.
В другом зале помню стычка была между ТАшником и подснежником. В ТА есть негласное правило поведения - когда атлет делает подход - не ходить перед его помостом (сбивает концентрацию), а подождать. Один прошёл. Так они с ТАшником сцепились чуть ли не до драки. Потом подошёл тренер и объяснил пацану, что тот не прав.
Бля, в зале страшно драться, там столько тяжёлых предметов хДД

ТОж такого не переношу - перешагивапания, дроч перед носом во время подхода и тд..

Тяга 250*3 в замок, *6 в лямках, р/ст, борцовки
Тяга с плинтов 6 см 265*3*6 лямки, борцовки, р/ст, наряжал - полтос, 25, 15 тонкий, далее мелочь
Тяга с виса в классике с сиреневый резиной, 36 кг, сложенной пополам 50,90,120,150,180,200 по 6, лямки, кеды, до касания фиксатора на уровне 1й дырки
Твб с узкой ручкой 3*10
Пресс 3*10
Немного растяжки
Вел 20 мин
Вес 94 утром

Жим широким 100*8,7,6,7,7 паузы в каждом, прижата
Жим +45° 90*3*5 в касание
Молот 20*3*10
Вел 20 мин
Вес 93 перед тренировкой

317.5 килограмм при каком весе тянули на помосте?

317.5 килограмм при каком весе тянули на помосте?

89.1

Обновил профиль немного, добавил чучуть

Изменено: svyatogor, 18.03.2020 - 09:18 AM

89.1

Обновил профиль немного, добавил чучуть

Это у вас 327.5 килограмм без майки конечно?И без употребления ААС?

Это у вас 327.5 килограмм без майки конечно?И без употребления ААС?

Да, обычно без майки тяну! Без аас точно!

Изменено: svyatogor, 18.03.2020 - 14:33 PM

Да, обычно без майки тяну! Без аас точно!

Ё маё, а труселя то хоть одеваешь?